Nghị quyết năm mới?

• Tháng Tư 27, 2024

Bây giờ là giữa năm và nhiều người đã quên nghị quyết Năm mới của họ về việc viết nhật ký thường xuyên hơn. Năm 2011 bắt đầu với những ý định tốt nhất và viết trong nhật ký của bạn mỗi ngày dường như bắt đầu mạnh mẽ. Đến thời điểm này trong năm, nhiều người đã từ bỏ tất cả cùng nhau. Bạn có phải là một trong những người giải quyết tội lỗi chán nản?

Tôi muốn khuyến khích bạn ngày hôm nay với một vài suy nghĩ đơn giản. Không ai giữ nghị quyết năm mới và ít ai có thể thành thật nói rằng họ viết nhật ký mỗi ngày. Điều quan trọng là bạn viết nhật ký và cố gắng viết nhật ký thường xuyên thay vì tôn giáo. Giữ một hồ sơ tạp chí nhất quán cần có thời gian và sự kiên trì.

Tạp chí phục vụ các mục đích khác nhau. Hầu hết những người giữ tạp chí thấy họ viết nhật ký khi cuộc sống trở nên quá tải và phức tạp. Không có gì nhẹ nhàng hơn là viết ra những suy nghĩ lộn xộn. Nó giúp nói lên cảm xúc và nhu cầu. Nếu bạn thấy bạn là loại nhà văn tạp chí này, tôi khuyến khích bạn tìm cách kích thích bản thân viết khi cuộc sống dễ chịu và thỏa mãn. Sử dụng lời nhắc viết nhật ký khi bạn tin rằng bạn không có gì để viết. Điều này sẽ giúp bạn phù hợp hơn với văn bản tạp chí của bạn.

Một cách khác để trở nên nhất quán hơn là phản ánh về thời gian trong ngày và nơi bạn viết nhật ký. Nhìn xung quanh bạn và bảo vệ môi trường xung quanh bạn và những gì có thể ngăn chặn việc viết nhật ký của bạn. Sau đó tạo một thói quen phù hợp với bạn. Sử dụng những manh mối bên ngoài và bên trong để giúp bạn bắt đầu.

Thiếu thời gian là một kẻ thù giữ tạp chí khác. Tuy nhiên, sự thật được nói, những gì chúng tôi đánh giá chúng tôi dành thời gian cho. Vì vậy, nếu bạn thấy mình kiếm cớ về thời gian thì bạn quá bận rộn hoặc bạn không thấy việc viết nhật ký đáp ứng nhu cầu của bạn. Để khắc phục điều này, bạn sẽ cần biến việc viết nhật ký thành thói quen và thói quen được xây dựng trong hơn 45 ngày quyết tâm. Tôi đảm bảo rằng khi bạn phát triển một thói quen nhật ký thời gian để viết nhật ký sẽ được tìm thấy và sẽ được khen thưởng.

Những gì để viết trong một tạp chí dường như là một rào cản phổ biến khác để ghi nhật ký nhất quán. Bạn có sợ bạn không có gì để nói hoặc bạn sợ thực sự viết những gì bạn muốn vì sợ ai đó sẽ đọc nó? Nếu sợ ai đó đọc tạp chí của bạn, bạn có thể xem xét viết trên máy tính của mình, nơi bạn có thể mật mã các mục nhập của mình. Nhiều người thích viết nhật ký trên máy vi tính.

Một nhận xét tôi thường nghe là các tạp chí trở thành danh sách và hồ sơ hoạt động. Quan điểm này có thể rất nói. Thông thường khi điều này xảy ra là do thiếu sự thật trong chính bạn. Điều gì khiến bạn không viết nhật ký về cảm xúc và cảm xúc? Có phải là một vấn đề không biết bắt đầu từ đâu và như thế nào? Nếu đây là trường hợp thì bạn nên biến nó thành một điểm để sử dụng lời nhắc nhật ký hàng ngày vài lần một tuần. Nhật ký nhắc nhở là có để làm chính xác những gì nó nói ~ nhắc bạn viết về một cái gì đó bạn phải thực sự nghĩ về.

Có năm nguyên tắc cơ bản để giữ cho nhật ký của bạn nhất quán. Không có quy tắc viết nhật ký, không có hướng dẫn về tần suất viết của bạn và không ai đánh giá bạn về cách thức hoặc nội dung bạn viết. Vì vậy, nguyên tắc cơ bản đầu tiên là chỉ viết. Ngồi lại và viết vui vẻ nhưng nếu bạn muốn làm cho việc viết nhật ký thành một thói quen nhất quán thường xuyên, bạn nên giữ năm nguyên tắc này gần nhau.

1. Một môi trường viết đúng. Tìm một không gian yên tĩnh, tắt điện thoại và thư giãn.
2. Giữ một danh sách các lời nhắc nhật ký gần để phá vỡ thói quen của bạn. Sử dụng chúng như các bài tập tự suy nghĩ và điều này sẽ giữ cho nhật ký mới.

3. Viết cho chính mình và không phải vì bạn cảm thấy bạn phải làm. Nó không bao giờ nên trở thành một việc vặt hoặc nghĩa vụ.

4. Viết nhật ký chủ yếu dành cho cảm xúc và cảm xúc. Tập trung vào lời nói của bạn chảy từ trái tim của bạn chứ không phải đầu của bạn.

5. Học hỏi từ kinh nghiệm của chính bạn. Đọc lại các mục của bạn và xem sự tăng trưởng. Tìm kiếm các mô hình ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng cũng như mức năng lượng của bạn.

Giữ nhật ký

Video HướNg DẫN: Nghị quyết đầu năm: dành cho người MUỐN THÀNH CÔNG! (Tháng Tư 2024).