Rượu vang đỏ và chế độ ăn kiêng Atkins

• Có Thể 6, 2024

Rượu vang đỏ đã được chứng minh là kéo dài cuộc sống, kìm hãm ung thư và bệnh tim cũng như cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác. May mắn thay, đó là sự bổ sung hoàn hảo cho Atkins, South Beach và các kế hoạch ăn kiêng low carb khác!

Bạn có thể nghĩ rằng nho chứa đầy đường - nhưng quá trình lên men là khi men ăn đường và biến nó thành carbon dioxide và rượu. Lý do rượu có rượu là đường đã bị phá hủy. Mặc dù có thể có một lượng đường còn lại trong rượu kết quả, lý do chính cho lượng calo trong rượu là rượu.

Rượu, hoặc bất kỳ loại rượu nào, không phù hợp với những người trong hai tuần đầu của chế độ ăn ít carb. Một phần của quá trình hai tuần đầu tiên là làm giảm mức đường trong máu của bạn và rượu làm giảm lượng đường trong máu. Trong khi điều này nói chung là tốt, bạn muốn có Không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn trong hai tuần đầu tiên để cơ thể bạn ổn định.

Khi hai tuần đầu tiên được thực hiện, bạn nên thoải mái uống một hoặc hai ly rượu như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Một ly rượu vang đỏ 5oz chỉ có khoảng 3,5g carbs trong đó. Rượu nói chung sẽ không có đường thêm vào, vì vậy bạn thực sự không cần phải lo lắng về việc tìm kiếm một loại đường đỏ thấp.

Các loại rượu duy nhất cần thận trọng là Harvest Harvest / Icewines - những loại này được thu hoạch vào cuối năm và không được lên men hoàn toàn, để lại đường trong rượu. Đây là những loại rượu vang trắng thông thường và được dán nhãn rõ ràng.

Vì vậy, hãy thưởng thức rượu vang đỏ với bữa trưa hoặc bữa tối ít carb của bạn! Rượu vang đỏ sẽ giúp tăng hương vị cho bữa ăn của bạn, nó làm tăng mức cholesterol tốt để giúp bù lại bất kỳ chất béo nào bạn đang ăn, nó làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim, đột quỵ, loét, v.v. Nghiên cứu gần đây cho thấy nó giúp kéo dài cuộc sống nói chung.

Ngoài trang web low carb của tôi, tôi cũng điều hành một trang web về rượu, WineIntro. Tôi đã viết nội dung về rượu trong khoảng mười lăm năm. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi về rượu vang, sức khỏe và giảm cân, hãy cho tôi biết. Tôi rất vui khi được giúp đỡ!

Đây là một thức uống để nâng cao sức khỏe của bạn với!

Biểu đồ Low Carb - Danh sách chính

500 công thức nấu ăn ít carb Mua từ Amazon.com

Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Dinh dưỡng của gạo nếp | VTC14 (Có Thể 2024).