Nồi nấu chậm Zucchini & Bacon Frittata Recpe

• Có Thể 3, 2024

Thay vì nô lệ trên một cái bếp nóng, cái này Zucchini và thịt xông khói Frittata có thể dễ dàng được thực hiện trong nồi nấu chậm. Nó nhanh chóng và dễ dàng để kết hợp với nhau, đặc biệt là với sự tiện lợi của thịt xông khói, có sẵn trong lối đi salad của hầu hết các cửa hàng tạp hóa, đã được nấu chín và vỡ vụn. Nguyên liệu tối thiểu làm cho một món ăn dễ dàng, nhưng nó là một trong tất cả mọi người sẽ thưởng thức. Frittatas rất linh hoạt, và điều này cũng không ngoại lệ. Nó có thể được phục vụ nóng, ấm hoặc lạnh. Nó thích hợp để đi dã ngoại, hoặc cho một bữa ăn nhẹ, bữa trưa nhẹ hoặc bữa tối, hoặc chỉ là một bữa ăn nhẹ. Nó cũng tuyệt vời để loại bỏ tất cả zucchini từ khu vườn mà chồng chất lên.


Sau khi frittata này được thực hiện, hãy bỏ nó vào một cái đĩa để tránh bị chảy nước, vì nó có xu hướng làm nếu để trong sành. Nếu làm trước hoặc nếu có thức ăn thừa, bọc trong bọc nhựa.

6 phần ăn

1/4 cốc bơ
1 pound zucchinis nhỏ, thái thành lát 1/4 "
1 chén hành tây xắt nhỏ
muối và hạt tiêu mới xay
6 quả trứng
1/2 cốc sữa
1/3 chén thịt xông khói giòn tan
1 chén phô mai cheddar nghiền

1. Xịt một nồi nấu chậm 5-6 lít với một crock hình bầu dục hoặc hình chữ nhật (một vòng lớn cũng có tác dụng - cố gắng tránh những vòng tròn nhỏ cao lớn) trên nhiệt độ cao.


2. Đặt bơ vào sành, đậy nắp và để bơ mềm trong khi cắt rau.


3. Khuấy rau vào bơ và trộn cho đến khi tráng; rắc tự do với muối và hạt tiêu.


4. Trộn trứng và sữa; đổ rau


5. Rắc thịt xông khói và phô mai.


6. Vặn nồi nấu chậm ở mức thấp, đậy nắp và để nấu 2-3 giờ hoặc cho đến khi thiết lập.


7. Tháo nắp và để yên 5 phút; Cắt thành hình cái nêm để phục vụ.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 267 Calo từ chất béo 188
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 70% Protein 20% Carb. 9%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 21 g
Chất béo bão hòa 11 g
Cholesterol 258 mg
Natri 307 mg
Tổng lượng carbohydrate 6 g
Chất xơ 0 g
Đường 0 g
Protein 14 g

Vitamin A 22% Vitamin C 16% Canxi 0% Sắt 7%

Video HướNg DẫN: Korean soybean paste stew (Doenjang-jjigae: 된장찌개) (Có Thể 2024).