Rau bina phô mai & Atisô Dip - Thứ Sáu TGI

• Có Thể 14, 2024

Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe mà ngon và siêu dễ, tôi khuyên bạn nên dùng loại rau chân vịt và phô mai nhúng này. Nó vi sóng trong khoảng 3 phút, gần như không có đường, có 2g protein và 10% vitamin A của bạn nữa!

Nếu bạn chưa bao giờ ăn vào thứ Sáu TGI, thì đây là món nhúng tuyệt vời được phục vụ ấm áp. Bạn nhúng cần tây, que cà rốt, rau củ, Bánh quy, hoặc bất cứ thứ gì bạn muốn vào nó. Nó là một hỗn hợp kem ngon của rau bina, sốt phô mai dày và một ít atisô. Hương vị nhẹ, với hương vị phô mai nhiều hơn bất cứ thứ gì khác đi qua.

Nấu ăn này là siêu dễ dàng. Cho nó vào lò vi sóng. Dừng lại giữa chừng để khuấy nó lên một chút, sau đó kết thúc. Tháo nắp và bắt đầu nhúng!

Một gói duy nhất cho biết nó phục vụ 8. Tôi chắc chắn tất cả chúng ta đều biết rằng chúng ta có xu hướng ăn nhiều hơn "kích cỡ phục vụ" với những thứ này. Tuy nhiên, đó không thực sự là một điều xấu ở đây! Ăn quá nhiều rau bina? :) Có ít hơn 1g carbs mỗi khẩu phần. Vì vậy, ngay cả khi bạn tự ăn toàn bộ gói, tổng số đó chưa đến 8g carbs.

Bạn nhận được khoảng 1g chất xơ mỗi khẩu phần, điều này thật tuyệt. Bạn cũng nhận được 2g protein !! Cộng với rau bina cung cấp cho bạn 10% vitamin A mỗi khẩu phần. Một lần nữa, nếu bạn là một người ăn toàn hộp, đó là 80% vitamin A của bạn một cách rất tự nhiên, lành mạnh!

Ngay cả natri, thường là rất cao trong thực phẩm đóng gói, chỉ ở mức 5%. Vì vậy, đó là tuyệt vời là tốt.

Nếu bạn ăn nó với thứ gì đó tốt cho sức khỏe như cần tây thì nó thậm chí còn tốt hơn, bởi vì bạn đang nhận được hương vị thơm ngon với nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ. Chỉ cần tránh xa những thứ như khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên :)

Có những mặt trái của điều này? Chà, bạn có thể lập luận rằng nó rẻ hơn để tự làm rau bina, phô mai và atisô. Điều đó có thể đúng - nhưng hầu hết những người tôi biết sẽ không bao giờ dành thời gian để làm điều đó. Đây là một món ăn nhanh khắc phục khi bạn bận rộn và muốn một cái gì đó lành mạnh. Bạn có thể tái chế hộp các tông và hộp nhựa bên trong. Đó là cách lành mạnh hơn nhiều lựa chọn ăn vặt khác ngoài kia.

Rất khuyến khích!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Cách Nấu Súp Rau Chân Vịt (Cải Bó Xôi) Thơm Ngon, Bổ Dưỡng - Ăn Kèm Bánh Mì Bơ | Hướng Nghiệp Á Âu (Có Thể 2024).