Spur of the Potato & Zucchini Bake Recipe

• Có Thể 9, 2024

Không có thời gian để gọt vỏ và cắt lát khoai tây, nhưng cần một món rau hầm cho bữa tối? Điều này Spur of the Moment Zucchini & Potato Bake là hoàn hảo. Mặc dù phải mất một chút thời gian để nướng, nhưng thực hành chuẩn bị khoảng 10 phút, dành thời gian để chuẩn bị các món ăn khác, thư giãn hoặc làm một việc quan trọng hơn là nấu ăn. Dù bạn có tin hay không, bí quyết cho món rau nhiều lớp hấp dẫn này là một gói khoai tây chiên có hương vị. Những người nếm thử Hancock chính thức đặc biệt thích món cheddar jalapeno, nhưng thứ hai gần gũi là thịt xông khói và cheddar. Với rất nhiều hương vị khoai tây chiên khác nhau trên kệ hàng tạp hóa hiện nay, món ăn này có thể hướng đến bất cứ thứ gì khác đang được phục vụ (chẳng hạn như khoai tây chiên có hương vị Mexico với một loại gia vị Mexico trên gà nướng, v.v.). Nó đặc biệt tốt với thịt nướng, thịt gia cầm, hoặc cá, hoặc, cho một bữa ăn chay, chỉ cần thêm một món salad.

Bên cạnh khoai tây chiên, hành tây khử nước được sử dụng để tiết kiệm thời gian, nhưng nếu có hành tươi, chúng cũng có thể được sử dụng (lò vi sóng trong một hoặc hai phút để làm mềm). Và, như một phần thưởng, Spur of the Moment Zucchini & Potato Bake có thể được lắp ráp vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi phục vụ, làm lạnh và nướng ngay trước bữa tối.

8 phần ăn

1 1/2 đến 2 pound zucchini, thái lát 1/4 "
2 muỗng canh hành khô.
1 8 oz. khoai tây chiên gói hương vị
1 10 3/4 ounce có thể cond. kem Súp nấm
3/4 cốc sữa

1. Làm nóng lò ở 350 °.
   
2. Xịt một đĩa thịt hầm sâu 9 x 9 bằng bình xịt chống dính.


3. Sắp xếp một nửa các lát zucchini trên dưới cùng của món ăn đã chuẩn bị; rắc hạt tiêu.


4. Rắc 1 muỗng canh hành tây đã khử nước lên trên zucchini.


5. Đặt 1/2 khoai tây chiên lên trên zucchini và dùng tay ấn chúng xuống.


6. Đánh đều súp và sữa cho đến khi mịn; đổ 1/2 hỗn hợp súp lên trên khoai tây chiên.


7. Lặp lại, phết hỗn hợp súp đều lên trên cùng của khoai tây chiên.


8. Đậy nắp soong chặt bằng giấy bạc, và nướng khoảng 60 phút hoặc cho đến khi zucchini mềm và soong được sủi bọt.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 229 Calo từ chất béo 124
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 54% Protein 7% Carb. 38%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 14 g
Chất béo bão hòa 4 g
Cholesterol 3 mg
Natri 456 mg
Tổng lượng carbohydrate 22 g
Chất xơ ăn kiêng 1 g
Đường 0 g
Protein 4 g

Vitamin A 6% Vitamin C 35% Canxi 0% Sắt 5%

Video HướNg DẫN: How to remove Rooster Spurs with Hot Potato Method (Có Thể 2024).