Chạm vào sức mạnh của sự hiện diện

• Có Thể 16, 2024

Đó là một khoảnh khắc hoàn hảo. Tôi đang ngồi trên một chiếc ghế dài với chồng bên ngoài Hội trường Gladfelter trong khuôn viên Đại học Temple ở Philadelphia khi tâm trí tôi trôi về thời điểm khác và một ngôi trường khác. Bang Pennsylvania vào đầu những năm 1990. Và tôi đã tự hỏi to với người bạn đời của mình tại sao tôi không bao giờ có những khoảnh khắc tương tự hồi đó. Chưa bao giờ trong bốn năm tôi sống trong khuôn viên xinh đẹp đó ở State College, tôi đã thư giãn trên một chiếc ghế dài và chỉ tận hưởng một ngày hè tuyệt đẹp.

Hồi đó tôi không có nơi nào yêu thích, tôi đã phàn nàn với chồng. Anh ấy và tôi đều tinh nghịch cố gắng xua đuổi một con chim bồ câu hung dữ dường như không tin rằng chúng tôi đã không có vụn bánh mì hoặc các mẩu vụn khác để nó ăn. Thật ra, tôi đã thú nhận. Tôi đã từng có một danh sách các địa điểm yêu thích cho đến vài năm trước.

Chồng tôi tổng hợp tất cả những điều này cho đến tuổi. Khi bạn còn trẻ, bạn muốn trải nghiệm cuộc sống, anh nói. Bây giờ bạn đã làm tất cả, bạn có thể ngồi trên băng ghế và chỉ xem. Sau đó, anh ấy và tôi bắt đầu một cuộc trò chuyện xoay quanh những hối tiếc của chúng tôi về trường đại học. Anh ấy không nên đến một trường ngoài tiểu bang và tích lũy một khoản nợ lớn như vậy và tôi nói rằng tôi nên đến Temple, vào thời điểm tốt nghiệp trung học năm 1988, tôi đã tự hào là một trong những chương trình báo chí hàng đầu trong Quốc gia. Tôi nên học lái xe khi còn học ở State College. Tôi không nên đến tất cả các bữa tiệc chỉ phục vụ để khiến tôi cảm thấy như bị ruồng bỏ. Thay vào đó tôi nên hoàn thành công việc ở trường và ngồi trên băng ghế quan sát.

My nên cana, cana, willas, đã đi và về.

Tôi tiếp tục suy nghĩ về cuộc trò chuyện của chúng tôi khi chúng tôi tay trong tay đi đến tàu điện ngầm sẽ đưa chúng tôi trở lại giữa Philadelphia. Từ đó chúng tôi bắt một chuyến tàu khác và một chiếc xe buýt đến West Chester nơi mẹ tôi đón chúng tôi. Cô ấy đã theo dõi các con của chúng tôi cả ngày trong khi chúng tôi đi xem. Vì tôi đắm chìm trong hối tiếc, tâm trạng vui vẻ chính thức của tôi tụt dốc.

Ngày hôm sau khi chồng tôi và tôi đang trên xe buýt Trailways cùng các con về nhà ở New York, tôi đã nghe Eckhart Tolle tựa Power of Now. Ở đây tôi tìm thấy nguyên nhân khiến tôi không thoải mái khi còn học đại học. Theo Tolle, tôi đã khổ sở vì quá nhiều tương lai. Tôi không thể tận hưởng một ngày nắng ấm áp vào năm 1991 khi tôi không có ý tưởng gì về cửa hàng cho tôi sau khi tốt nghiệp. Và ngày trước khi tôi làm gián đoạn khoảnh khắc đáng yêu với chồng để nói về những điều hối tiếc, tôi đã phải chịu đựng quá nhiều về quá khứ.

Thuốc giải độc cho quá nhiều quá khứ và tương lai? Sự hiện diện, theo Tolle. Nhận ra khoảnh khắc hiện tại là tất cả những gì bạn có, anh ấy khuyên. Dần dần tôi thư giãn vì tôi biết Tolle đã đúng. Bây giờ tôi không thể làm gì về việc tôi đã dành thời gian học đại học cách đây 15 năm. Và tôi chắc chắn không phải là một nhà ngoại cảm nên tôi không kiểm soát được những gì sẽ đến. Thay vào đó tôi tập trung vào những gì có thật trong cuộc sống của tôi tại thời điểm đó. Tôi nhìn ra ngoài cửa sổ xe buýt trong khi lắng nghe giọng nói êm dịu của Tolle và nhìn phong cảnh mở ra. Cảm giác yên bình mà tôi đã cảm thấy trên băng ghế ngày hôm trước. Tôi cùng gia đình trở về một thành phố mà tôi yêu thích. Và hoàn toàn không có gì tốt hơn thế.

Dưới đây là một số chiến lược Tolle ván để đạt được sự hiện diện trong cuộc sống hàng ngày của bạn:

* Hãy chú ý đến suy nghĩ của bạn, nhưng đừng phán xét, hãy xem chúng. Nhận ra rằng hoạt động trong tâm trí của bạn không nhất thiết phải kết nối với bạn là ai, bạn muốn gì hoặc điều gì sẽ xảy ra với bạn. Trong thời gian Tolle nói rằng bạn có thể thấy mình cười vào những cuộc đối thoại nội bộ của bạn vì bạn có thể cười vào những trò hề của một đứa trẻ nhỏ.

* Tập trung vào những gì bạn làm lúc này. Một lần nữa hãy đánh giá thẩm phán hoặc phân tích các hoạt động của bạn, chỉ cần nhận thức được chúng hoàn toàn. Có mặt theo cách này ngăn chặn nỗi ám ảnh về quá khứ và / hoặc lo lắng về tương lai.

* Nếu bạn có mục đích, đừng quá gắn bó với kết quả cuối cùng. Thay vào đó, hãy tôn vinh từng bước bạn thực hiện để đạt được mục tiêu.

Video HướNg DẫN: 10 Quốc Gia Không Nên "CÀ KHỊA" - Thiện Chiến Nhất Thế Giới | Xem Gì Hôm Nay (Có Thể 2024).