Kỳ vọng không thực tế của các bà mẹ

• Tháng Tư 28, 2024

Hơn bất kỳ công việc nào khác, áp lực đối với các bà mẹ là vô cùng. Kỳ vọng đến từ khắp nơi - xã hội, gia đình, con cái chúng ta và từ bên trong. Đứng vững giữa tất cả những căng thẳng đó có thể khó khăn, và khi chúng ta dao động trong giây lát, tất cả có thể làm sáng tỏ.

Chìa khóa để đứng trước những kỳ vọng là phải thực tế và đủ tự tin vào khả năng của chính mình để cho những đánh giá của người khác đi vào tai này và tai kia. Chúng tôi liên tục nói rằng vai trò của một người mẹ là công việc quan trọng nhất trên thế giới. Các bà mẹ thường xuyên trải nghiệm nhu cầu bất tận này để sống theo những gì câu nói đó có nghĩa là về mặt kỳ vọng nhận thức. Tuy nhiên, các bà mẹ hiếm khi nhận được phản hồi tích cực đảm bảo rằng những gì họ đang làm là chính xác.

Các bà mẹ không nhận được tăng lương hoặc đánh giá giúp họ xác định các khu vực có thể được cải thiện. Thay vào đó, chúng tôi liên tục chọn chính mình và nuôi dạy con cái của chính mình. Chúng ta sống với lý tưởng rằng việc làm mẹ hoàn hảo nằm trong tầm tay của chúng ta và chúng ta phải phấn đấu vì điều đó.

Những kỳ vọng không thực tế dẫn đến cảm giác tội lỗi và áp lực không đáng có, và - đến lượt - làm mẹ không hiệu quả. Mỗi người mẹ nên có ý thức về đặc điểm người mẹ này và thực hiện các bước để đảm bảo rằng cô ấy đang vận hành từ một cuốn sổ tay được viết thực tế cho việc làm mẹ. Hiểu sức mạnh của những kỳ vọng không thực tế và những áp lực tiếp theo đi kèm với chúng.

Các bà mẹ hiệu quả đòi hỏi các công cụ quản lý căng thẳng thích hợp. Cho dù bạn có tổ chức, hiểu biết hay tự tin đến mức nào - việc cân bằng tất cả các vai trò làm mẹ đều rất căng thẳng. Bằng cách đảm bảo rằng bạn đang kiểm soát căng thẳng của mình - bao gồm ngủ đủ giấc, ăn uống đúng giờ và thời gian cho bản thân - bạn sẽ có cơ sở tốt hơn trong một thế giới thực tại nơi không hoàn hảo.

Thiết lập một hệ thống hỗ trợ. Khi những người phụ nữ khác sẵn sàng nói chuyện với bạn, hãy từ bỏ ý tưởng và để mọi chuyện diễn ra - bạn sẽ cảm thấy chấp nhận nhiều hơn những khoảnh khắc xấu của mẹ. Hệ thống hỗ trợ của bạn có thể chính thức (một cái gì đó bạn nói trước) hoặc không chính thức (bạn xác định những người phụ nữ mà bạn cảm thấy thoải mái khi gọi trong những khoảnh khắc khi bạn có thể cần nó).

Nuôi dạy con một cách tỉnh táo sẽ giúp cỏ khô khỏi lật đổ. Bạn có biết làm thế nào những khoảnh khắc nhỏ đó cộng lại cho đến khi - cuối cùng - chúng chỉ lật đổ và bạn có thể mang nó đi nữa không? Khi bạn nhận thức được bức tranh nhỏ cũng như bức tranh lớn hơn, rất nhiều khoảnh khắc nhỏ đó có thể được thừa nhận và ném sang một bên thay vì dựng lên thành một gò đất. Thêm công cụ vào tiết mục của bạn cho phép bạn giữ bình tĩnh trong những khoảnh khắc khó khăn. Hãy nhận biết các tiêu chuẩn cá nhân của riêng bạn, học phí bên trong của bạn và đặt ra các mục tiêu thực tế cho chính bạn.

Những kỳ vọng không thực tế có thể thúc đẩy cuộc sống của bạn nếu bạn cho phép chúng. Từ khóa là không thực tế có nghĩa là chúng không thực tế, duy tâm và không chắc bạn sẽ đạt được chúng. Đặt kỳ vọng thực tế của bản thân sẽ có lợi cho cuộc sống của chính bạn cũng như cuộc sống của con bạn.

Video HướNg DẫN: 28 TÌNH HUỐNG VUI NHỘN BẠN CHẮC CHẮN ĐÃ TRẢI QUA || MONG ĐỢI VÀ THỰC TẾ (Tháng Tư 2024).