Xác nhận cho những người sống sót

• Có Thể 19, 2024

Xác nhận là rất quan trọng đối với những người sống sót của bất kỳ hình thức lạm dụng, thậm chí lạm dụng trẻ em. Một khi người sống sót bắt đầu nói về sự lạm dụng mà họ phải chịu đựng, cũng như nhiều cảm xúc khó khăn mà họ có thể cảm thấy, họ cần phải được xác nhận. Người sống sót cần biết rằng họ hợp lý trong những gì họ cảm thấy. Một ví dụ về điều này sẽ là khi người sống sót bắt đầu chia sẻ rằng họ cảm thấy tức giận hoặc giận dữ với những gì họ chịu đựng. Người đang lắng nghe người sống sót sẽ cần xác thực những gì họ đang cảm thấy. Có lẽ người đáng tin cậy đó có thể giải thích cho người sống sót rằng những gì họ cảm thấy là hợp pháp và hợp lệ.

Nếu một người bị lạm dụng khi còn nhỏ và đã tìm được một người đáng tin cậy để tâm sự, rất có thể họ sẽ cảm thấy đủ an toàn để cởi mở và nói về những cảm xúc đã gây rắc rối cho họ trong nhiều năm. Người sống sót khao khát được nghe rằng những gì họ đang cảm thấy là hợp lý vì những gì họ chịu đựng. Họ cần phải có xác nhận cho những gì họ cảm thấy. Xác nhận là vô cùng quan trọng đối với người sống sót. Một số người sống sót có thể cảm thấy như thể họ bị điên vì những gì họ đang cảm thấy. Tôi đã nghe rất nhiều người sống sót nói rằng họ cảm thấy như họ bị điên vì những gì họ cảm thấy. Bản thân tôi đã cảm thấy như vậy, khi bắt đầu chia sẻ với ai đó. Đây là nơi xác nhận đi vào chơi.

Khi người sống sót nghe rằng họ hợp lý trong những gì họ cảm nhận và cảm xúc của họ là hợp lệ, họ bắt đầu hàn gắn nội tâm. Trong thời gian, họ sẽ thấy rằng cảm xúc của họ là hợp lệ. Cuối cùng họ sẽ trở nên đủ mạnh để giải quyết những cảm xúc khó khăn đó. Tại thời điểm đó, cảm xúc của họ không còn kiểm soát họ nữa; thay vào đó, họ bắt đầu kiểm soát cảm xúc, vì lần đầu tiên sau một thời gian dài, họ cảm thấy như thể họ có thể xác định cảm xúc và nói về chúng. Với bản phát hành này, họ có thể bắt đầu thấy rằng họ không điên - nhưng những gì họ cảm thấy là hợp lệ. Điều này cũng giúp họ bắt đầu tin tưởng vào bản thân và cảm xúc của họ.

Nếu bạn đã được giao phó với những cảm xúc khó khăn của một người sống sót sau khi lạm dụng trẻ em, xin vui lòng xác nhận những gì họ cảm thấy. Khuyến khích họ chia sẻ cảm xúc của họ. Nói với họ rằng những gì họ cảm thấy là hợp lý. Lắng nghe họ, khi họ chia sẻ, và có mặt để xác nhận họ. Có lẽ bạn có thể nói với họ rằng những cảm xúc là bình thường, xem xét những gì họ đã chịu đựng. Chia sẻ với họ rằng họ có quyền cảm nhận cách họ làm. Hãy ở đó để lắng nghe và xác nhận.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng bạn đã được người khác tin tưởng để giúp họ bắt đầu quá trình chữa bệnh. Đó là một vinh dự cho bạn, khi một người sống sót sau khi bị lạm dụng trẻ em đã đưa ra quyết định khó khăn để mở lòng với bạn và yêu cầu bạn giúp họ bắt đầu đối mặt với cảm xúc của họ. Khi họ đã thực hiện bước lớn đó để tâm sự, điều bắt buộc là bạn xác nhận những gì họ cảm thấy. Đơn giản chỉ cần có mặt cho họ. Lắng nghe họ. Cung cấp cho họ vai của bạn để khóc trên. Hãy để họ nói qua những gì họ cảm thấy. Sau đó khuyến khích họ. Xác thực tình cảm của họ.

Video HướNg DẫN: 15 câu đố bạn cần vượt qua để sống sót (Có Thể 2024).