Chấn thương và chữa bệnh

• Có Thể 22, 2024

Tại sao một người thực hiện một nhiệm vụ kết thúc với Chấn thương lặp đi lặp lại trong khi một người khác (về cơ bản có cùng kích thước và xây dựng) thực hiện cùng một nhiệm vụ với cùng tốc độ thì không?

Đối với Hội chứng ống cổ tay, các nhà khoa học đã gợi ý rằng nó có thể có liên quan đến hình dạng cổ tay. Những người khác đã đề xuất một khuynh hướng vì kinh nghiệm hoặc di truyền trong quá khứ. Một số nghiên cứu chỉ ra mức độ căng thẳng chung. Những người khác chỉ ra những khác biệt nhỏ trong cách tiếp cận nhiệm vụ.

Tôi đã đọc một bài báo gần đây trên Tạp chí Time (tháng 6 năm 2011) bởi Tali Sharot nói về xu hướng của con người đối với suy nghĩ tích cực, cách chúng ta có thể nhìn về tương lai với hy vọng bất chấp mọi rắc rối xung quanh chúng ta.

Bài báo nói về các cấu trúc não cụ thể (amygdala và vỏ não trước trán) duy trì sự cân bằng của chúng ta giữa suy nghĩ tích cực và tiêu cực. Thật đáng ngạc nhiên, nhà khoa học này và nhóm của cô đã đo được sự khác biệt giữa cách các cấu trúc này cân bằng hoạt động điện khi những suy nghĩ tích cực và tiêu cực được hình thành.

Họ thậm chí đã ghi nhận sự khác biệt trong hoạt động cơ bản ở những người 'bình thường' và người trầm cảm. Khi hai người cân bằng như nhau, bạn bị trầm cảm nhẹ và có cái nhìn thực tế về thế giới và tương lai có thể xảy ra. Nếu không, bạn lạc quan một cách phi thực tế hoặc quá bi quan. Hầu hết mọi người có xu hướng lạc quan.

Điều này mang đến tâm trí 10 Nguyên tắc sống khỏe mạnh mà tôi mới chạy qua. Chúng được phát triển vào năm 1999 bởi Frederic Larkin, Tiến sĩ Palo Alto ở California.

1. Bạn sẽ không sống mãi mãi. Don mệnh mong đợi.

2. Bạn không phải là trung tâm của vũ trụ. Don hành động như nó.

3. Cuộc sống của bạn sẽ không phải lúc nào cũng dễ dàng. Don lồng rên rỉ về nó.

4. Cơ thể của bạn có thể đau đôi khi. Chấp nhận điều này một cách cẩn thận.

5 .. Bạn sẽ không bao giờ hiểu đủ về bất cứ điều gì. Vẫn còn trong nỗi sợ hãi của bí ẩn.

6. Đôi khi bạn sẽ nản lòng. Don Hãy ngừng cố gắng.

7. Có vẻ đẹp đáng kinh ngạc ở khắp mọi nơi. Không ngừng tìm kiếm nó.

8. Bạn bè sẽ làm bạn thất vọng. Tha lỗi cho họ đi.

9. Bạn sẽ già đi và già đi. Quan sát những thay đổi với sự quan tâm.

10. Không có gì chắc chắn về ngày mai. Sống tốt ngày hôm nay.

Đây là những quy tắc rất thực tế. Họ có xu hướng chấp nhận thực tế nhưng vẫn giữ hạt nhân hy vọng cho tương lai. Chúng không chỉ cung cấp một phương tiện để quản lý sự thất vọng của cuộc sống, mà còn là một cách để tránh những cạm bẫy hành vi sẽ khiến bạn khó chịu khi ở bên.

Điều này có thể là trung tâm để duy trì một cuộc sống hạnh phúc và hữu ích bất chấp mọi hạn chế hoặc đau đớn về thể chất mà bạn có thể gặp phải. Họ có thể duy trì bạn qua những thời điểm khó khăn.

Cách bạn xem xét và chấp nhận hoặc từ chối tình trạng và giới hạn của bạn sẽ ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về bản thân. Bạn có cảm thấy mình là một kẻ thất bại vì không thể chinh phục và vượt qua nỗi đau? Bạn có cảm thấy rằng bạn không thể làm bất cứ điều gì nữa? Bạn có cảm thấy bạn sẽ không bao giờ tốt hơn?


Tất cả những cảm giác này là sai. Nếu họ kiên trì, họ có thể cản trở sự chữa lành của bạn, ngăn bạn theo dõi bằng liệu pháp của bạn và cản trở bạn làm những gì bạn có thể làm để trở nên tốt hơn.

Các nghiên cứu về đau đã chỉ ra rằng sau khi trải qua một thời gian dài, (đau mãn tính), cơn đau vẫn tồn tại ngay cả khi không có nguyên nhân thực thể cho nó. Cơ thể đã học cách làm tổn thương. Đau chỉ là đau. Có đau không nhất thiết là bạn đang tự làm mình bị thương.

Mỗi chúng ta sống trong một thế giới sáng tạo của riêng mình. Cách chúng ta chấp nhận cả niềm vui và rắc rối, cả nỗi đau và sự thoải mái được quyết định bởi triển vọng của chúng ta. Triển vọng của chúng tôi quyết định hành vi và hành động của chúng tôi. Đối với hầu hết các phần, chúng tôi có quyền lực đối với triển vọng của chúng tôi.

Ghi nhớ những cấu trúc não? Bằng cách thay đổi triển vọng của bạn, bạn thay đổi những tiềm năng điện. Nếu bạn đang ở một thời điểm mà bạn không thể tự làm điều này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có giải pháp.

Thực hiện theo các hạn chế của bạn và hành động khi bạn có thể. Những gì có thể chịu đựng được. Tận hưởng những gì có để tận hưởng. Chấp nhận cả hai như là sự thật của cuộc sống (Nichiren). Không có đau khổ, làm thế nào chúng ta có thể trải nghiệm và hiểu niềm vui? Cả hai đều là điều kiện tạm thời trong thế giới thú vị và thay đổi này.

Mong những điều tốt đẹp sẽ đến với bạn!

Video HướNg DẫN: Điều Trị Xẹp Đốt Sống Do Chấn Thương Tại Maple Healthcare (Có Thể 2024).