Thử thách trang điểm mãn kinh

• Có Thể 14, 2024

Nếu thời kỳ mãn kinh khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mệt mỏi, bối rối và thất vọng, thì đã đến lúc Thử thách trang điểm mãn kinh!

The Makeopause Makeover, được viết bởi Staness Jonekos và Tiến sĩ Wendy Klein, là kế hoạch mãn kinh của bạn được thiết kế để hướng dẫn bạn về "sự thay đổi." Cuốn sách này chứa lời khuyên thực tế và chuyên môn y tế để giúp bạn tìm hiểu thêm về những gì đang xảy ra trong thời kỳ mãn kinh và cách đối phó với thời gian chuyển đổi này. Điều này đầu tiên trong một loạt các bài viết sẽ giải thích những gì The Menopause Makeover nói về và những gì nó có thể làm cho bạn.

Thử thách trang điểm mãn kinh
Được thiết kế để giúp bạn tạo ra những thay đổi thực sự trong cuộc sống của bạn trong thời kỳ mãn kinh và hơn thế nữa, cuốn sách này giúp cho việc mãn kinh trở nên dễ quản lý hơn. Thông qua một loạt tám bước sẽ đưa bạn khoảng mười hai tuần, bạn sẽ nhận được lời khuyên thực sự để đối phó với thời kỳ mãn kinh. Bằng cách sử dụng các biểu đồ và kế hoạch dễ theo dõi trong cuốn sách, bạn thực sự có thể thấy tiến trình của mình và đo lường kết quả của bạn. Điều này làm cho việc tham gia Thử thách trang điểm mãn kinh trở thành một cách thú vị và thực tế để tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn.

Tám bước của thử thách trang điểm mãn kinh
Các bài viết được viết để tương ứng với thứ tự các bước trong Trang điểm mãn kinh:
1. Hiểu về mãn kinh
2. Nuôi dưỡng bạn mới
3. Tập thể dục đi!
4. Tư vấn làm đẹp
5. Tàu lượn siêu tốc
6. Mối quan hệ của bạn
7. Thay đổi và tâm linh
8. Tạo ra hạnh phúc

Các bài viết Thử thách thời kỳ mãn kinh
Đây không phải là một blog. Mục đích của loạt bài này là để cho bạn khám phá các bước liên quan và tìm hiểu về cách họ sẽ giúp bạn. Mục tiêu của tôi cho mỗi bạn là tìm hiểu những cách mà Thử thách trang điểm mãn kinh sẽ có hiệu quả với bạn. Đọc về người khác Kinh nghiệm của bạn không phải lúc nào cũng hữu ích nếu bạn cảm thấy khó khăn khi liên quan. Đây là cho bạn và về bạn!

Mỗi bước có thể được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu cụ thể của bạn trong thời kỳ mãn kinh. Không có hai phụ nữ có kinh nghiệm mãn kinh giống nhau. Mỗi phụ nữ sẽ cần một giải pháp phù hợp với tình huống cụ thể của mình. Đây là lý do tại sao The Menopause Makeover hoạt động rất tốt; nó được thiết kế để cho phép bạn tùy chỉnh trang điểm dựa trên những gì đang xảy ra với bạn trong thời kỳ mãn kinh. Cho dù các triệu chứng của bạn là nhẹ hay nghiêm trọng, bạn sẽ có một bộ công cụ để giúp bạn thực hiện các thay đổi sẽ giúp bạn mãn kinh.

Mãn kinh và sức khỏe của bạn
Nhưng mãn kinh không phải lúc nào cũng đổ lỗi cho nhiều vấn đề sức khỏe mà bạn có thể có. Các lựa chọn khác nhau bạn đã thực hiện trong quá khứ có thể bắt kịp với bạn trong thời kỳ mãn kinh. Điều này có nghĩa là bạn có thể đưa ra những lựa chọn mới để cải thiện sức khỏe của mình như ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và đối phó với căng thẳng.

Những thách thức của Thử thách trang điểm mãn kinh
Trong mỗi bài viết, bạn sẽ đọc về những thách thức có thể liên quan đến từng bước. Điều này rất khác nhau giữa phụ nữ vì bạn có thể tìm thấy một bước đặc biệt dễ dàng trong đó những người khác có thể gặp khó khăn lớn hơn. Mỗi bước đã được tiếp cận một cách khách quan nhất có thể và được ghi nhớ với độc giả. Trong khi làm việc thông qua Thử thách trang điểm mãn kinh, tôi không muốn độc giả bị ảnh hưởng bởi những trải nghiệm cá nhân của tôi.

Biên tập viên ghi chú cho Thử thách trang điểm mãn kinh
Là biên tập viên mãn kinh của bạn, tôi đã bao gồm một mục rất ngắn ở cuối mỗi bài viết để chia sẻ một chút quan sát của tôi khi tôi thực hiện Thử thách trang điểm mãn kinh. Tôi bao gồm điều này để cho bạn biết rằng tôi chỉ đề xuất một cái gì đó vì tôi đã thử nghiệm nhưng cuối cùng tôi muốn độc giả xác định với The Menopause Makeover cho họ và họ một mình.

Như tác giả Jonekos chỉ ra rằng không có cách khắc phục nhanh chóng trong thời kỳ mãn kinh. Bạn sẽ cần nỗ lực và cam kết với chính mình để hoàn thành Trang điểm mãn kinh. Kết quả sẽ là một bạn khỏe mạnh hơn, người có thể đối phó với thời kỳ mãn kinh và những thách thức của nó. Đồng thời, bạn sẽ chuẩn bị tinh thần cho những năm sau tuổi mãn kinh. Giai đoạn chuyển tiếp này là thời gian của bạn để khám phá bản thân. Cho đến bây giờ bạn vẫn còn để tự mình tìm ra. Bây giờ với The Menopause Makeover, bạn có một hướng dẫn để kiểm soát thời kỳ mãn kinh của mình.

** Harlequin Enterprises Ltd. cung cấp bản đánh giá này của The Menopause Makeover cho tôi hoàn toàn miễn phí. **

Trang điểm mãn kinh, Staness Jonekos với Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 trang.

Vui lòng truy cập www.menopausemakeover.com

Video HướNg DẫN: THÓI QUEN SINH HOẠT TRÊN MÁY BAY ✈️ / my flight routine (eng) (Có Thể 2024).