Những điều cha mẹ nên biết về hình ảnh cơ thể

• Có Thể 17, 2024

Khi con trai và con gái chuyển từ thời thơ ấu sang tuổi thiếu niên, họ rất dễ gặp lỗi với cơ thể. Thanh thiếu niên đang phát triển trải qua nhiều thay đổi về thể chất hơn bất kỳ lúc nào khác trong cuộc sống của mình ngoại trừ trong thời kỳ mang thai trong bụng mẹ. Trong tuổi vị thành niên tăng cân, tỷ lệ cơ thể của họ thay đổi, khối lượng cơ bắp đạt được, và các đặc điểm giới tính thứ cấp, như lông trên cơ thể, xuất hiện. Thường thì sự thay đổi về thể chất này dẫn đến sự thất vọng khi cậu bé từng có chiều cao tương đương với bạn cùng lứa, bây giờ cảm thấy cao và gang tay và cô gái có cơ thể trưởng thành nhanh chóng nghĩ rằng mình béo và bồng bềnh. Một hình ảnh tự sướng của thanh thiếu niên gắn liền với hình ảnh cơ thể của anh ấy hoặc cô ấy và nhận thức của người khác. Tất nhiên, các tiêu chuẩn xã hội thường được các phương tiện truyền thông đặt ra đóng một vai trò rất lớn trong việc so sánh thanh thiếu niên thực hiện khi họ nhìn nhận bản thân dưới ánh sáng của người khác.

Truyền thông chính thống quảng bá hình ảnh và hành vi không phải lúc nào cũng lành mạnh hoặc phù hợp. Thin hiện tại là hình dạng cơ thể phụ nữ được lựa chọn. Phim sitcom truyền hình và quảng cáo kết hợp với quảng cáo truyền thông in ấn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc gầy để trở nên phổ biến, xinh đẹp và tự tin. Không có gì lạ khi các bé gái dễ bị phát triển hình ảnh cơ thể kém trong giai đoạn dậy thì. Con trai không được miễn dịch, tuy nhiên. Đối với họ, áp lực xã hội tập trung vào kích thước cơ thể và khối lượng cơ bắp như người mẫu nam với cơ bụng 6 múi khiến tất cả các cô gái ngất ngây. Có nguy cơ cao nhất là các vận động viên nam trong các môn thể thao như đấu vật và thể dục dụng cụ trong đó kích thước cơ thể được liên kết với sức mạnh thể chất. Mối bận tâm này với hình dạng, kích thước và cân nặng của cơ thể có thể khiến thanh thiếu niên ở cả hai giới đều lao vào chế độ ăn kiêng hoặc thậm chí đi vào cõi rối loạn ăn uống.

Thanh thiếu niên bị rối loạn ăn uống có thể giảm tới một phần tư trọng lượng cơ thể của họ, hoặc tin rằng họ béo ngay cả khi họ thực sự thiếu cân. Một nỗi ám ảnh với việc tập thể dục để đốt cháy calo cũng là phổ biến. Cũng phổ biến là tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm trong bí mật chỉ để thanh lọc lượng calo lớn bằng cách gây nôn. Rối loạn ăn uống thường là một dấu hiệu của lòng tự trọng kém và có thể liên quan đến nỗi sợ hãi về việc lớn lên do thay đổi cơ thể ở tuổi dậy thì.

Nếu con bạn đang vật lộn với hình ảnh cơ thể của mình, hãy thử sử dụng một số chiến lược sau:

~ Bolster teen của bạn với lời khen ngợi và khuyến khích. Giải thích rằng không ai là hoàn hảo, kể cả bạn. Chia sẻ một số bất an về thể chất trong quá khứ của bạn và cách bạn có thể vượt qua chúng hoặc cách bạn vẫn đang làm việc với chúng.

~ Cung cấp giáo dục về những thay đổi về thể chất và cảm xúc của tuổi thiếu niên và tuổi dậy thì. Thiết lập một môi trường nơi con bạn thoải mái nói chuyện với bạn về những thay đổi về thể chất của chúng. Nếu điều đó đơn giản là không thể, thì hãy tìm một người nào đó (người thân, bạn bè gia đình, giáo viên đáng tin cậy, lãnh đạo thanh niên hoặc cố vấn), người mà con bạn cảm thấy thoải mái và có thể cung cấp thông tin chính xác, phù hợp ở nơi bạn ở.

~ Giúp con bạn tập trung vào sự tích cực. Nếu con gái của bạn có ngực nhỏ, hãy giúp cô ấy đánh giá cao đôi chân cân đối của mình. Nếu con trai bạn không có sự phát triển vượt bậc, hãy thừa nhận sức mạnh cơ thể của nó.

~ Tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập thể dục hợp lý với thanh thiếu niên không hài lòng với hình dạng cơ thể của họ và muốn làm thon thả hoặc tạo đường nét cho một số cơ bắp. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trong quá trình này vì tập luyện cân nặng trước khi phát triển xương hoàn chỉnh có thể gây ra vấn đề sau này trong cuộc sống. Tương tự, thảo luận về các vấn đề xung quanh việc sử dụng steroid vì steroid có thể gây ra rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe cũng như là bất hợp pháp trong nhiều môn thể thao cạnh tranh.

Xem thêm bài viết:

Thanh thiếu niên và Bulimia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

Thanh thiếu niên và biếng ăn Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

Video HướNg DẫN: 18 điều quan trọng em bé muốn nói với bạn (Có Thể 2024).