10 mẹo tăng cường năng lượng mạnh mẽ

• Tháng Tư 29, 2024

"Tôi rất TIRED" là khiếu nại chiếm ưu thế vang dội trong vũ trụ của tôi. Tại sao nhiều người ở nhiều độ tuổi và giới tính khác nhau cảm thấy kiệt sức, kiệt sức? Bởi vì bạn quá mệt mỏi, tôi sẽ liệt kê các nguyên nhân có thể gây ra hiệu ứng này một cách rõ ràng và đơn giản, để không làm bạn cạn kiệt thêm:

• Một chế độ ăn uống có đường khiến bạn tăng vọt và sụp đổ và ăn uống không đều, không cân bằng. Carbs phức tạp ban đầu cung cấp năng lượng trong khi protein đi được khoảng cách.
  
• Những lo lắng nặng nề mà bạn mang theo suốt cả ngày
  
• Thiếu tập thể dục vì bạn cảm thấy quá mệt mỏi để tập thể dục
  
• Độc tính trong môi trường thể chất hoặc tinh thần của bạn
  
• Môi trường xung quanh không mệt mỏi như cũ

Để cảm thấy nhiều năng lượng hơn, bạn cần cắm vào ổ cắm năng lượng. Để tìm đúng ổ cắm xác định nguồn năng lượng cá nhân của bạn. Dưới đây là một menu để bạn chọn và chọn.


Mười chiến lược để nâng bạn lên và đặt một mùa xuân trong bước của bạn:

1. Thiên nhiên sẽ khôi phục nhịp điệu tự nhiên của bạn. Mặt trời là nguồn năng lượng của trái đất vì bất kỳ thực vật nào cũng sẽ chứng minh thông qua quá trình quang hợp. Đi ra ngoài ánh sáng. Hãy để một khu vườn hoặc công viên khôi phục bạn. Một bụi bướm đơn giản thu hút bướm Monarch sẽ nhắc nhở bạn về sức mạnh của sự biến đổi.
   
2. Âm nhạc làm dịu tâm hồn và sẽ giúp bạn đặt một chân trước chân kia để tiến về phía trước trong cuộc sống của bạn với mục đích và nhịp điệu để giảm bớt lo lắng. Âm nhạc lạc quan là một người thuyết phục tuyệt vời.
   
3. Hãy đứng dậy và di chuyển cơ thể của bạn để kích thích tâm trí của bạn. Tôi không bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi nói, 'Không có vấn đề gì về việc bạn cảm thấy mệt mỏi như thế nào, tập thể dục sẽ giúp bạn có thêm năng lượng và cho bạn sự tự tin để tìm giải pháp .¡¨
   
4. Mở ra cuộc sống của bạn để mới lạ. Sắp xếp lại đồ đạc và tranh vẽ, thanh lọc sự bừa bộn, thay đổi tập luyện của bạn, hành động như một khách du lịch trong khu phố của riêng bạn ¡Hầu hết chúng ta cảm thấy hào hứng khi đi du lịch và tham quan trên một chuyến du ngoạn - vì vậy hãy lấy cảm hứng và nhìn mọi thứ từ một góc nhìn mới mẻ.
   
5. Tránh xa độc tính. Đừng ăn những thực phẩm làm giảm năng lượng của bạn và không hấp thụ độc tính và tâm trạng xấu từ người khác. Giao lưu với những người nâng đỡ và kích thích bạn.
   
6. Lên kế hoạch trước và dự đoán một trải nghiệm thú vị. Dự đoán kích hoạt trí tưởng tượng.
   
7. Hãy sáng tạo và đi sâu vào một sở thích truyền cảm hứng cho bạn.
   
8. Thư giãn tâm trí của bạn với giấc ngủ, thiền, hít thở sâu, hương liệu và âm nhạc. Thử nghiệm với nước hoa, bài hát và ứng dụng thiền để giải phóng bạn khỏi sự trầm trọng, khó chịu và tiêu cực. Thực hành luyện tập phủ định thành những câu chuyện tích cực. Đừng trút giận vì điều này sẽ giữ cho sự tiêu cực tiếp diễn. Đánh giá cao và biết ơn những gì bạn có, vì vậy bạn không bị kiệt sức bởi những suy nghĩ về những gì bạn không có.
   
9. Hành động như một người bảo vệ đột biến có nghĩa là giải quyết các xung đột và vấn đề cùng một lúc và quản lý các yếu tố gây căng thẳng cá nhân trước khi chúng áp đảo bạn.
   
10. Giúp đỡ người khác để đưa bạn ra khỏi bối cảnh hẹp của bạn và cảm thấy được trao quyền bởi sự liên quan của bạn.

    ---

    Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show
    
    
    

    Video HướNg DẫN: 10 mẹo để học mọi thứ nhanh hơn người bình thường (Tháng Tư 2024).

    
    
    10 mẹo tăng cường năng lượng mạnh mẽ, quản lý căng thẳng,