34 Triệu chứng mãn kinh và tự lực tự nhiên

• Có Thể 14, 2024

34 triệu chứng mãn kinh dưới đây có vẻ như 34 quá nhiều. Và họ là.

Vì vậy, đừng hoảng sợ. Phần lớn trong số 34 triệu chứng mãn kinh này có thể sẽ không bao giờ xảy ra với bạn. Và những điều đó xảy ra thường có thể được giải tỏa một cách tự nhiên.

Rốt cuộc, mãn kinh không phải là một căn bệnh. Đó là một ngã tư tự nhiên đòi hỏi các bước tự nhiên theo đúng hướng. Đây là thời điểm tốt để bắt đầu chăm sóc bản thân tốt hơn. Và nếu bạn làm thế, bạn sẽ thấy nửa sau của cuộc đời bạn có thể tốt hơn bao giờ hết.

Kiên thức là sức mạnh.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số 34 triệu chứng này, bạn sẽ biết đó chỉ là một phần của "thay đổi cuộc sống" khi hormone sinh sản bắt đầu giảm. Thay vì lãng phí thời gian để lo lắng, bạn có thể bận rộn làm điều gì đó về nó.

Ví dụ, nếu nướu của bạn bắt đầu chảy máu, bạn có thể chải và xỉa thường xuyên hơn. (Hoặc, nếu nó vẫn xảy ra, hãy đến nha sĩ.) Nhưng, bạn sẽ biết nó hoàn toàn tự nhiên.

Mặc dù phần lớn phụ nữ có một số khó chịu, nhưng các triệu chứng mãn kinh sớm thường chỉ mạnh trong vài tháng đến vài năm. Đặc biệt là nếu bạn khỏe mạnh.

"Thay đổi cuộc sống" có thể là một thay đổi tích cực.

Bởi mid life hầu hết chúng ta đã học được một hoặc hai điều. Bây giờ tùy thuộc vào bạn để đưa kiến ​​thức tốt đó vào công việc và tận dụng nửa sau của cuộc đời bạn.

Chỉ có một triệu chứng mãn kinh mà bạn chắc chắn có - đó là kết thúc chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nó có thể xảy ra đột ngột, nhưng nó thường dần dần.

Chu kỳ của bạn sẽ trở nên nặng hơn hoặc nhẹ hơn, dài hơn hoặc ngắn hơn, xa nhau hoặc gần nhau hơn. Không có mô hình trung bình. Cuối cùng bạn sẽ bắt đầu bỏ qua thời gian cho đến khi họ dừng lại hoàn toàn. Hy vọng điều này sẽ có nghĩa là tự do hơn cho bạn.

Bạn cũng có thể có những cơn nóng bừng - những cơn nóng ấm đột ngột biến thành cảm giác lạnh lẽo. Chúng cũng có thể bao gồm mồ hôi ban đêm, có thể khiến bạn thức đêm.

Danh sách 34 triệu chứng mãn kinh

Một chu kỳ kinh nguyệt không đều là triệu chứng duy nhất mà tất cả phụ nữ có chung. 33 cái khác, mà bạn có thể có hoặc không có, được liệt kê dưới đây.

Nóng ran Đổ mồ hôi đêm Tâm trạng lâng lâng Âm đạo khô Sự lo ngại Mệt mỏi Da ngứa Dị ứng Da khô Nhức đầu Không kiểm soát

Mất trí nhớ Tăng cân Loãng xương Phiền muộn Hiểu Mất ngủ Vú mềm Bàn tay và bàn chân lạnh Đánh trống ngực Nướu chảy máu Căng thẳng / khó chịu

Tăng tóc Ít quan tâm đến tình dục Đau khớp / cơ bắp Đau tay chân Khô mắt, miệng & khớp Rụng tóc hoặc mỏng Khó tập trung Tăng mùi cơ thể Khó tiêu / đầy hơi Thay đổi đường tiết niệu Nguy cơ mắc bệnh tim

Một lối sống lành mạnh với dinh dưỡng tốt, tập thể dục thường xuyên và thái độ tinh thần tích cực có thể loại bỏ hoặc ít nhất là giảm đáng kể hầu hết các vấn đề trên.

Kiểm tra các bài viết trên trang web này sẽ giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Bằng cách đó bạn có thể có được với việc tận hưởng "năm tốt nhất" của cuộc đời bạn.

Hãy chắc chắn kiểm tra Bản tin Sức khỏe Tự nhiên miễn phí của tôi.

Nhấn vào đây để xem bản đồ trang web.

Bài viết bạn cũng có thể thích -
Liên kết ung thư HRT trở nên rõ ràng
Mãn kinh - Những điều phụ nữ cần biết
Triệu chứng mãn kinh sớm

Để đăng ký Bản tin Sức khỏe Tự nhiên, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.

Lưu ý: Thông tin có trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: 34 Lý do nên sử dụng trà câu kỷ tử mỗi ngày (Có Thể 2024).