Đào tạo nhanh nhẹn trong bóng mềm - Giới thiệu

• Có Thể 17, 2024

Tôi sẽ thừa nhận: Tôi đã thực hiện rất ít việc rèn luyện sự nhanh nhẹn hoặc diễn tập cụ thể về tốc độ trong các hoạt động bóng mềm của mình. Nếu tôi có một lượng thời gian không giới hạn (thay vì 4 giờ hoặc hơn để tôi nhận được mỗi tuần), tôi sẽ xem xét thực hiện chúng. Chúng tôi dành một lượng thời gian đáng kể cho kỹ thuật chạy cơ sở, đặc biệt là làm tròn các cơ sở chặt chẽ và dẫn dắt rocker giỏi, nhưng nếu không thì có rất nhiều thứ khác để dạy một người chơi trở thành một người chơi bóng mềm giỏi. Dành thời gian thực hành có giá trị để chạy các cuộc tập trận nhanh nhẹn dường như không hiệu quả lắm. Bây giờ, tôi không chắc lắm. Rốt cuộc, Softball là một trò chơi tốc độ. Một cầu thủ có thể tăng tốc nhanh hơn hoặc thay đổi hướng nhanh hơn không chỉ là một vận động viên cơ sở tốt hơn, mà còn có thể nhận bóng tốt hơn như một hậu vệ.

Một trong những cô con gái của tôi đã tham gia vào một khóa học nhanh nhẹn dành riêng cho bóng mềm vào mùa hè được dạy bởi một trong những huấn luyện viên bóng mềm trường trung học của chúng tôi. Trước khi đến lớp, con gái tôi có tốc độ trên trung bình. Bây giờ, sau một vài buổi, cô đã nhanh chóng nhận ra. Người hướng dẫn khóa học đã lấy một đường cơ sở của những người tham gia. Tốc độ trên một dấu gạch dài 20 yard vào đầu khóa học, và tôi rất quan tâm để xem sự cải thiện cho tất cả những người chơi vào cuối khóa học. Có thể là việc đào tạo Agility trở thành một người bắt buộc phải là một phần của việc luyện tập bóng mềm.

Nghĩ xa hơn, một số cầu thủ bóng mềm giỏi nhất mà tôi có trong nhiều năm qua có nền bóng rổ hoặc bóng đá - những môn thể thao được biết đến bao gồm cả sự nhanh nhẹn và tập luyện chân thường xuyên trong khi luyện tập, và trong đó tốc độ và sự nhanh chóng là một trong những kỹ năng quan trọng nhất của một cầu thủ có thể có. Do đó, trong ánh sáng này, dường như bao gồm cả việc rèn luyện sự nhanh nhẹn trong thực hành bóng mềm có ý nghĩa. Câu hỏi sau đó trở thành, Làm thế nào?

Từ những gì tôi thu thập được khi thực hiện tìm kiếm nhanh trên Internet trên Soft Soft Agility, các cuộc tập trận nhanh nhẹn nên được thực hiện vài lần một tuần. Một số huấn luyện viên bóng mềm bao gồm một chút công việc nhanh nhẹn trong các trạm đánh bóng của họ. Các cuộc tập trận nhanh nhẹn nên bao gồm rất nhiều chuyển động bùng nổ, vì hầu như tất cả các trò chơi bóng mềm đều yêu cầu loại chuyển động đó. Cuối cùng, việc rèn luyện sự nhanh nhẹn chủ yếu bị các huấn luyện viên bóng mềm bỏ qua (trang tốt nhất tôi tìm thấy là What is Cụ thể của Softball).
Có vẻ như tôi cần thực hiện thêm một số nghiên cứu, bao gồm một cuộc phỏng vấn với huấn luyện viên trường trung học điều hành lớp con gái của tôi. Hãy xem bài viết này giới thiệu về Agility Agility của tôi trong sê-ri Softball!

Danh sách môn bóng mềm CoffeBreakBlog: Hộp đựng Coach Coach, Sức khỏe & Y tế, Lịch sử bóng mềm, Bóng mềm quốc tế, Tổ chức, Phụ huynh, Bóng mềm chuyên nghiệp, Đánh giá, Quy tắc & Quy định, Ghi bàn, Thống kê & Phân tích, Bóng du lịch

Video HướNg DẫN: Dập cho tóc cụp siêu bóng mềm (Có Thể 2024).