Hãy biết ơn cơ thể mà bạn có

• Có Thể 18, 2024

Phát triển hình ảnh cơ thể tốt hơn bắt đầu bằng việc thay đổi cách bạn nghĩ về cơ thể của bạn. Bắt đầu buổi sáng của bạn với những suy nghĩ về lòng biết ơn. Trong ngày dừng lại một chút và dâng lên một lời chúc phúc cho tất cả những gì bạn có. Những khoảnh khắc nhỏ này sẽ bắt đầu giúp bạn nhận ra một sáng tạo tuyệt vời, phức tạp mà cơ thể bạn thực sự là gì.

Hãy bắt đầu buổi sáng của bạn bằng cách cảm ơn Chúa, (hoặc bất cứ sức mạnh nào bạn tin tưởng), rằng bạn được ban thêm một ngày trong cơ thể này. Tất cả chúng ta đều có một số ngày hữu hạn để sống và một khi chúng ta học cách trân trọng từng người, chúng ta sẽ hy vọng họ sẽ thông minh hơn.

Trong khi bạn đang tắm, hãy chiêm ngưỡng những đường cong tuyệt vời của cơ thể bạn. Sau khi tắm, hãy sử dụng một loại kem dưỡng da có mùi tuyệt vời để nuông chiều và mát xa cơ thể.

Nhìn vào gương trong khi bạn đang đánh răng. Thực sự nhìn! Thông thường khi chúng ta không đánh giá cao bản thân, chúng ta có xu hướng né tránh gương. Tìm một đặc điểm duy nhất khiến bạn mỉm cười. Sau đó, qua ngày mỗi khi bạn thoáng thấy mình nhớ lại những gì bạn thích và lại mỉm cười.

Biết rằng cơ thể mà bạn có hôm nay không phải là cơ thể bạn sẽ có vào ngày mai. Chúng ta đang ở trong một trạng thái thay đổi liên tục. Hầu hết các tế bào trong cơ thể chúng ta chết đi và tái tạo nhiều lần trong suốt cuộc đời. Chỉ có một số tế bào não, ống kính của mắt và có thể một số cơ tim ở lại với chúng ta từ khi sinh ra cho đến khi chết. Ngay cả xương của chúng tôi là hoàn toàn mới cứ sau bảy năm.

Ngừng so sánh bản thân với người khác. Cơ thể của bạn là duy nhất, và don Patrick chúng tôi coi trọng những tác phẩm nghệ thuật độc đáo? Hãy nghĩ về bản thân bạn như một tác phẩm nghệ thuật tuyệt đẹp. Bạn là duy nhất và khác biệt với tất cả các tác phẩm nghệ thuật khác trên thế giới và điều đó làm cho bạn vô giá.

Cơ thể của bạn xứng đáng được thể hiện! Chọn quần áo khiến bạn cảm thấy gợi cảm và xinh đẹp. Chọn màu sắc khiến bạn hài lòng, đối với một số người, thậm chí có thể là màu đen. Đó là tất cả về những gì bạn thích và cảm giác của bạn.

Ngừng nói chuyện, hoặc lớn tiếng hoặc trong đầu bạn, về thực phẩm và khi chúng tốt hay xấu. Thoát khỏi tâm lý ăn kiêng. Thức ăn là về nuôi dưỡng. Ăn những thực phẩm khiến bạn cảm thấy tốt nhất cả về thể chất và tinh thần. Một bát kem không thường xuyên là xấu, thực tế nó có thể khá thú vị!

Lắng nghe cơ thể của bạn khôn ngoan. Đau đớn, khó chịu, là những dấu hiệu cho thấy một cái gì đó cần chú ý. Khi bạn mệt mỏi, nghỉ ngơi. Khi bạn đói, hãy ăn và khi bạn dừng hẳn. Cơ thể chúng ta có khả năng tự chữa lành và giữ cho chúng ta khỏe mạnh. Chúng tôi chỉ cần lắng nghe.

Sử dụng một vài mẹo trong suốt cả ngày có thể giúp bạn từ từ thay đổi hình ảnh cơ thể và cho phép bạn bắt đầu thấy mình là người sáng tạo tuyệt vời.

Video HướNg DẫN: ||BÍ MẬT|| LÒNG BIẾT ƠN VÀ SỐNG TRONG HIỆN TẠI || (Có Thể 2024).