Chất dinh dưỡng làm đẹp cho mọi lứa tuổi

• Có Thể 4, 2024

Làn da khỏe mạnh ở tuổi 20 trông khác rất nhiều so với làn da khỏe mạnh ở tuổi 50, nhưng dù ở độ tuổi nào; làn da đẹp bắt đầu từ bên trong - với chế độ ăn uống lành mạnh, hydrat hóa đầy đủ và ngủ nhiều. Vitamin Olay cung cấp lời khuyên về sức khỏe cho độc giả bella - để giúp phụ nữ duy trì làn da khỏe mạnh và chống lão hóa sớm. Các nhà khoa học tại OLAY Vitamin đã tạo ra biểu đồ dưới đây cho thấy dưỡng chất làm đẹp tốt nhất trong nhiều giai đoạn cuộc sống.

Sinh viên: Sinh viên đại học luôn luôn di chuyển. Nhiều người không có thời gian để ăn ba bữa ăn cân bằng. Lịch trình bận rộn của họ có thể dẫn đến bỏ bữa ăn và lựa chọn thực phẩm không lành mạnh, có thể tác động tiêu cực đến da. Bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp duy trì sức khỏe tổng thể và làn da đẹp.

Các chất dinh dưỡng làm đẹp tốt nhất:
Kẽm: Hỗ trợ sửa chữa / đổi mới tế bào và chức năng hệ thống miễn dịch
Selenium: Chống lại các gốc tự do có thể gây tổn thương cho da
Nhân sâm: Tăng sức chịu đựng về tinh thần và thể chất
Vitamin tổng hợp: Giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tổng thể

Thực phẩm làm đẹp tốt nhất:
Ngũ cốc nguyên hạt: Chứa vitamin B, giúp cơ thể đối phó với căng thẳng
Dâu tây: Chứa vitamin C giúp hỗ trợ cấu trúc collagen / elastin trong da
Quả hạch Brazil: Chứa selen giúp ngăn ngừa tổn thương cho da

Người phụ nữ năng động: Căng thẳng thể chất lặp đi lặp lại do lối sống năng động có thể dẫn đến lão hóa sớm. Các vận động viên nên cân nhắc việc bổ sung chế độ ăn uống bằng các chất chống oxy hóa giúp chống lại tác hại oxy hóa do tia UV mặt trời gây ra và những chất giúp tăng mức năng lượng.

Các chất dinh dưỡng làm đẹp tốt nhất:
Biotin: Hỗ trợ da, tóc và móng khỏe mạnh
Alpha Lipoic Acid: Giúp chống viêm da và làm chậm quá trình lão hóa
Co-Enzyme Q10: Chống lại các gốc tự do để ngăn ngừa lão hóa sớm
Vitamin tổng hợp: Giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tổng thể

Thực phẩm làm đẹp tốt nhất:
Quả mâm xôi: Chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da
Trà xanh: Giúp chống lại các tổn thương gốc tự do cho da
Lòng đỏ trứng: Chứa biotin, hỗ trợ da, tóc và móng khỏe mạnh
Rau bina: Chứa lutein & vitamin E giúp chống lại các gốc tự do

Mẹ làm việc: Một lịch trình bận rộn của mẹ làm việc có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe miễn dịch, mức độ năng lượng và căng thẳng của cô ấy - tất cả đều có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm. Chất chống oxy hóa chống lại thiệt hại gốc tự do để giúp giữ cho một người mẹ làm việc nhìn và cảm thấy tuyệt vời!

Các chất dinh dưỡng làm đẹp tốt nhất:
Kẽm: Hỗ trợ sửa chữa / đổi mới tế bào và chức năng hệ thống miễn dịch
Vitamin E: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp nuôi dưỡng làn da
Đồng: Bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương oxy hóa
Vitamin tổng hợp: Giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tổng thể

Thực phẩm làm đẹp tốt nhất:
Quả việt quất: Chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại tác hại oxy hóa
Atisô: Chứa vitamin C giúp hỗ trợ collagen và làm săn chắc da
Blackberries: Chứa chất chống oxy hóa để giúp chống lại thiệt hại oxy hóa

Phụ nữ trưởng thành: Phụ nữ trưởng thành thường có tốc độ trao đổi chất và tế bào chậm hơn, có thể khiến da trông xỉn màu. Vitamin A và axit béo omega 3/6 rất quan trọng để tăng cường tái tạo tế bào da để có vẻ ngoài trẻ trung hơn.

Các chất dinh dưỡng làm đẹp tốt nhất:
Vitamin A / Beta-Carotene: Thúc đẩy tái tạo tế bào da
Vitamin D và Canxi: Hỗ trợ sức khỏe xương
Omega 3/6 Axit béo: Giúp chống viêm trên da
Vitamin tổng hợp: Giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tổng thể

Thực phẩm làm đẹp tốt nhất:
Quả việt quất: Chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại tác hại oxy hóa
Cá hồi: Chứa chất béo omega-3 giúp tăng cường sự rạng rỡ cho làn da
Cá ngừ: Chứa chất béo omega-3 giúp chống khô da
Sữa: Chứa canxi và vitamin D để duy trì xương chắc khỏe

Nguồn thông tin được gửi bởi: Vitamin OLAY

Video HướNg DẫN: 5 thực phẩm càng ăn càng ĐẸP DA, KHÔNG CẦN dùng tới mỹ phẩm (Có Thể 2024).