Trở thành tâm linh trong một thế giới hỗn loạn

• Tháng Tư 27, 2024

Trong những thời điểm mà nghĩa vụ gia đình và công việc đòi hỏi có thể mất rất nhiều thời gian và sức lực của chúng tôi, có vẻ như gần như không thể tìm thấy cơ hội để dành cho việc nuôi dưỡng cá nhân. Bỏ bê bản thân là làm cho mình một sự bất công, bởi vì có được sự bình an nội tâm là điều giúp chúng ta tiếp tục để chúng ta có thể đối phó với những thách thức trong cuộc sống. Ngoài việc dành thời gian để điều chỉnh bản thân, có những điều chúng ta có thể làm để đạt được sự hài hòa bên trong.

Trong thời gian suy tư yên tĩnh, chúng ta nên nhìn vào bên trong để thấy nơi yên tĩnh tự nhiên mà tất cả chúng ta đều có. Đây là trung tâm của chúng tôi, nhà của chúng tôi. Để đạt được điều đó, chúng ta có thể sử dụng các kỹ thuật thiền, ngồi hoặc đi bộ trong tự nhiên, thắp nến, nghe nhạc thư giãn hoặc thậm chí là tắm thư giãn. Điều đó một mình có thể làm dịu những căng thẳng trong ngày.

Trong khi chúng ta đang ở nơi yên tĩnh đó, chúng ta nên lắng nghe tiếng nói bên trong và tìm hiểu về những gì thúc đẩy chúng ta. Điều gì có ý nghĩa trong cuộc sống của chúng ta, những hoạt động nào mang lại cho chúng ta sự hài lòng, những người mà chúng ta yêu quý nhất? Đây là những điều mà chúng ta nên tập trung và phát triển. Làm những điều làm phong phú thêm kinh nghiệm của chúng tôi sẽ mang lại một sự nhẹ nhàng cho tinh thần của chúng tôi trong khi chúng tôi đang trên hành trình của chúng tôi.

Mối quan hệ với những người thân yêu của chúng tôi có thể mang lại ý nghĩa về mục đích cho chúng tôi. Sống với ý định yêu thương và cho đi giúp chúng ta tìm thấy vị trí của mình trên thế giới này. Ngay cả bên ngoài các mối quan hệ của chúng tôi cũng có rất nhiều cách để đạt được cảm giác giá trị thông qua việc tình nguyện và chăm sóc người khác. Biết rằng chúng ta được kết nối với mọi người và mọi thứ xung quanh chúng ta mang lại ý nghĩa và giá trị cho cuộc sống của chúng ta.

Nhiều người có niềm tin vào một sức mạnh cao hơn, một người sáng tạo và thậm chí là trật tự tự nhiên của vũ trụ. Dù chúng ta có hệ thống niềm tin nào, thì cũng nên dành thời gian để cầu nguyện hoặc thiền định. Cảm thấy một kết nối tâm linh với những gì chúng ta tìm kiếm và tôn trọng sẽ mang lại cho chúng ta sự thoải mái. Nếu chúng ta có niềm tin tôn giáo, chúng ta nên tận dụng các hoạt động của tôn giáo đó một cách thường xuyên, ngay cả khi chỉ trong sự riêng tư của chính ngôi nhà của chúng ta. Nếu nó có ý nghĩa với cá nhân chúng ta, chúng ta nên dành thời gian để nuôi dưỡng tâm hồn của chúng ta với những nghi thức và thực hành này.

Một cách khác để có được sự bình yên trong chính chúng ta là từ bỏ việc cố gắng kiểm soát mọi khía cạnh của cuộc sống. Sống trong khoảnh khắc và tận hưởng cuộc sống như nó đến. Chúng ta cần tin tưởng rằng chúng ta đang ở đúng nơi, đúng thời điểm và tin rằng mọi thứ xảy ra đều có lý do. Gọi nó là một kế hoạch thiêng liêng, cách thức của vũ trụ, số mệnh của chúng ta hoặc bất cứ điều gì bạn thích. Có vẻ hơi sáo rỗng, nhưng thực sự, nếu chúng ta buông bỏ việc cố gắng kiểm soát mọi thứ xung quanh, chúng ta sẽ tự giảm áp lực và do đó giảm bớt căng thẳng. Với ít căng thẳng đến sự hài hòa và thanh thản, điều mà tất cả chúng ta đều phấn đấu.

Video HướNg DẫN: Trầm tĩnh chính là cảnh giới cao nhất của người có hàm dưỡng (Tháng Tư 2024).