Chi, tập thể dục và tự chữa bệnh

• Có Thể 8, 2024

Trong các bài viết trước, chúng tôi đã xem xét việc sử dụng Thiên tính trong chữa bệnh và một số cơ chế làm nền tảng cho việc chữa lành xảy ra. Bằng cách thực hành tự chữa bệnh, chúng ta không chỉ giữ cho mình khỏe mạnh mà còn học được những gì có thể và có thể được thực hiện với phép thuật và sức mạnh của tâm trí. Ngoài việc giúp giữ cho bạn tự lành mạnh có thể là một sự bổ sung có giá trị cho bất kỳ thủ tục y tế nhỏ nào bạn có thể phải trải qua như nha khoa, hoặc phục hồi sau chấn thương hoặc bệnh tật. Cũng thường xuyên làm việc ảo thuật để cải thiện sức khỏe của bạn giúp bạn quen với việc đạt được trạng thái tinh thần nhanh chóng và hiệu quả. Khi bạn trải nghiệm những tác động tích cực của công việc, bạn biết rằng phép thuật của bạn mang lại kết quả thực sự giúp bạn có được sự tự tin về khả năng của mình. Điều này, đến lượt nó, dẫn đến các hoạt động chính tả và nghi thức nâng cao

Trong các hệ thống tâm linh như Đạo giáo Trung Quốc, rất nhiều thời gian được dành cho việc rèn luyện sức khỏe tốt thông qua phương tiện ảnh hưởng đến Chi cá nhân và phổ quát. Một trong những kết quả chính của điều này là các học viên được đồn là sống trong hơn một thế kỷ - trong một số trường hợp trong nhiều thế kỷ - không chỉ có sức khỏe và sức sống tốt, mà với kỹ năng của họ cũng không ngừng phát triển. Ở phương Tây, Người cao tuổi trong hầu hết các nhánh của Paganism có liên quan đến cả sức mạnh và sức khỏe tốt. Điều này có thể là một phần để làm việc với lực lượng Odic, Prana hoặc Sức mạnh cá nhân, tất cả các thuật ngữ Tình cờ cho Chi. Nhiều chiếc Pagans cao cấp mà tôi biết trông trẻ hơn nhiều so với tuổi theo thời gian của họ, và khi những người trong hội đồng nơi tôi làm việc đoán tuổi của tôi vào tháng khác thì ước tính của họ trẻ hơn một thập kỷ so với tuổi thật của tôi.

Một phần của điều này là chế độ ăn kiêng phù hợp với cơ thể của họ và mức độ tập luyện chính xác. Nhiều người ngày nay, những người Pagans thường cho rằng chế độ ăn chay hoặc ăn chay là tốt nhất cùng với việc thường xuyên đến phòng tập thể dục. Lối sống này bỏ qua thực tế là trong khi nhiều người vẫn ổn với chế độ ăn không có thịt, một số người sinh học cá nhân không đối phó tốt với nó. Tôi nhớ một giao ước địa phương ở Portsmouth trong thập niên 80, những người khăng khăng rằng các thành viên của nó là người ăn chay và khi một con bọ xít cúm hoặc cảm lạnh ở khu vực họ bị bệnh đầu tiên. Người lãnh đạo của giao ước đã từ chối tin rằng chế độ ăn uống của họ là một yếu tố góp phần vì chế độ ăn uống phù hợp với họ.

Nếu bạn chọn chế độ ăn không có động vật thì hãy kiểm tra xem chế độ ăn của bạn có thể thiếu gì và xem xét việc tăng cường nó bằng các chất bổ sung để làm cho nó cân bằng hơn. Đối với những người thích một chế độ ăn tạp hơn, điều tốt nhất nên làm là kiểm tra xem thực vật và động vật được chăm sóc tử tế và trong môi trường tự nhiên nhất có thể. Ở Anh, nhiều siêu thị đã đăng ký các chương trình nhằm hỗ trợ các tiêu chuẩn tối thiểu về sức khỏe và sự thoải mái cho các động vật cuối cùng là thức ăn. Tuy nhiên, có một số lượng thảo luận nhất định về việc các tiêu chuẩn này được thi hành tốt như thế nào. Mặc dù có những dấu hiệu đầy hy vọng như các nhà cung cấp thịt lớn giữ chân những người như Tiến sĩ Temple Grandin, vì kỹ năng nhận thức độc đáo của họ, có thể đưa ra lời khuyên tốt về các cơ sở tốt nhất để giữ thú vật và giết chết chúng.

Chúng tôi săn bắn tập trung tổ tiên có khá nhiều khoảng đuổi tập thể dục xuống con mồi và đi bộ dặm để thu hoạch cây trồng thảm thực vật khác. Ngày nay, hầu hết chúng ta đều tập thể dục ít, nếu có, tập thể dục và những người có xu hướng làm điều đó trong môi trường nhân tạo của phòng tập thể dục hoặc cơ sở thể thao chuyên dụng. Nói như một nhân viên mát xa, người đã phải điều trị chấn thương từ tập luyện thể dục và những người thực hành hoạt động của họ như một lối sống, sau đó có xu hướng ít bị thương hơn và phục hồi từ họ nhanh hơn. Điều này đã được mang về nhà cho tôi khi hai người bạn leo núi đến điều trị, một người leo núi và Yoga, còn người kia leo núi và tập thể dục với tạ xuống câu lạc bộ thể thao địa phương ba lần một tuần. Người đầu tiên có một số vấn đề cơ bắp nhỏ mà họ nhận thức được và phản ứng tốt với việc mát xa, cơ bắp bạn bè của họ là một khối mô sẹo trên và trong chính cơ bắp. Điều này được kết hợp bởi những vết rách và sẹo lồi tiếp theo trên dây chằng và gân vòng quay. Tôi khuyên người thứ hai nên chuyển sang Yoga và, nếu họ muốn tiếp tục tập thể dục, chỉ cần tập thể dục vừa phải chứ không phải tập luyện qua cơn đau. Khách hàng làm theo lời khuyên của tôi và vết thương của họ đã lành hoặc ổn định, một phần nhờ vào việc xoa bóp và thay đổi lối sống.

May mắn thay, người tập luyện quá sức trong ví dụ trên đủ trẻ để cơ thể họ phục hồi với ít thiệt hại vĩnh viễn. Nhưng đó là một lời nhắc nhở mạnh mẽ về việc dễ dàng gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho bản thân như thế nào bởi sự không đau đớn - không đạt được thái độ nghiêm trọng như vậy trong nhiều chế độ tập thể dục. Tôi cũng nhớ lại Viện trưởng nơi tôi đã đào tạo về massage trị liệu cho chúng tôi biết anh ấy như thế nào, và nhiều chuyên gia trị liệu xoa bóp của những năm 1970 và 80 đã trả hết tiền thế chấp cho nhiều người đã bị bỏng khi đi đốt. tác động thể dục nhịp điệu phổ biến tại thời điểm đó.

Nếu bạn muốn thực hành một chế độ tập thể dục, nó rất đáng để tìm xung quanh để tìm một chế độ phù hợp với bạn.Yoga và võ thuật có vẻ như là lựa chọn hợp lý, nhưng luôn luôn xem một hoặc nhiều lớp trước để xem hệ thống được dạy như thế nào và nếu người hướng dẫn và các lớp cao cấp chăm sóc lẫn nhau và người mới bắt đầu. Đôi khi một cách tiếp cận toàn diện hơn đối với một hệ thống thể dục truyền thống có thể làm cho nó trở thành một cách lý tưởng để tập thể dục một cách toàn diện. Ví dụ, chạy bộ và chạy bộ là một phần của việc rèn luyện thể lực trong nhiều thập kỷ nhưng chấn thương ở đầu gối, cẳng chân, lưng và cổ là phổ biến đối với người chạy bộ thường xuyên. Bây giờ ai đó đã phát triển một kỹ thuật để chạy một cách năng động cân bằng bằng cách sử dụng các phương pháp từ cơ học cơ thể và nghệ thuật năng lượng bên trong như Tỉai Chi. Được gọi là Chi Chi Chạy phong cách chạy này được cho là tốt hơn cho cơ thể. Nó cũng kết hợp thiền và thở từ các thực hành tổng thể khác từ phía đông và phía tây mà chạy bộ truyền thống hiếm khi chạm vào

Tất nhiên, Chi Running không phải là hệ thống tập thể dục toàn diện duy nhất có sẵn; Phương Tây cũng có một lịch sử của các hệ thống tương tự như Maxalding, một hình thức tập thể dục nhấn mạnh sự phát triển thể chất thông qua kiểm soát cơ bắp tập trung. Được phát triển vào đầu năm 1900, nó đã trở nên phổ biến cho đến cuối năm 1970 và tôi biết một số Pagans của các Con đường khác nhau tiếp tục thực hành nó để có hiệu quả tích cực đáng kể. Bất cứ hệ thống phát triển sức khỏe nào bạn quyết định theo đuổi càng phù hợp với con đường cá nhân và tâm linh của bạn, bạn càng có nhiều khả năng thực hành nó và theo nó trong suốt cuộc đời. Nó không phải là trang trọng như Yoga hoặc các buổi tập thể dục hợp lý; Đi bộ ở nông thôn, bơi lội hoang dã hoặc bất kỳ hoạt động nào mang lại cho bạn sự gần gũi với thiên nhiên cũng có hiệu quả trong việc cải thiện và duy trì miễn là bạn thực hiện chúng thường xuyên. Bạn càng bắt đầu thực hiện chúng càng sớm, bạn càng có thể bắt đầu gặt hái những lợi ích sớm hơn.

Video HướNg DẫN: 1 PHÚT TẬP GIÚP GIẢM ĐAU THẦN KINH TỌA (Có Thể 2024).