Ý tưởng ăn sáng cho con trai kén chọn của bạn

• Có Thể 16, 2024

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nghiên cứu sau khi nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ ăn sáng thực hiện tốt hơn ở trường và ít có khả năng bị béo phì. Tuy nhiên, nếu bạn có một đứa con trai không thích đồ ăn sáng, bạn phải làm gì? Để đảm bảo rằng con trai bạn ăn bữa ăn quan trọng nhất này, hãy xem xét một trong những lựa chọn phi truyền thống này.

1. Bánh quy ăn sáng. Mặc dù ý tưởng về bánh quy cho bữa sáng có vẻ hơi vô lý, nhưng nó thực sự có rất nhiều ý nghĩa. Một tìm kiếm nhanh trên Google sẽ đưa ra hàng tá công thức nấu ăn sáng. Hãy thử một vài và sau đó làm cho một của riêng bạn. Công thức cơ bản sẽ sử dụng yến mạch chất lượng tốt làm cơ sở và sẽ sử dụng bột mì nguyên chất, trái ngược với màu trắng. Một số sử dụng mật ong như một chất làm ngọt chứ không phải là đường, và các loại bổ sung là vô tận. Con trai bạn thực sự sẽ không nhận ra rằng mình đang ăn bất cứ thứ gì tốt cho sức khỏe. Tuyệt nhất là, bữa sáng này di động đến mức anh ta có thể ăn nó trên đường đến trường.

2. Thức ăn thừa đêm qua. Tôi biết rằng đề nghị này đi ngược lại với ngũ cốc của nhiều bà mẹ, nhưng nếu con trai bạn không thích ăn sáng, hãy cho bé ăn bữa tối cho bữa sáng. Miễn là bạn đang thực hiện các bữa ăn cân bằng và bổ dưỡng cho bữa tối, bữa ăn đó vẫn sẽ được cân bằng và bổ dưỡng vào bữa sáng.

3. Trái cây và phô mai hoặc trái cây và bơ đậu phộng. Kết hợp chất xơ trong trái cây và protein trong phô mai hoặc bơ đậu phộng sẽ mang đến cho con trai bạn bữa sáng đầy sức mạnh cần thiết để có một ngày tuyệt vời. Anh ấy đã thắng cảm giác giống như anh ấy ăn sáng.

4. Sinh tố trái cây. Vâng, một ly sinh tố trái cây là bữa sáng cho các bà mẹ, nhưng trẻ em có xu hướng không nhìn thấy nó theo cách đó. Trộn sữa chua vani, nước cam, và trái cây tươi và đổ vào cốc bằng ống hút. Con trai của bạn sẽ cảm thấy như anh ấy uống nước lắc!

5. Thanh protein. Một lần nữa, đối với các bà mẹ thanh protein là bữa sáng, nhưng trẻ em thường nghĩ về chúng như đồ ăn nhẹ. Đặt mục tiêu cho một thanh có ít nhất 10 gram protein và ít đường.

Bữa sáng thực sự là một bữa ăn quan trọng. Chỉ vì con trai của bạn không thích ngũ cốc (lạnh hoặc nóng), bánh kếp, trứng và bánh quế không có nghĩa là nó nên đi học khi bụng đói. Có rất nhiều sự lựa chọn khác nếu bạn muốn sẵn sàng suy nghĩ một chút bên ngoài!

Video HướNg DẫN: 35 CÔNG THỨC NẤU TRỨNG TUYỆT ĐỈNH CHO ĐẦU BẾP CHUYÊN NGHIỆP (Có Thể 2024).