Nước dùng cho gia đình ADD Dinh dưỡng

• Tháng Tư 28, 2024

Trường nơi tôi làm việc có nhà ăn tốt nhất. Nhiều quán cà phê đại học phục vụ gunk vô vị, nhưng chúng ta có thực phẩm bổ dưỡng tuyệt vời. Một trong những mục yêu thích mới của tôi là nhà ga bát canh. Nó không làm tổn thương rằng người điều hành nó luôn luôn dễ chịu và hữu ích. Các loại rau xắt nhỏ là tươi và hương vị. Các loại rau đầy màu sắc thực sự giúp tôi lựa chọn thực phẩm tốt. Tôi có thể ăn cầu vồng! Dinh dưỡng tốt giúp tôi giữ các triệu chứng tiêu cực của THÊM.

Nước dùng bát là một cách dễ dàng để có thêm dinh dưỡng vào bữa ăn gia đình của bạn. Chúng dễ như cắt rau và ném chúng vào bát! Rau được phục vụ sống, vì vậy chúng cần được cắt lát mỏng. Protein có thể là thực vật hoặc động vật, tuy nhiên, nó cần phải được chuẩn bị trước. Đặt ra nhiều loại rau và protein, sau đó cho phép mọi người đổ đầy bát của họ theo sở thích của họ. Nếu bạn muốn carbohydrate, thêm một ít mì gạo. Những người gầy nấu ăn nhanh chóng. Dưới đây là hướng dẫn để làm bát nước dùng ngon.

Hướng dẫn bát nước dùng:

Nước dùng:
Sử dụng nước dùng tự chế, lưu trữ nước dùng từ cửa hàng tạp hóa, nước dùng thương mại được bán trong phần súp của cửa hàng tạp hóa, nước canh dựa, như mì gà hoặc gà với cơm. Nếu gia đình bạn thích một bát chay, hãy chọn nước dùng rau. Một vài năm trước, những thứ này rất khó tìm. Bây giờ, chúng được bán ở nhiều cửa hàng. Tôi thích nhãn hiệu ALDI và nhãn hiệu Kirkland được bán tại Costco.

Khi nước dùng đi vào bát, nó cần phải gần như sôi. Sử dụng thận trọng đổ nước dùng. Ngoài ra, trẻ em không nên mang theo những cái bát này. Chúng nên được mang theo bởi một người lớn với đôi tay vững chắc! Người giữ nồi là một ý tưởng tốt, hoặc thực hiện các biện pháp phòng ngừa mà bạn thích khi bạn đối phó với thực phẩm rất nóng.

Các loại rau xắt nhỏ:
Kale, bok choy, bắp cải savoy, bắp cải, rau diếp Romaine, tảo bẹ, cần tây, cà rốt que diêm, ớt mini ngọt, ớt jalapeno, hành lá, hẹ, giá đỗ, bí mùa hè và nấm. Rau mùi tây, rau mùi và húng quế là những bổ sung tốt đẹp. Bạn có loại rau ưa thích mà tôi không liệt kê không? Sử dụng chúng!

Protein nấu chín nhỏ, cắt lát mỏng:
Cắt đậu phụ thành hình khối nửa inch. Bạn có thể sử dụng đậu nấu chín hoặc đậu đóng hộp. Giữ cho thịt của bạn có kích thước cắn. Sử dụng thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò. Bạn cũng có thể xem xét tôm nấu chín nhỏ.

Gia vị:
Đây thường là gia vị châu Á. Sử dụng nước tương, teriyaki, hoisin, nước mắm, sambol oelek cay, và nêm chanh.

Để tạo ra một bát nước dùng, hãy chắc chắn rằng bát đủ lớn để chứa các loại nguyên liệu của bạn. Đặt ra một loạt các loại rau yêu thích của gia đình bạn được cắt nhỏ và cắt lát. Cho mỗi người thêm rau vào đáy bát. Sau đó, đặt protein lên trên rau Sử dụng không quá 3- 5 ounce protein mỗi người. Cuối cùng, đặt một lượng nhỏ mì, nếu muốn, lên trên protein. Đổ nước dùng hấp lên trên các thành phần. Hãy chắc chắn để lại đủ không gian ở trên cùng, để nước dùng nóng không trượt qua mép khi bạn đang mang bát nước dùng. Có nhiều loại gia vị tại bàn, để gia đình bạn có thể khuấy chúng vào bát của họ. Tôi thích để bát của tôi đứng trong khoảng 5 phút để cho các hương vị hòa quyện, và để nó có thể nguội đi một chút.

Với bát nước dùng, mọi người đều thắng! Bạn có được dinh dưỡng rắn giúp cải thiện các triệu chứng tiêu cực của Rối loạn thiếu tập trung. Mỗi người được chọn thành phần của họ. Nước dùng bát không đắt, và chúng ngon. Chúng là một bổ sung tuyệt vời cho các tiết mục thực phẩm của bạn khi bạn không có nhiều thời gian để nấu ăn. Hãy thử một lần!

Cuốn sách này có thể lấy bí ẩn ra khỏi nước dùng. Rất khuyến khích!

Nước dùng và kho từ nhà bếp được nuôi dưỡng: Bí quyết tuyệt vời cho xương, rau và hải sản Nước dùng và các bữa ăn để làm với chúng

Liên kết liên quan: Các liên kết liên quan bên dưới bài viết này có thể được bạn quan tâm. Những bài viết trên trang web này được cung cấp cho thông tin và không được viết bởi một chuyên gia y tế. Không có sự chứng thực thực sự hoặc ngụ ý của bài viết CoffeBreakBlog từ bất kỳ chuyên gia hoặc tổ chức nào được tham chiếu trong các bài viết này.

BẢN TIN: Tôi mời bạn đăng ký nhận bản tin hàng tuần miễn phí của chúng tôi. Điều này cung cấp cho bạn tất cả các bản cập nhật cho trang web THÊM. Điền vào chỗ trống bên dưới bài viết với địa chỉ email của bạn - mà không bao giờ được thông qua ngoài trang web này. Chúng tôi không bao giờ bán hoặc trao đổi thông tin cá nhân của bạn.

Đôi khi tôi giới thiệu một mục liên quan đến bài viết của mình và thêm một liên kết Amazon, để bạn có thể kiểm tra nó. Tôi là Cộng tác viên của Amazon và khi bạn mua một mặt hàng sau khi nhấp vào liên kết của mình, tôi sẽ thực hiện một khoản hoa hồng cho các giao dịch mua được thực hiện thông qua liên kết đó.

Video HướNg DẫN: Nước cốt gà Nhật Bản(0989399504) (Tháng Tư 2024).