Thuốc chống ung thư - Khoáng chất thiết yếu

• Có Thể 20, 2024

Khoáng chất cần thiết là vitamin đối tác nhảy tốt thứ hai! Không được quá sâu, nhưng chúng được gọi là "thiết yếu" bởi vì bạn phải có chúng để tồn tại! Chúng ta hãy xem một vài lý do tại sao chúng cần thiết và thực phẩm có chứa chúng:

KHOÁNG SẢN ESSENTIAL
Axít folic - hoặc là (Folate), là một cường quốc dinh dưỡng với khoảng 20 loại enzyme khác nhau để xây dựng DNA, nguyên liệu chứa mã di truyền cho cơ thể bạn và rất cần thiết cho chức năng thần kinh bình thường. Nó giúp ngăn ngừa cơn đau tim và đột quỵ bằng cách ngăn chặn các hóa chất tấn công động mạch tích tụ trong máu của những người ăn thịt. Nó được tìm thấy trong ngũ cốc tăng cường, đậu pinto, đậu hải quân, măng tây, rau bina, bông cải xanh, đậu bắp, và cải brussel.

Bàn là - Sắt giúp bạn hình thành huyết sắc tố, hoặc hồng cầu. Nó giúp xây dựng và duy trì hệ thống miễn dịch của bạn để nó sẵn sàng tấn công khi cần thiết! Khoảng 20% ​​người Mỹ bị thiếu sắt. Cùng với đậu nành, bạn có thể lấy nó từ thịt bò, kem lúa mì, khoai tây nướng, hạt bí ngô và nghêu.

Điện giải- được làm từ kali, canxi, magiê và natri - Khi bạn bị mất nước, bốn yếu tố này là những gì bạn làm mất đi. Mất nước có thể xảy ra với những người khỏe mạnh giống như người bệnh. Dù bằng cách nào, đó là một tình trạng nghiêm trọng. Mệt mỏi dữ dội và chuột rút cơ bắp chỉ là hai triệu chứng. Nếu bạn không đủ tệ để đến Phòng cấp cứu, hãy mua một số Pedialite. Nó là một thức uống đóng chai dành cho trẻ em có chứa các thành phần này. Để tránh mất nước, chỉ cần uống nhiều nước mỗi ngày, và chế độ ăn uống có chứa trái cây và rau sẽ ngăn chặn nó. Chúng tự nhiên chứa nhiều nước và khoáng chất!

Riboflavin- Nó là một chất chống oxy hóa được biết đến giúp ngăn ngừa ung thư. Trong khi nó có thể làm nhiều việc một mình, nó hỗ trợ axit folic và vitamin B-6 để thực hiện công việc của họ. Nó cũng vận tải axit amin vào dẫn truyền thần kinh, hóa chất quan trọng cho suy nghĩ và trí nhớ. Nó là một vitamin B thiết yếu cần thiết cho tất cả các loại quá trình hóa học trong cơ thể. Nó được tìm thấy trong thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, bông cải xanh, rau củ cải, măng tây, rau bina, sữa chua, sữa và pho mát.

Selen - Nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, và nó hoạt động tốt cùng với Vitamin E chống lại các gốc tự do. Bạn không có nhu cầu gì về nó, nhưng đó là một người chơi đội ngũ của đội, khi nói về việc hỗ trợ các chất chống ung thư khác trong cơ thể.

TRIỆU CHỨNG= (lực kết hợp)
Hãy nhớ trộn màu thực phẩm để có tác động nhiều hơn và trộn các loại thực phẩm như protein, carbohydrate phức tạp và thực phẩm có chứa chất béo tốt. Thực phẩm phối hợp khi ăn cùng nhau đốt cháy cơ thể bạn. Nó sẽ tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và nếu bạn tiếp tục luyện tập, bạn sẽ giữ được cân bằng mà không tăng đột biến đường hoặc thấp. Nói cách khác, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và có cơ hội tốt hơn cho một tương lai khỏe mạnh.

Đi trước - Trộn nó lên!
Có 5 nhóm thực phẩm cơ bản, trong thế hệ của tôi, được gọi là Kim tự tháp thực phẩm. Đó là một đồ họa đơn giản xác định các nhóm thực phẩm để giúp bạn cân bằng các phần hàng ngày của bạn. Tôi luôn duy trì niềm tin vào lợi ích của nó, nhưng bằng cách nào đó, một phần của giáo dục sức khỏe ở Mỹ đã bị bỏ qua phần lớn trong ít nhất hai thập kỷ. Emma Carder, một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký ở Anh, đã giới thiệu cho tôi đĩa Eatwell gần giống với cách tôi được dạy, nó chỉ được gọi là một tên khác. Chỉ nhằm mục đích hướng dẫn, tất cả là về sự đa dạng và cân bằng, và cơ thể bạn yêu thích cả hai! Đây là:

Đĩa ăn

• Trái cây & Rau củ
• Bánh mì, gạo, khoai tây, mì ống (và các thực phẩm giàu tinh bột khác)
• Thịt, cá, trứng, đậu (và các nguồn protein không phải sữa khác)
• Thực phẩm và đồ uống chứa nhiều chất béo và / hoặc đường
• Sữa và thực phẩm từ sữa

Những gì bạn có thể biết sau đó là: nếu bạn chỉ ăn một thứ tốt cho bạn, bạn chỉ là một phần ở đó. Thực phẩm cần phải được ăn cùng nhau để phối hợp để quá trình trao đổi chất của bạn tăng lên. Nói cách khác, DNA của một loại thực phẩm sẽ sạc cho người khác và cứ thế, và chu kỳ sẽ tiếp tục, mang lại sự sống cho cơ thể bạn - giống như tôi đã thảo luận rằng các tế bào không lành mạnh phân chia, khiến cơ thể bạn chết! Vì vậy, chọn cuộc sống!

Ăn theo cách này là tốt cho bạn 360 suy thoái. Bạn sẽ được thưởng thức hương vị, đường tiêu hóa của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, và lợi ích cho máu và bạch huyết của bạn là vô cùng lớn.

Eatwell mảng sẽ giúp bạn quản lý cân nặng, cải thiện sức khỏe nói chung và giảm nguy cơ mắc các bệnh bao gồm bệnh tim, đột quỵ, một số bệnh ung thư, tiểu đường và loãng xương (xương mỏng). Bạn sẽ thích đồ họa, nó đầy màu sắc và có thể in được! Theo dõi Emma trên Twitter @EmmaCarderRD.


Được trao quyền! Nó không bao giờ quá muộn để bắt đầu một điều tốt.

Lưu ý của biên tập viên: Tôi không phải là bác sĩ và thông tin này sẽ được sử dụng cùng với chỉ thị của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn. Nếu bạn tin rằng bạn đang ở trong tình huống khẩn cấp và cần giúp đỡ, hãy quay số 911 ngay lập tức.

Video HướNg DẫN: Ung thư tuyến giáp có ăn Yến Sào được không ? Dinh dưỡng cho người ung thư tuyến giáp (Có Thể 2024).