Năm mới ở Ấn Độ
Có Thể 2024
Bụng lên đến một bát lớn của món ngon, món ratatouille ngon tuyệt này!
Năng suất: 8 phần
Thời gian chuẩn bị: 45 phút
Thời gian nấu: 30 phút
Thành phần:
3 củ hành vừa; băm nhỏ
4 tép tỏi; băm nhỏ
2 quả cà tím vừa; băm nhỏ (bóc vỏ nếu da dày)
2 quả ớt xanh vừa; cắt thành dải
2 quả ớt đỏ vừa; cắt thành dải
4 quả bí vàng vừa; thái hạt lựu
6 quả cà chua vừa; thái hạt lựu (hoặc 2-3 quả cà chua thái hạt lựu)
1 lon (16 oz) Bột cà chua
1 muỗng cà phê oregano
1 muỗng cà phê húng quế
1/2 muỗng cà phê tiêu đen
nước cốt của 1 quả chanh
Xào hành tây và tỏi trong 1 muỗng canh dầu ô liu cho đến khi hành tây trong. Thêm các thành phần còn lại, đậy nắp và nấu trên lửa vừa trong 30 phút hoặc cho đến khi tất cả các loại rau mềm. Khuấy thường xuyên để chống dính.
Phục vụ đồng bằng, trên gạo nâu hoặc mì ống ngũ cốc.
Phân tích dinh dưỡng (mỗi khẩu phần):
Lượng calo = 112,8
Protein = 4,92g
Tổng chất béo = 0,98 g
Carbohydrate = 25,77 g
chất xơ = 6,7 g
Đối với Bản tin Sức khỏe, Giảm cân và Dinh dưỡng Tự nhiên, bấm vào đây.
Bấm vào đây để Sơ đồ trang web
© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.
Năng suất: 8 phần
Thời gian chuẩn bị: 45 phút
Thời gian nấu: 30 phút
Thành phần:
3 củ hành vừa; băm nhỏ
4 tép tỏi; băm nhỏ
2 quả cà tím vừa; băm nhỏ (bóc vỏ nếu da dày)
2 quả ớt xanh vừa; cắt thành dải
2 quả ớt đỏ vừa; cắt thành dải
4 quả bí vàng vừa; thái hạt lựu
6 quả cà chua vừa; thái hạt lựu (hoặc 2-3 quả cà chua thái hạt lựu)
1 lon (16 oz) Bột cà chua
1 muỗng cà phê oregano
1 muỗng cà phê húng quế
1/2 muỗng cà phê tiêu đen
nước cốt của 1 quả chanh
Xào hành tây và tỏi trong 1 muỗng canh dầu ô liu cho đến khi hành tây trong. Thêm các thành phần còn lại, đậy nắp và nấu trên lửa vừa trong 30 phút hoặc cho đến khi tất cả các loại rau mềm. Khuấy thường xuyên để chống dính.
Phục vụ đồng bằng, trên gạo nâu hoặc mì ống ngũ cốc.
Phân tích dinh dưỡng (mỗi khẩu phần):
Lượng calo = 112,8
Protein = 4,92g
Tổng chất béo = 0,98 g
Carbohydrate = 25,77 g
chất xơ = 6,7 g
Đối với Bản tin Sức khỏe, Giảm cân và Dinh dưỡng Tự nhiên, bấm vào đây.
Bấm vào đây để Sơ đồ trang web
© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.
Video HướNg DẫN: Remy Cooks Ratatouille (Có Thể 2024).
Bài ViếT Liên Quan
Sàng lọc sơ sinh Lives Đạo luật tái thẩm định
Đạo luật tái thẩm định sơ sinh cứu sống trẻ sơ sinh (H.R. 1281 / S. 1417) đã được đề xuất vào năm 2013 tại Thượng viện và Quốc hội Hoa Kỳ. Được Hạ viện thông qua năm 2013 và Thượng viện năm 2014 và...
Là THÊM trên hoặc dưới chẩn đoán?
Thực sự đó là một tháng hiếm hoi, điều đó không mang đến một câu chuyện tin tức chính đáng sợ khác về mức độ Rối loạn thiếu tập trung chú ý được chẩn đoán quá mức. Vì vậy, thực sự có bao nhiêu vấn...
Về Tác Giả
Chow Yuan
Báo Chí Tài Năng Trẻ. Chef. NgườI ChịU Trách NhiệM Và XuốNg ĐấT.
Bài ViếT Phổ BiếN
-
-
Phần mềm đồ họa máy tính miễn phí cho mọi người
Có Thể 2024
-
Đau buồn vì mất thính lực
Có Thể 2024
-
Rẽ vào một công viên ở Anh
Có Thể 2024
-
Adobe Illustrator CS3 Wow! Sách - 2
Có Thể 2024
