Dinh dưỡng tế bào và màng tế bào

• Có Thể 7, 2024

Dinh dưỡng tế bào là gì? Khi bạn nghĩ về sức khỏe và dinh dưỡng, có lẽ bạn không nghĩ về tầm quan trọng của dinh dưỡng tế bào. Nhưng dinh dưỡng tế bào tuyệt vời là cần thiết cho sức khỏe tuyệt vời.

Bạn chỉ khỏe mạnh như các tế bào của bạn. Vì vậy, chất lượng dinh dưỡng tế bào là hoàn toàn cần thiết.

Các tế bào khỏe mạnh, được nuôi dưỡng tốt cung cấp nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào, chống lại căng thẳng và các bệnh thoái hóa và trải nghiệm tổng thể về sức sống. Nhưng làm thế nào bạn có thể chắc chắn rằng các tế bào của bạn đang hoạt động hết công suất? Các nghiên cứu khoa học cho thấy dinh dưỡng tế bào là chìa khóa.

Màng tế bào và dinh dưỡng tế bào

Cơ thể bạn được tạo thành từ hàng nghìn tỷ tế bào nhỏ, nhỏ xíu tụ lại với nhau. Các ô này là "khối xây dựng" của cấu trúc vật lý của bạn. Tất cả mọi thứ từ tóc trên đầu của bạn xuống đến móng chân trên ngón chân của bạn đều được tạo thành từ các tế bào. Điều này bao gồm da, máu, nội tạng và xương của bạn.

Mỗi tế bào là một thế giới nhỏ bé, nơi hàng ngàn quá trình hóa học thiết yếu được thực hiện.

Và mặc dù các tế bào khác nhau - các tế bào máu khác với các tế bào thần kinh và các tế bào cơ khác với các tế bào xương - tất cả chúng đều có cùng cấu trúc cơ bản và nhu cầu dinh dưỡng của tế bào.



Mỗi tế bào được bao quanh bởi một màng tế bào đặc biệt hoạt động như người gác cổng bảo mật của tế bào. Màng tế bào quyết định những gì đi vào tế bào và những gì nên được giữ lại. Đồng hóa là quá trình tinh tế, nơi dinh dưỡng phải đi qua thành màng tế bào vào tế bào.



Câu nói "Bạn là những gì bạn ăn", thực sự nên là "Bạn là những gì bạn đang đồng hóa tế bào."

Để đồng hóa dinh dưỡng tế bào tối ưu, màng tế bào phải mềm, khỏe và dẻo. Các yêu cầu dinh dưỡng là một số chất béo và axit amin "tốt" cụ thể. Đối với điều này, bạn cần phải có protein chất lượng cao và axit béo thiết yếu, trong đó nên bao gồm dầu cá omega 3.

Bạn cũng cần tránh chất béo chuyển hóa, hoạt động như kẻ thù của quá trình đồng hóa tinh tế.

Dinh dưỡng tế bào Mức tối ưu

Để có được dinh dưỡng tối ưu cho tế bào, hãy bắt đầu bằng cách làm theo các hướng dẫn danh sách thực phẩm lành mạnh. Nhưng vì nghiên cứu cho thấy rõ ràng bạn không thể có được mọi thứ bạn cần từ thực phẩm bạn ăn, bạn phải bao gồm các chất bổ sung dinh dưỡng chất lượng cao để tăng cường dinh dưỡng tế bào đến mức tối ưu.

Trợ cấp hàng ngày được khuyến nghị (RDA) của các chất dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng tiêu chuẩn của Mỹ (viết tắt là SAD) là không đủ để phòng ngừa và bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa mãn tính.

Nghiên cứu cho thấy rằng Phụ cấp tối ưu hàng ngày (ODA) các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tối ưu cao hơn đáng kể so với mức RDA. Ví dụ, các nghiên cứu chỉ ra rõ ràng rằng mức vitamin C tối ưu hàng ngày là từ 1200 đến 2000 mg, trong khi RDA chỉ là 60 mg.

Đó là một sự khác biệt LỚN!

Để có được ODA của C từ thực phẩm, bạn phải ăn 18 quả cam, với số lượng khổng lồ 1.260 calo. Rõ ràng, chất bổ sung dinh dưỡng chất lượng tốt là cần thiết cho ODA dinh dưỡng tế bào.

Ăn uống lành mạnh kết hợp với các chất bổ sung lành mạnh có thể cung cấp cho bạn dinh dưỡng tế bào bạn cần cho sức sống tuyệt vời, năng lượng tự nhiên và để ngăn chặn quá trình bệnh tật và bệnh tật trước khi chúng bắt đầu.

Đối với khuyến nghị của tôi về các viên nang dầu cá omega 3 tốt nhất có sẵn và bổ sung sức khỏe dinh dưỡng tế bào, bạn có thể đi đến các trang web dầu cá omega 3 cảm thấy tốt hơn.

Và hãy chắc chắn kiểm tra Bản tin Sức khỏe Tự nhiên miễn phí của tôi.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web.

Bài viết bạn cũng có thể thích:
11 lợi ích Omega 3 cho phụ nữ
10 thực phẩm lành mạnh nhất để ăn uống lành mạnh
Danh sách thực phẩm lành mạnh và hướng dẫn ăn uống lành mạnh
Tất cả các chất bổ sung sức khỏe tự nhiên cho con người

Để đăng ký Bản tin Sức khỏe Tự nhiên, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

© Bản quyền thuộc về Moss Greene. Đã đăng ký Bản quyền.


Lưu ý: Thông tin trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: Sinh học Màng tế bào và tế bào chất 1 (www.onthinoitru.com) (Có Thể 2024).