Thay đổi đau buồn theo thời gian

• Có Thể 18, 2024

Nếu bạn đã bị sẩy thai, mất một đứa trẻ hoặc thậm chí trải qua mất mát khác, mọi người có thể khuyến khích bạn vượt qua nó. Bạn có thể tự hỏi sẽ mất bao lâu cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn. Tôi không nghĩ rằng bạn thực sự vượt qua sự mất mát như vậy nhưng tôi nghĩ bản chất đau buồn của bạn sẽ thay đổi theo thời gian.

Khi tôi bị sảy thai và mất con gái, tôi cảm thấy đau buồn ban đầu. Tôi cảm thấy mình sẽ không bao giờ có thể tiến lên. Tôi cảm thấy tôi có thể không bao giờ cảm thấy tốt hơn nữa. Tôi cảm thấy bế tắc. Tôi có thể nhớ mình đã đi vào lối đi của em bé Walmart để mua một món quà cho em bé khi tắm cho em dâu của chị dâu tôi. Đó là sau lần sảy thai thứ hai hoặc thứ ba của tôi. Tôi đã có một cuộc tấn công hoảng loạn đầy đủ. Tôi không thể thở được và tôi cảm thấy như một nắm đấm khổng lồ đã khép lại xung quanh mình. Tôi chắc chắn rằng mình sẽ trở thành người đầu tiên trong lịch sử biến thành cát bụi vì nỗi buồn của cô ấy rất sâu sắc và bao trùm tất cả.

Lời khuyên thông thường cho các tình huống áp đảo là hãy thực hiện nó mỗi ngày một lần. Đó là lời khuyên tốt nhưng ở đỉnh điểm của sự đau buồn, tôi phải chia cuộc sống của mình thành những phần nhỏ hơn. Đôi khi, chúng rất nhỏ. Như trong thế giới nếu tôi có thể vượt qua giờ tiếp theo hoặc nếu tôi có thể quản lý trong 5 phút tiếp theo.

Tôi nhớ đến nhân vật Tom Hanks trong bộ phim Mất ngủ ở Seattle. Sau khi anh ta mất vợ, anh ta nói rằng anh ta chỉ cần nhắc nhở bản thân phải thở vào và thở ra. Cuối cùng, anh hy vọng, anh sẽ không phải tự nhắc nhở mình nữa. Đau buồn thực sự có thể làm tê liệt đến mức bạn phải nhớ giữ nhịp thở.

Đã mười năm kể từ lần sảy thai đầu tiên của tôi. Đã bốn năm kể từ khi tôi mất con gái. Tôi không thể nói rằng đau buồn không bao giờ đến thăm tôi. Tôi có thể nói rằng nó không còn là bạn đồng hành liên tục. Khi nó đến thăm, tôi biết rằng tôi có thể và sẽ tiếp tục đi về phía trước. Rằng tôi sẽ sống sót và đi ra phía bên kia đến một nơi mà nỗi đau buồn dịu đi. Tôi biết rằng cuối cùng, tôi sẽ cảm thấy tốt hơn.

Điều này rất khác với việc ở trong sự đau buồn nơi bạn không thể tưởng tượng mình có thể cảm thấy tốt hơn. Tôi có thể cho bạn lời khuyên rằng, nó sẽ trở nên tốt hơn. Và nó sẽ nhưng nghe có vẻ khá khập khiễng khi bạn vẫn đang cố nhớ bạn cần thở. Tất cả những gì bạn có thể làm là tiếp tục tiến về phía trước, theo cách riêng của bạn. Một số ngày những bước đó có thể rất nhỏ. Một số ngày họ có vẻ không tồn tại. Đáng buồn thay, không có lộ trình cho đau buồn nhưng cuối cùng đau buồn không thay đổi trong kết cấu của nó.

Video HướNg DẫN: Người Đổi Thay - Cao Nam Thành (Official) (Có Thể 2024).