Quế và chanh Fajitas Recipe

• Có Thể 4, 2024

Đây là một công thức tốt vì nó có quế. Quế đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu. Hãy chắc chắn để thêm một món salad giòn, kem chua ít chất béo, bơ và salsa ít chất béo.

Fajitas cũng có thể được sử dụng với các loại thịt khác. Thịt lợn, thịt bò hoặc bất kỳ loại thịt nào bạn thích. Hãy nhớ ăn điều độ và chắc chắn kiểm tra lượng đường trong máu của bạn sau khi ăn. Hãy nhớ đừng đoán KIỂM TRA !!


Fajitas quế và chanh


THÀNH PHẦN
4 ức gà không xương, không da
1 muỗng canh quế
1 quả ớt chuông đỏ, xắt thành dải
1 quả ớt chuông xanh, xắt thành dải
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 củ khoai lang lớn, gọt vỏ và chia khối
1/4 chén dầu hạt cải
1 củ hành vàng lớn, xắt nhỏ
1 tép tỏi lớn, bóc vỏ và băm nhỏ
1 muỗng ớt jalapeno xắt nhỏ
1 quả chanh, ép
Bánh ngô ngô 12 carb thấp (6 inch), được làm ấm

HƯỚNG
Làm nóng lò ở 400 độ F (200 độ C).
Đặt khoai tây và ớt chuông trong một món nướng nông. Mưa phùn với khoảng 1/2 dầu, và nêm muối. Nướng 30 đến 40 phút trong lò nướng nóng sẵn, cho đến khi mềm.
Trong khi đó, mùa gà với quế, muối và hạt tiêu. Sắp xếp trong một món nướng riêng biệt, và nướng 30 phút trong lò nướng đã được làm nóng trước, cho đến khi không còn màu hồng và nước ép chảy ra. Mát mẻ và xé nhỏ.
Đun nóng dầu còn lại trong chảo trên lửa vừa, và xào hành tây và tỏi cho đến khi mềm. Trộn trong thịt gà xé, jalapeno và nước cốt chanh. Nấu cho đến khi nóng qua.
Phục vụ gà và khoai tây trong bánh tortillas ấm.

THÔNG TIN DINH DƯ
Khẩu phần mỗi công thức: 6

Số tiền cho mỗi phục vụ

Lượng calo: 399

Tổng lượng chất béo: 12,6g
Cholesterol: 45mg
Natri: 1296mg
Tổng lượng carbs: 50,9g
Chất xơ: 7.1g
Protein: 22,3g

Hãy chắc chắn để tìm kiếm các món ăn thân thiện với ít carb khác trên trang web của tôi.

Video HướNg DẫN: Thai Basil Chicken | GÀ XÀO LÁ QUẾ kiểu THÁI | PZlife. (Có Thể 2024).