Học đại học thành công với ADD

• Có Thể 10, 2024

Chức năng điều hành ảnh hưởng đến khả năng lập kế hoạch khi đang di chuyển. Nó cũng tác động đến việc thực hiện và giám sát các kế hoạch mà một người thực hiện. Những người bị rối loạn thiếu tập trung chú ý gặp khó khăn với chức năng điều hành. Vì những kỹ năng này không tự nhiên đến với chúng ta, chúng ta cần lập kế hoạch rõ ràng về con đường thành công trong học tập ở trường đại học. Dưới đây là một số gợi ý về cách làm điều đó.

Giáo trình là bạn của bạn (và cho bạn biết phải làm gì!):

Giáo trình là lộ trình thành công trong lớp học của bạn. Nó chứa thông tin có giá trị về cách lớp hoạt động. Bạn nên đọc nó một cách cẩn thận, vào ngày mà bạn nhận được nó. Hole-punch giáo trình của bạn và đặt nó vào máy tính xách tay của bạn, nơi bạn có thể tham khảo nó. Vào ngày bạn nhận được giáo trình, hãy lấy một tờ giấy và viết ngày đáo hạn cho tất cả các bài tập và các dự án đặc biệt của bạn. Đặt nó vào vở với giáo trình. Xem lại tờ giấy này ít nhất là hàng tuần. Bằng cách đó, bạn sẽ không quên một dự án quan trọng đáng được nhiều điểm.

Lên kế hoạch cho thời gian học của bạn (hoặc việc học sẽ không xảy ra!):

Thời gian nghiên cứu không chỉ "xảy ra" đối với những người bị Rối loạn thiếu tập trung; nó cần được lên kế hoạch Học sinh nên lập kế hoạch cho ít nhất 2-4 giờ thời gian học cho mỗi giờ mà bạn đang ở trong lớp. Một thời gian tốt để học cho một lớp học là ngay trước hoặc ngay sau lớp học. Làm bài đọc trước khi bạn đến lớp. Viết lại ghi chú của bạn từ lớp cuối cùng mà bạn đã có. Điều này cung cấp một đánh giá tốt và cung cấp cho bạn một bộ ghi chú tốt hơn để nghiên cứu cho các bài kiểm tra. Chắc chắn, có kế hoạch học tài liệu từ lớp học mà bạn vừa tham dự trong cùng một ngày của lớp. Thông tin vẫn còn mới trong ký ức của bạn. Bạn có thể không làm tất cả các nghiên cứu của bạn vào ngày hôm đó, cũng không nên. Phân phối thời gian học tập của bạn cho các lớp học, thay vì học trong một khối lớn. Khi bạn có vài ngày học tập cho một lớp học, nó sẽ giúp bạn lưu giữ thông tin tốt hơn. Vật liệu cũng được giữ lại hiệu quả hơn nếu nó được nghiên cứu trực tiếp trước khi đi ngủ. Học xong rồi đi ngủ ngay. Đừng làm bất cứ điều gì giữa thời gian học và đi ngủ.

Nhận trợ giúp mà bạn cần (trước khi bạn nghĩ rằng bạn cần nó!):

Lập kế hoạch để nhận được sự giúp đỡ mà bạn cần trước khi bạn cần nó. Hầu hết các trường đại học có một nhóm các cố vấn và gia sư cho các sinh viên gặp khó khăn trong học tập. Họ thường yêu cầu một số loại tài liệu về vấn đề học tập. Nếu bạn bị Rối loạn thiếu tập trung, họ có thể muốn có thư của bác sĩ về chẩn đoán của bạn hoặc bản sao Chương trình Giáo dục Cá nhân (IEP) cuối cùng của bạn từ trường trung học. Bắt đầu với nhóm này khi bạn đăng ký lớp học. Bạn có thể đủ điều kiện nhận các dịch vụ như người ghi chép trong lớp, dạy kèm đặc biệt, thêm thời gian cho các bài kiểm tra hoặc một nơi yên tĩnh để làm bài kiểm tra.

Nhiều trường đại học có các trung tâm tài nguyên với gia sư có sẵn cho tất cả các sinh viên đang theo học các lớp. Thông thường, họ muốn bằng chứng rằng bạn đã đăng ký vào các lớp học để làm bài tập về nhà trong trung tâm tài nguyên. Khi bạn xuất trình ID sinh viên, họ có thể truy cập lịch trình của bạn và biết rằng bạn thuộc về dạy kèm. Làm bài tập toán của bạn trong trung tâm tài nguyên toán học. Khi bạn có một câu hỏi, hãy nhờ một gia sư giúp đỡ. Có một bài báo trong một lớp học? Tới trung tâm viết lách. Bạn có cần giúp đỡ chung về một khóa học? Một trung tâm thành tích học tập nên trong tương lai của bạn. Bạn có gặp khó khăn với việc gửi bài tập vì máy tính của bạn đã chết? Đặt chân của bạn chỉ theo hướng của phòng thí nghiệm máy tính / công nghệ. Họ có thể cho phép bạn sử dụng máy tính ở trường đại học và khắc phục bạn bằng các kỹ năng mà bạn cần để thành công.

Một nghiên cứu MRI lớn gần đây về cấu trúc của não bộ cho thấy những người bị Rối loạn thiếu tập trung có năm vùng não nhỏ hơn so với người không có ADD / ADHD. Một trong những lĩnh vực này là khu vực kiểm soát chức năng điều hành. Khi bạn gặp vấn đề trong một lĩnh vực, như chức năng điều hành, điều đó không có nghĩa là bạn không thể thành công. Điều đó có nghĩa là bạn phải làm việc chăm chỉ hơn, lên kế hoạch rõ ràng và sử dụng sự sáng tạo THÊM mà bạn đã được ban phước.


Liên kết liên quan: Các liên kết liên quan bên dưới bài viết này có thể được bạn quan tâm.

BẢN TIN: Tôi mời bạn đăng ký nhận bản tin hàng tuần miễn phí của chúng tôi. Điều này cung cấp cho bạn tất cả các bản cập nhật cho trang web THÊM. Điền vào chỗ trống bên dưới bài viết với địa chỉ email của bạn - mà không bao giờ được thông qua ngoài trang web này. Chúng tôi không bao giờ bán hoặc trao đổi thông tin cá nhân của bạn.

Video HướNg DẫN: MẸO HỌC TIẾNG ANH NHƯ KHÔNG HỌC | Chuyện đi học | Giang Ơi (Có Thể 2024).