Sử dụng máy tính và căng mắt

• Có Thể 21, 2024

Nhìn vào màn hình máy tính hàng giờ liền có thể gây ra màn hình mắt. Một số dấu hiệu của mỏi mắt là đau, khô hoặc đỏ mắt, căng thẳng ở các cơ quanh mắt, đau đầu hoặc cổ và thậm chí là mệt mỏi nói chung. Những thay đổi này có thể xuất hiện từ từ khiến bạn khó nhận ra cho đến khi nó trở nên thực sự tồi tệ. Nếu bạn đang tính toán chỉ vì sở thích cá nhân hoặc giải trí, giải pháp dễ dàng là chỉ cần làm một việc khác, nhưng nhiều chuyên gia và sinh viên không có lựa chọn đó. Tuy nhiên, có một số tùy chọn khác để tránh hoặc giảm mỏi mắt.

Bạn có thể thấy rằng việc điều chỉnh độ sáng, đặc biệt là khi ánh sáng xung quanh thay đổi, có thể giúp bạn thoải mái hơn. Ánh sáng xung quanh nhiều hay ít cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Ví dụ, có màn hình sáng hơn đáng kể so với phòng xung quanh (như thường thấy trong văn phòng lập trình viên kiểu hang động) dường như là tối ưu đối với một số người và gây tai họa cho những người khác. Các kiểu màn hình khác nhau hoạt động tốt hơn cho những người khác nhau - trong khi hầu hết mọi người thích màn hình LCD, những người khác làm tốt hơn với CRT. Tốc độ làm mới (tần suất dữ liệu được vẽ trên màn hình) cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Nhìn chung, tốc độ làm mới cao hơn gây ra mỏi mắt, nhưng đây không phải là quy tắc khó và nhanh. Mật độ điểm ảnh cao hơn (thường được gọi là độ phân giải, nhưng thực tế không phải là điều tương tự) cũng có thể giúp ích. Bởi vì nhiều trong số những thứ này rất cá nhân, một cách tốt để tìm ra những gì phù hợp với bạn là chú ý khi bạn đang sử dụng các màn hình khác nhau và nếu một trong những điều đó làm cho mắt bạn cảm thấy tốt hơn, hãy thử xác định những gì khác biệt về nó. Chẳng hạn, đôi khi bạn có thể sử dụng máy tính xách tay và máy tính để bàn hoặc đôi khi làm việc tại phòng thí nghiệm hoặc máy tính của thư viện.

Chỉ cần nhìn lên và tập trung khắp phòng đôi khi có thể khiến mắt bạn nghỉ ngơi. Vì vậy, có thể đứng dậy và đi bộ xung quanh. Đứng dậy và đi bộ để nói chuyện với đồng nghiệp thay vì gửi email hoặc gửi tin nhắn cho họ không chỉ giúp mắt và cơ thể bạn được nghỉ ngơi. Đó cũng là một cách tốt để xây dựng mối quan hệ tốt hơn với các đồng nghiệp của bạn.

Kính máy tính có lẽ là cách dễ nhất để giảm mỏi mắt, mặc dù chúng không phải lúc nào cũng rẻ tiền. Kính máy tính là kính được tối ưu hóa cho khoảng cách đến màn hình máy tính của bạn. Chỉ vì bạn làm hoặc không cần khoảng cách hoặc kính đọc sách không nhất thiết phải xác định xem kính máy tính có phù hợp hay không. Một bác sĩ mắt có thể dễ dàng xác định điều này mặc dù bạn có thể phải hỏi về nó. Nếu bạn cần kính máy tính, chúng tạo ra sự khác biệt rất lớn. Bạn cũng có thể có lớp phủ chống chói, lớp phủ UV và các sắc độ được thêm vào kính máy tính của bạn nếu chúng giúp bạn xem màn hình thoải mái hơn. Vì bạn khá nhiều chỉ đeo kính máy tính khi ngồi trước máy tính, nên đây là cơ hội tốt để thử một khung hình vui nhộn hoặc sắc sảo. Đối với hầu hết mọi người, ống kính máy tính cũng là một ống kính tốt để xem ghi chú và giấy tờ tại bàn của bạn và đủ để đi bộ quanh văn phòng, nhưng không tốt cho những thứ như lái xe đòi hỏi tầm nhìn xa. Tôi yêu kính máy tính của tôi, thật tuyệt vời khi tôi cảm thấy tốt hơn vào cuối ngày khi tôi đeo chúng.

Với sự kết hợp thích hợp của những gợi ý này, bạn có thể giảm mỏi mắt để tăng thêm sự thoải mái và năng suất cho máy tính.

Kiểm tra màn hình được xếp hạng hàng đầu tại Amazon.com

Video HướNg DẫN: [Review] Đắp mắt JMsolution với 2 loại siêu Hot được chiết xuất từ Ngọc trai và Mật ong (Có Thể 2024).