Hình ảnh cơ thể và khái niệm về bản thân

• Tháng Tư 29, 2024

Hình ảnh cơ thể. điều đó chính xác có nghĩa là gì? Theo Từ điển di sản Mỹ, đó là khái niệm chủ quan về ngoại hình vật lý của một người dựa trên sự tự quan sát và phản ứng của người khác. Nói cách khác, đó là tất cả trong tâm trí của chúng tôi.

Nhận thức bản thân dựa trên thông tin chủ quan của người Bỉ là khởi đầu của rắc rối. Suy nghĩ chủ quan không nhất thiết phải dựa trên thực tế. Chúng là những suy nghĩ dựa trên cách chúng ta trải nghiệm cuộc sống. Sau đó, chúng tôi lấy những kinh nghiệm đó và biến chúng thành niềm tin về con người chúng tôi. Những niềm tin này sau đó có thể dẫn đến giá trị bản thân thấp. Sau đó, chúng ta nghĩ về cơ thể của mình, nó giống như nhìn vào một tấm gương bị vỡ, nhiều mây. Chúng tôi thấy hình ảnh bị bóp méo và nghĩ rằng See See Tôi đã đúng, tôi không ổn. Thực tế là, nếu chúng ta đang nhìn bằng một tấm gương không bị hư hại, sự phản chiếu trở lại với chúng ta sẽ ổn.

Bạn có thể có một số bộ phận của cơ thể mà bạn muốn thay đổi, tôi biết rằng tôi làm. Tôi thừa cân và trong khi tôi chấp nhận cơ thể của mình trông như thế nào, tại thời điểm này, tôi muốn giảm cân vì lý do sức khỏe. Sống một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn là một lý do khách quan cho việc không thích cân nặng của tôi. Không thích cân nặng và cơ thể của tôi bởi vì tôi được mẹ tôi nói rằng lớn lên rằng chỉ có phụ nữ gầy mới được yêu là một lý do chủ quan.

Bước đầu tiên để có một hình ảnh cơ thể tích cực là nhìn vào suy nghĩ của bạn. Có phải họ chủ quan và bị che mờ bởi những kinh nghiệm trong quá khứ và những suy nghĩ lệch lạc hay họ khách quan và dựa trên thực tế bên ngoài? Bước này có thể khó nếu bạn đã có nhiều năm tin rằng bạn không ổn. Bạn có thể muốn tìm một người bạn đáng tin cậy và hỏi họ nghĩ gì. Đó là những gì tôi đã làm, tôi nghĩ rằng kích thước 10 feet của tôi là quá lớn. Tôi cảm thấy như thể tôi không bao giờ có thể tìm thấy đôi giày dễ thương vừa vặn và cũng thoải mái. Khi tôi hỏi bạn tôi, người mà tôi nghĩ luôn đi giày dễ thương, cô ấy nghĩ gì về đôi chân to của tôi, cô ấy đã cười. Cô ấy cũng đi một đôi giày cỡ 10! Tôi phát hiện ra rằng niềm tin của tôi không có thật. Kích thước bàn chân của tôi không thay đổi nhưng tôi nghĩ về kích thước của chúng.

Khái niệm của chúng tôi về cách chúng tôi nhìn bị ảnh hưởng bởi kinh nghiệm trong quá khứ của chúng tôi. Hình ảnh bản thân của chúng tôi được đúc bởi các phương tiện truyền thông và bạn bè của chúng tôi. Tin tốt là, chúng ta có thể thay đổi. Chúng ta có thể thay đổi suy nghĩ của mình, chúng ta có thể thay đổi cơ thể của mình, chúng ta có thể thay đổi niềm tin của mình. Nó không phải là dễ dàng. Cần có sự siêng năng và sẵn sàng trung thực với chính mình và với một người khác, nhưng, nó có thể được thực hiện. Tôi thách bạn kiểm tra các khái niệm của bạn về sự xuất hiện của bạn. Tìm những suy nghĩ chủ quan dựa trên sự tự quan sát và kinh nghiệm trong quá khứ. Hãy nhìn họ, không phải bằng một tấm gương tự ghét bản thân, mà bằng đôi mắt dựa trên thực tế trung thực. Tôi tin rằng bạn sẽ thấy rằng bạn đẹp hơn bạn nghĩ.

Video HướNg DẫN: Đừng bao giờ gục ngã giữa cuộc đời | Radio Tâm Sự | Video Cinematic (Tháng Tư 2024).