Giày thể dục để lựa chọn

• Có Thể 11, 2024

Là đôi giày tập thể dục của bạn trở nên mềm mại và squishy? Nếu nó khác vì họ đã bị hao mòn, thì đó là thời gian để thay thế chúng. Bạn có thể tự đặt mình vào nguy cơ chấn thương bàn chân và mắt cá chân, nếu đôi giày cũ kỹ đó của bạn aren sắt mang lại cho bạn sự hỗ trợ tốt hoặc don don hấp thụ đúng cú sốc khi đập vỉa hè.

Khi tập thể dục của bạn liên quan đến việc đi bộ hoặc chạy trên một bề mặt cứng hơn hai mươi dặm một tuần, các chuyên gia khuyên bạn nên có được đôi giày mới mỗi hai hoặc ba tháng. Nếu bạn làm ít hơn trên các bề mặt mềm hơn, bạn nên thay giày sau mỗi sáu tháng.

Đối với việc đi bộ, tốt nhất là nên mua giày chạy thấp, linh hoạt, bởi vì thiết kế của chúng thường đi trước nhiều năm so với những đôi được làm để đi bộ và chúng cung cấp sự hỗ trợ mạnh mẽ hơn. Một mẹo hay khác là mua sắm vào cuối ngày khi chân bạn bị sưng nhiều hơn. Bạn sẽ nhận được một phù hợp tốt hơn nhiều.

Luôn luôn thử trên cả giày bên trái và bên phải của một số mẫu và chắc chắn thắt dây giày đầy đủ và đi bộ xung quanh cửa hàng. Hãy tìm cảm giác thoải mái trước. Don mệnh từng mua giày tập thể dục cho phong cách hoặc với suy nghĩ rằng bạn sẽ phải phá vỡ chúng trong.

Nếu bạn đi bộ nhiều, hãy mua cho mình hai đôi giày và tắt chúng hàng ngày. Chúng giữ dáng lâu hơn rất nhiều khi bạn cho chúng cơ hội ra ngoài giữa các lần đi bộ.

Và, sau một vài lần tập luyện, nếu bạn yêu cảm giác của đôi giày mới, hãy chạy ngay trở lại cửa hàng và kiếm cho mình thêm một vài đôi cùng mẫu. Các công ty giày liên tục thay đổi phong cách và thật khó chịu khi quay trở lại sau đó để thấy rằng đôi giày yêu thích của bạn đã bị ngưng và bạn sẽ phải bắt đầu lại từ đầu.

Tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn và đôi giày bạn sử dụng có thể làm hoặc phá vỡ thói quen của bạn. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn rất cẩn thận và tận tâm khi chọn giày.

Đối với tin tức bạn có thể sử dụng, bấm vào đây.

Nhấn vào đây để xem bản đồ trang web.

Để đăng ký Bản tin dinh dưỡng, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

Bài viết bạn cũng có thể thích
Rau giảm cân đột phá
Thể dục nhịp điệu tại nhà
Làm thế nào "GO" và "KHÔNG" có thể giúp bạn quản lý cân nặng của bạn

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.


Lưu ý: Thông tin trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: 5 đôi giày thể thao chạy bộ êm ái nhất năm 2018 mà bạn phải mua ngay (Có Thể 2024).