Chiến lược dị ứng mùa thu

• Tháng Tư 29, 2024

Dị ứng mùa thu có thể giữ cuộc sống của bạn. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để đảm bảo điều đó không xảy ra.


Giảm tiếp xúc của bạn

• Tránh ở ngoài trời vào buổi sáng trong khoảng 5-10 giờ sáng khi mức phấn hoa ở mức cao nhất.

• Một thời điểm tốt để đi ra ngoài là ngay sau khi có mưa. Phấn hoa phát tán chậm hơn sau một trận mưa và vào những ngày nhiều mây hoặc không có gió.

• Tránh xa những cánh đồng hoặc khu vực có cỏ dại hoặc cỏ dại rụng.

• Giữ cửa sổ đóng trong cả nhà và xe của bạn.

• Tắm và thay đồ sau khi ra ngoài để loại bỏ các chất gây dị ứng có xu hướng dính vào tóc và quần áo.

• Hạn chế tiếp xúc với các chất kích thích, như khói thuốc lá và ô nhiễm không khí, có thể làm nặng thêm các triệu chứng.

• Lấy người khác cào lá.

• Nếu quá mẫn cảm, hãy cân nhắc việc đeo khẩu trang ngoài trời.

• Hạn chế trồng cây trong nhà vì chúng có thể làm tăng tiếp xúc với nấm mốc.

• Loại bỏ các sắp xếp hoa với cỏ dại hoặc cỏ khô.

• Theo dõi mức độ phấn hoa cho khu vực của bạn thông qua Cục Dị ứng Quốc gia. Đường dây thông tin miễn phí của họ là 800-9POLLEN.

Uống thuốc

• Bắt đầu dùng thuốc 10-14 ngày trước khi các triệu chứng xuất hiện.

• Steroid mũi, thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi có sẵn không cần toa và theo toa.

• Cân nhắc sử dụng liệu pháp miễn dịch, hoặc tiêm ngừa dị ứng, trong đó chiết xuất chất gây dị ứng được tiêm với liều lượng nhỏ để giảm độ nhạy.

• Sử dụng Neti Pot. Biện pháp khắc phục đơn giản liên quan đến việc dán vòi của một bình gốm nhỏ, được gọi là Neti Pot, lên từng lỗ mũi để đổ dung dịch nước muối ấm qua các đường xoang. Sử dụng thường xuyên giúp làm sạch xoang, làm sạch đầu tắc nghẽn trong mùa dị ứng và giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh và nhiễm trùng xoang.


Tránh thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm dị ứng

• Tiếp xúc với ragweed khiến một số cá nhân gặp phải hội chứng dị ứng miệng, ngứa ran, sưng hoặc ngứa miệng, cổ họng và lưỡi sau khi ăn một số loại thực phẩm.

• Thực phẩm cần cảnh giác bao gồm chuối, dưa chuột, dưa hấu, dưa đỏ, hạt hướng dương, trà hoa cúc và Echinacea.

Video HướNg DẫN: Build đồ siêu dị mà mạnh vô cùng cho OMEN chiến binh trăng khuyết (Tháng Tư 2024).