Thể hình của một tay đua F1

• Có Thể 19, 2024

Mặc dù người hâm mộ của chúng tôi dễ dàng ngồi lại, hét vào tivi và nghĩ rằng chúng tôi có thể làm tốt hơn nhiều, lái xe Công thức 1 không dễ dàng. Hai mươi kẻ tập hợp mỗi cuối tuần đua là những tay đua hàng đầu ngoài kia, và họ phải thể thao và kỷ luật để đến đó và ở lại đó.

Để có đủ sức khỏe để lái một chiếc xe F1 trong cả mùa giải, các tay đua phải điều chỉnh việc tập luyện để phù hợp với những gì môn thể thao cần. Các đội và lái xe có huấn luyện viên cá nhân, vật lý trị liệu và bác sĩ trong tay để theo dõi tình trạng của họ, cải thiện vóc dáng và hướng dẫn họ chế độ ăn uống.

Một trong những điều lớn nhất đối với người lái xe F1 chỉ đơn giản là sống sót sau sức nóng của một số ngày cuối tuần đua, và sức chịu đựng cần phải chạy trong hai giờ một lần. Một vài cuộc đua đầu tiên của một mùa, đặc biệt là ở Úc và Malaysia, có nhiệt độ và độ ẩm cực cao như một phần của các tính năng của đường đua. Một người lái xe cần điều chỉnh cơ thể của mình để vượt qua cuộc đua mà không mất tập trung, và có đủ sức mạnh để lên bục một khi cuộc đua kết thúc. Người lái xe có thể giảm tới 3kg trọng lượng cơ thể trong mồ hôi trong các cuộc đua, vì vậy giữ nước là chìa khóa.

Mục quan trọng khác trong lịch trình đào tạo lái xe sẽ là cải thiện cơ cổ. Lực G cao mà cổ người lái phải chịu xung quanh đường đua F1 có nghĩa là họ cần phải có cơ cổ khỏe mạnh có thể chịu được áp lực. Phần lớn các bản nhạc chạy theo cùng một hướng, có nghĩa là một bên sẽ mạnh hơn bên kia, nhưng cả hai cần phải được xây dựng, để chúng có thể cạnh tranh trong toàn bộ mùa giải. Việc đào tạo bao gồm nâng tạ và thể dục nói chung, nhưng một số đội có thiết bị đặc biệt tái tạo lực của một vòng đua trong một chiếc xe F1. Với mũ bảo hiểm được bật và thiết bị mô phỏng các lực lượng vào cua, một tài xế sẽ sớm đạt được tiêu chuẩn cần thiết.

Phần còn lại của cơ thể cũng quan trọng, thể lực nói chung cần được duy trì, với cánh tay mạnh mẽ để điều khiển tay lái và chân để đẩy những bàn đạp đó. Cân nặng đôi khi có thể là một vấn đề, với Kubica thừa nhận anh đã giảm cân trong mùa đông trước mùa giải 2008, để giúp họ cân bằng tốt hơn trong xe và có nhiều lựa chọn hơn để phân phối trọng lượng. Đây là nơi các chuyên gia dinh dưỡng có thể có ích. Họ không chỉ theo dõi chế độ ăn uống chung của người lái xe, mà việc lên kế hoạch cho những gì cần tiêu thụ trong ngày đua cũng quan trọng không kém. Bạn cần năng lượng để vượt qua hai giờ đua xe, nhưng không có gì khiến bạn cảm thấy no, nặng nề và không thể tập trung.

Đua xe không chỉ đơn giản là lên xe và đặt chân xuống, những người lái xe này làm việc liên tục, thậm chí là chính họ, để đạt được kết quả tốt hơn.

Video HướNg DẫN: Toàn cảnh đường đua F1 một tháng trước khi đi vào hoạt động (Có Thể 2024).