Nhận một sở thích!

• Có Thể 11, 2024

Trẻ con. Ngôi nhà. Công việc. Căng thẳng, căng thẳng và căng thẳng nhiều hơn. Tất cả chúng ta đều nói rằng thư giãn là liều thuốc giải tỏa căng thẳng mãn tính, nhưng giả sử bạn không phải là loại yoga, bạn có thể làm gì khác?

Có một sở thích!

Trong lời nói đầu để có được một sở thích! 101 sự đa dạng tiêu dùng cho mọi lối sống của Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M.D. viết rằng, việc thường xuyên thực hành một sở thích có thể giúp tạo ra trạng thái thư giãn. Trạng thái thư giãn này đạt được bằng cách tập trung một cách dễ dàng vào một thứ gì đó hữu hình thay vì ý thức đấu tranh có ý thức của người Viking thường được yêu cầu trong yoga hoặc thậm chí là thiền định.

Tất cả những điều này làm tôi nhớ về những gì tôi biết về dòng chảy, một thuật ngữ được đặt ra bởi nhà tâm lý học nổi tiếng Mihaly Csikszentmihalyi. Bạn bước vào trạng thái dòng chảy khác khi bạn mất tự giác, thời gian dừng lại và bạn hoàn toàn mải mê với một hoạt động. Theo Martin Seligman, tác giả của Hạnh phúc đích thực, sự hấp thụ là một trong những con đường bạn có thể sử dụng để tăng cảm xúc tích cực trong cuộc sống.

Nếu nhận được một sở thích nghe có vẻ tốt với bạn, nhưng bạn không chắc chắn về loại sở thích mà bạn muốn thử, cuốn sách của Barseghians cung cấp một câu đố về tính cách cá nhân của người đố, để giúp bạn khám phá những đặc điểm thỏa hiệp tính cách sở thích của bạn.

Ví dụ, sau khi làm bài kiểm tra, tôi phát hiện ra rằng tôi là người thích phiêu lưu, độc lập, thiền định và kiên nhẫn. Sau đó, khi tôi xem xét các sở thích khác nhau trong cuốn sách, tôi tìm kiếm những sở thích đòi hỏi những đặc điểm tính cách phù hợp với chính tôi.

Tôi đã quen thuộc và hứng thú với một vài sở thích được liệt kê như nhật ký & viết blog và đọc bài tarot. Tuy nhiên tôi đã tìm thấy một vài điều ngạc nhiên. Vì tôi độc lập và kiên nhẫn, tôi có thể thích tham gia các cuộc thi. Và vì tôi là một người thích phiêu lưu và rất thiền định, nên cuốn sách gợi ý rằng bãi biển có thể dành cho tôi. Vì cả hai đều liên quan đến việc thu thập / và tạm thời lưu trữ nhiều thứ, nên họ có những sở thích mà tôi có thể thực hiện một cách nghiêm túc ngay bây giờ. Nhưng trong tương lai ai biết được.

Một khía cạnh thú vị khác của Nhận một sở thích! Barseghian không chỉ liệt kê sở thích và cho bạn biết những gì bạn cần để bắt đầu, cô ấy cũng cung cấp một lịch sử ngắn gọn về sở thích với những sự thật thú vị thú vị. Ví dụ, bạn có biết rằng người Ai Cập cổ đại đã chế tạo các mô hình tàu bằng gỗ để đưa linh hồn của người chết sang kiếp sau? Vào thế kỷ 18 ở châu Âu, các mô hình đóng tàu là một nghề được truyền từ cha sang con qua nhiều thế hệ.

Các sở thích khác đặc trưng là ngoan ngoãn, dập cao su, xây dựng lego, buộc bay và nhiều, nhiều hơn nữa. Những sở thích này có nghĩa là làm bạn thích thú, ông viết Barseghian. Tiết lộ thực hành một sở thích là một cách chắc chắn để giảm bớt lo lắng của bạn và tăng sức khỏe thể chất và tinh thần nói chung. Ai có thể phản đối điều đó?

Video HướNg DẫN: Sở thích + nhận định màu sắc trong Tiếng Anh (Có Thể 2024).