Sự tạ ơn

• Tháng Tư 28, 2024

"Chúng ta có thực sự biết ơn về những điều tốt đẹp đã nhận được không? Sau đó, chúng ta sẽ tận dụng những phước lành mà chúng ta có, và do đó được trang bị để nhận thêm." ~ Mary Baker Eddy ~

Được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1621, Lễ Tạ ơn là một trong những ngày lễ bận rộn nhất và phổ biến nhất được tổ chức tại Hoa Kỳ. Năm 1863, ông Abraham Lincoln tuyên bố đây là một ngày lễ quốc gia để các công dân ăn mừng sự hiệp nhất và cảm tạ, và kể từ năm 1941, nó đã được tổ chức vào ngày thứ Năm thứ tư trong tháng 11.

Đối với hầu hết chúng ta, Lễ Tạ ơn gợi lên nhiều cảm xúc lẫn lộn; hạnh phúc, căng thẳng, phấn khích, áp lực, thất vọng và giận dữ (chỉ kể tên một vài). Những ngày đang trở nên tối hơn và ngắn hơn, sự phấn khích của kỳ nghỉ đang được xây dựng, và những cơn gió đang bùng phát.

Tôi làm việc trong nghệ thuật chữa bệnh, và nhiều khách hàng của tôi thấy đây là thời điểm khó khăn nhất trong năm để vượt qua. Áp lực gia đình có thể trở nên quá nhiều, lưu lượng truy cập có thể gửi một bên ngoài, và đứng xếp hàng tại bất kỳ cửa hàng bách hóa đòi hỏi sự kiên nhẫn của công việc.

Không có gì lạ khi Lễ Tạ ơn rơi vào thời điểm này trong năm --- đó là thời điểm trong năm khi nó cần nhất!

Tại sao không dành lời cảm ơn này cho lời cảm ơn? Khi chúng ta thể hiện cảm xúc của lòng biết ơn, chúng ta thực sự có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta! (Hãy nhớ rằng căng thẳng làm suy yếu hệ thống miễn dịch!)

Lòng biết ơn mang một sự rung động rất cao! Rung là gì? bạn hỏi? Đó là tần số mà một cái gì đó cộng hưởng. Cảm xúc của một sự rung động thấp (như giận dữ, thất vọng và thù hận) làm giảm hệ thống miễn dịch của chúng ta. Cảm xúc của một sự rung động cao (như tình yêu, lòng biết ơn và sự đánh giá cao) tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng tôi và thậm chí có thể giúp nâng đỡ một số dạng trầm cảm!

Trong cuốn sách "Thông điệp từ nước" của Tiến sĩ Masaro Emoto, Tiến sĩ Emoto đã tìm thấy qua các thí nghiệm của mình với nước rằng cảm xúc biết ơn thực sự mang đến sự rung động cao hơn tình yêu vô điều kiện!

Vì vậy, rõ ràng là biết ơn rất tốt cho không chỉ trạng thái cảm xúc, mà cả sức khỏe thể chất của chúng ta! Vậy, chúng ta có thể làm gì để cảm thấy biết ơn?

Giữ một tạp chí biết ơn
Một tạp chí biết ơn là một cách tuyệt vời để làm cho chúng ta nhận thức được nhiều phước lành chúng ta đã có trong cuộc sống của chúng ta. Bạn có ai đó đặc biệt khó chịu trong cuộc sống của bạn? Hãy thử ghi lại một vài ghi chú về sự đánh giá cao về họ, và qua một vài tuần để xem mối quan hệ của bạn thay đổi như thế nào. Để có hiệu quả tối ưu, hãy viết nhật ký hàng ngày và luôn tìm ra những điều mới để biết ơn!

Mang theo một hòn đá biết ơn
Đá biết ơn chỉ là một hòn đá, bất kỳ loại đá nào bạn thích, có thể nằm gọn trong túi của bạn. Mang nó để bạn nhận thức được nó thường xuyên trong suốt cả ngày. Mỗi khi bạn chạm vào nó, bạn phải nghĩ ra một cái gì đó để biết ơn.

Chơi trò chơi biết ơn
Đây là một trong những tuyệt vời cho trẻ em! Bạn phải đặt tên cho một cái gì đó mà bạn biết ơn cho mỗi chữ cái của bảng chữ cái. Ví dụ, tôi rất biết ơn về "Táo", "Những miếng bánh lớn", "Kẹo gậy", v.v.


Nếu tất cả chúng ta đều trải qua một vài khoảnh khắc biết ơn mỗi sáng, chúng ta sẽ không chỉ thấy sự cải thiện về sức khỏe thể chất, mà chúng ta thực sự có thể tạo ra sự khác biệt trong cách chúng ta cảm nhận và liên quan đến nhau trên thế giới.


Hãy xem một trong những cuốn sách yêu thích của tôi về sức mạnh của sự rung động của Tiến sĩ Masuro Emoto.