Gà nướng, Farfalle và cà chua Salad Recipe

• Có Thể 16, 2024

Tìm kiếm một món salad mùa hè mới để phục vụ tại các cuộc họp mặt sân sau, tiệc nướng, hoặc chỉ ở nhà với thịt nướng, gà, hoặc cá? Món salad ngon tuyệt này sử dụng hết cà chua tươi và húng quế từ vườn, cũng như gà nướng. Nếu bạn tình cờ nướng một hoặc hai ngày trước khi bạn muốn phục vụ món salad này, hãy nướng thêm để nó sẽ có trong tay. Gà nướng, Farfalle, và Salad cà chua sẽ là một hit với gia đình và khách; Nó không có một chiếc váy nặng nề, và hoàn hảo cho mùa hè.

Axit trong cà chua giữ cho bơ xanh, vì vậy món salad có thể được làm vào ngày trước khi phục vụ nếu nó thuận tiện hơn. Trên thực tế, nó tốt nhất khi được làm lạnh trong một hoặc hai giờ trước khi phục vụ. Bơ kem rất hợp với thịt gà và mì ống và tạo nên hương vị rất thỏa mãn cho mùa hè. Món salad này cũng có thể được phục vụ như một món ăn chính với một lát hoặc hai bánh mì mới nướng giòn ở bên cạnh. Nó có nhiều màu sắc và là một lựa chọn tốt để mang đến một nồi may mắn hoặc thịt nướng sân sau.

12 phần ăn

12 lạng ức gà không xương không xương, làm sạch bất kỳ chất béo, tĩnh mạch, vv
Muối và hạt tiêu đen mới xay

4 quả cà chua lớn, xắt nhỏ hoặc 1 14,5 ounce có thể cắt nhỏ cà chua thái hạt lựu
2 quả bơ lớn, gọt vỏ và thái hạt lựu
1/4 chén húng quế tươi, thái lát mỏng

3 muỗng canh giấm balsamic
2 muỗng canh dầu ô liu
1/4 muỗng cà phê muối
1/4 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay

8 ounce mì ống farfalle, nấu chín trong nước sôi, nước muối, để ráo nước và rửa sạch

Muối và hạt tiêu đen mới xay, để hương vị

1. Rắc nửa ức gà với muối và hạt tiêu; Nướng cho đến khi vừa chín qua.
2. Mát mẻ, súc sắc, và đặt sang một bên.
3. Trộn cà chua, bơ và húng quế trong một bát phục vụ.
4. Whiz giấm balsamic, dầu ô liu, và muối và hạt tiêu trong một viên đạn hoặc máy xay sinh tố thông thường; đổ bơ và cà chua, và ném vào mì ống.
5. Nêm muối và hạt tiêu, nếu cần thiết.
6. Che với bọc nhựa và lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 252 Calo từ chất béo 122
Phần trăm tổng lượng calo từ:
Chất béo 48% Protein 17% Carb. 34%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi% hàng ngày
Giá trị phục vụ
Tổng chất béo 14 g 21%
Chất béo bão hòa 2 g 12%
Cholesterol 19 mg 6%
Natri 78 mg 3%
Tổng lượng carbohydrate 22 g 7%
Chất xơ 2 g 7%
Đường 0 g
Protein 11 g

Vitamin A 16% Vitamin C 37% Canxi 0% Sắt 8%

Video HướNg DẫN: Cách Làm 3 Loại Nước Sốt Salad Tốt Cho Sức Khoẻ (Có Thể 2024).