Gà nướng Low Carb Bí quyết

• Có Thể 14, 2024

Có nhiều cách ngon để nướng một con gà. Dưới đây là ba sự kết hợp hương vị cho gà nướng hoàn hảo và thậm chí còn tốt hơn để làm cơ sở cho các công thức nấu ăn khác.

Bắt đầu với sáu ức gà không xương. Các hương vị bạn muốn thử nghiệm là:

* Rắc hai bầu vú bằng hỗn hợp gia vị Cajun. Điều này có xu hướng bao gồm một vài quả ớt, cộng với hành tây, ớt bột, tỏi và húng tây. Chà vào thịt.

* Rắc hai bầu vú bằng hỗn hợp gia vị Jerk. Điều này có xu hướng bao gồm cỏ xạ hương, quế, hành tây và hạt tiêu. Chà vào thịt.

* Rắc hai bầu vú bằng hỗn hợp bột ớt, ớt bột và thì là. Chà vào thịt.

Điều này sẽ cung cấp cho bạn một số hương vị phổ biến nhất để khám phá, để xem bạn thích món nào nhất.

Sau khi ba bộ ngực của bạn có hương vị, hãy xịt tất cả ức gà bằng dầu hạt cải để giữ gia vị.

Bật lửa nướng của bạn đến mức tối đa và làm nóng nó. Đổ dầu lên bề mặt vỉ nướng bằng một loại dầu thân thiện với vỉ nướng để các tấm lưới không dính vào thịt.

Đặt vú lên mặt trước của vỉ nướng. Bây giờ, tắt hai đầu đốt phía trước và chỉ để lại các đầu đốt phía sau, ở nhiệt độ thấp. Điều này làm một nấu ăn chậm đến vú.

Gia vị phía trên của vú, cho dầu vào, và để chúng nấu trong 1 1/2 đến 2 giờ. Họ sẽ được có thật không ngon ngọt và hương vị. Chỉ ra sự kết hợp gia vị nào hấp dẫn bạn nhất và sử dụng thịt gà trong nhiều công thức nấu ăn khác nhau!

Lưu ý rằng, nếu bạn muốn nấu nhanh hơn, bạn có thể tăng mức nhiệt. Chỉ cần chắc chắn để hydrat thịt thường xuyên hơn để giữ cho nó khỏi bị khô. Ngoài ra, luôn luôn kiểm tra nhiệt độ nấu an toàn cho bất kỳ loại thịt nào bạn làm việc để đảm bảo bạn nấu chín kỹ. Đối với gà có nghĩa là bạn muốn thịt đạt 165F để được an toàn.

Bạn có thể ăn thịt gà, với một bên là rau, hoặc bạn có thể sử dụng thịt gà làm nguyên liệu cho món burrito, thịt hầm, topping salad, hoặc các kiểu món ăn khác.

Công thức Enchilada / Enchirito
Công thức Atkins Burrito


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: [afoodfit] - Cách làm Gà nướng chanh low carb | How to make Low carb Grilled Chicken with Lime (Có Thể 2024).