Phát triển thuốc của riêng bạn

• Có Thể 2, 2024

Với mùa xuân quanh quẩn, bạn có thể biến bữa ăn hàng ngày thành bữa ăn tuyệt vời cho sức khỏe. Làm thế nào để bạn làm điều này? Chỉ cần thêm các loại thảo mộc! Những cây ngon này rất dễ trồng trong vườn hoặc trong nhà của bạn, và có thể mạnh mẽ như những loại thuốc theo toa (không có tác dụng phụ).

Bụng khó chịu? Bạn có thể ngăn chặn sự khốn khổ của bạn với bạc hà. Nó có mùi tuyệt vời và bằng cách giữ bạc hà thơm trên tay, bạn sẽ không bao giờ phải chịu đựng cái dạ dày khó chịu nữa. Nó đã được chứng minh rằng chỉ uống một tách trà bạc hà giúp thư giãn dạ dày và cơ ruột cũng như giảm viêm, ngăn chặn tiến trình buồn nôn, khí và khó tiêu. Ngoài ra, thêm bạc hà vào trà đá và sa lát của bạn - nó thêm hương vị tuyệt vời và chất chống oxy hóa. Lời khuyên cho một tách trà ngon: loại bỏ lá và nghiền nát trong tay của bạn, sau đó ném vào một cái nồi với khoảng 2 cốc nước. Đun sôi, đun nhỏ lửa trong năm phút và lọc vào cốc. Voila, trà bạc hà!

Bạn có thấy rằng bộ nhớ của bạn không giống như trước đây không? Hồi sinh trí nhớ của bạn với húng quế! Húng quế là một nguồn tuyệt vời của vitamin A và K, canxi, sắt và kali và nó cũng chứa đầy flavonoid giúp tăng cường khả năng thu hồi của bạn bằng cách bảo vệ và tăng cường các tế bào bộ nhớ của bạn. Loại thảo dược tuyệt vời này cũng có chứa Eugenol, giúp bảo vệ bạn khỏi ngộ độc thực phẩm bằng cách hạ gục các vi khuẩn như salmonella và listeria. Basil cũng có hương vị tuyệt vời trên pizza, trong súp, nước sốt, salad trộn và bánh sandwich. Tôi thậm chí còn đặt nó trong bánh mì thịt của tôi!

Cảm thấy hụt hẫng? Tại sao không thử Rosemary. Nó đã chỉ ra rằng các hợp chất trong Rosemary bình thường hóa các hóa chất chịu trách nhiệm làm cho bạn cảm thấy màu xanh và nó đã được chứng minh rằng các hợp chất này cũng kích thích các phần của não chịu trách nhiệm nhớ lại các sự kiện và địa điểm. Trong một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần ngửi mùi thảo mộc thơm đã giúp tình nguyện viên kiểm tra trí nhớ. Hãy thử thêm hương thảo vào nước ướp của bạn khi nướng vì nó sẽ không chỉ làm cho cuộc gặp của bạn ngon hơn mà an toàn hơn vì nước ướp có thể làm giảm đến 80% các hợp chất gây ung thư có hại. (những thứ màu đen)

Căng thẳng? Tại sao không bao gồm rau mùi vào chế độ ăn uống của bạn? Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra loại thảo dược này giúp giảm căng thẳng hiệu quả như một liều Valium thấp vì nó có chứa các hợp chất tự nhiên làm tăng cường hóa chất chống lo âu của não bạn - GAB A. Cilantro là một sự bổ sung hoàn hảo cho guacamole, salsa, súp và salad nước sốt làm từ nước cốt chanh, dầu ô liu, tỏi và mật ong. Yum!

Có một đèn flash nóng? (Hoặc whoosh như tôi muốn gọi em) Sau đó với tới Sage. Trong các nghiên cứu gần đây, phụ nữ sau mãn kinh đã uống ít nhất 4 tách trà xô thơm mỗi ngày nhận thấy cơn bốc hỏa của họ giảm đáng kể 50% chỉ sau bốn tuần và sau 8 tuần, nó đã giảm 64%. Nó thậm chí đã được chứng minh rằng những phụ nữ bị bốc hỏa không ngừng đã loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng trong vòng hai tháng. Điều này được công nhận với các loại dầu trong lá giúp ổn định nhịp tim và giảm nhiệt độ bên trong của bạn. Hãy thử thêm cây xô thơm vào món trứng trộn rau thậm chí là bánh quy. Đối với trà, dốc 4 muỗng lá tươi hoặc 4 muỗng cà phê sấy khô trong 2 cốc nước sôi trong 5 đến 10 phút sau đó để ráo nước.

Húng quế, rau mùi, cây xô thơm và bạc hà đang phát triển rất nhanh, bạn có thể thấy kết quả trong khu vườn của mình chỉ trong ba tuần. Họ cũng sẽ làm như nhau trong nhà trên một gờ nắng đẹp - hoàn hảo để có trong tay ngay bên cạnh nhà bếp!

Hãy luôn luôn thực hiện nghiên cứu của bạn và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, naturopath hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp khắc phục tại nhà hoặc bổ sung hoặc làm theo bất kỳ điều trị được đề nghị trên trang này. Chỉ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, bác sĩ cá nhân hoặc naturopath của bạn mới có thể cung cấp cho bạn lời khuyên về những gì an toàn và hiệu quả cho nhu cầu duy nhất của bạn hoặc để chẩn đoán vấn đề y tế cụ thể của bạn.

Video HướNg DẫN: Sâu Đục Cành Sầu Riêng Phát Triển Mạnh & Thuốc Trị | Thịnh Sầu Riêng (Có Thể 2024).