Bạn đã trở nên khó chịu?

• Có Thể 1, 2024

Không ai bắt đầu khó chịu. Trong thực tế, hầu hết những người khó chịu cố gắng để được hỗ trợ và hữu ích. Tuy nhiên, các thuộc tính cao quý của họ có thể được coi là tiêu cực khi những người khác cảm thấy căng thẳng trong công ty của những người bạn / đối tác quan hệ có thiện chí này và tránh họ. Điều này đến lượt nó gây ra một chu kỳ căng thẳng: Những người khó chịu thậm chí còn cố gắng hơn để có ích hơn để có được sự xác nhận của những người chạy theo hướng khác khiến họ chạy nhanh hơn.

Nếu bạn thấy mình ở ngoài lãnh thổ của các nhóm xã hội, hoặc mọi người đang cắt đứt bạn với một người phải đi, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm kê cá nhân về phong cách và nội dung giao tiếp của bạn. Rõ ràng, những nhận xét phê phán hoặc phán xét và ngôn ngữ cơ thể châm biếm sẽ dễ dàng được xác định là cô lập về mặt xã hội. Vấn đề xảy ra khi những gì bạn cho là giao tiếp tích cực trở nên đau khổ với người khác.

5 Thói quen gây phiền nhiễu (hành động gây căng thẳng ở người khác):

• Thói quen khó chịu số một dựa trên một mẫu ngẫu nhiên: Chờ đợi để nói thay vì toàn tâm lắng nghe. Điều này báo hiệu bạn không chú ý đến người khác đang nói, hoặc thậm chí tệ hơn là bạn đang tầm thường hóa họ. Trong đàm phán, nước mắt này rơi xuống mối quan hệ trái ngược với việc xây dựng chúng. Trong các mối quan hệ lãng mạn, điều này dẫn đến xung đột phá hoại - sự cần thiết phải đúng - trái ngược với sự thỏa hiệp.
  
• Thói quen gây căng thẳng thứ hai: Chèn bản thân và trở nên tốt hơn khi ai đó liên quan đến trải nghiệm cá nhân. Bạn nghĩ đó là một điều đáng buồn, hãy lắng nghe những gì đã xảy ra với tôi, thường thì tốt nhất là theo dõi người dẫn dắt cuộc trò chuyện và để họ công bố thực tế của họ. Sau đó, bạn có thể thể hiện lòng trắc ẩn của mình bằng cách gật đầu hoặc bình luận ngắn gọn. Nếu không, bạn đang thể hiện một hành vi tự cho mình là trung tâm.
  
• Thói quen khó chịu thứ ba và thường được quy cho các bức tranh biếm họa của các bà mẹ chồng: Ngừng đưa ra lời khuyên vô cớ và tìm cách áp đặt nó. Điều này đặt bạn trên một mặt phẳng cao hơn của sự tồn tại và làm cho bạn trở thành một người thích kiểm soát. Nếu bạn được yêu cầu tư vấn, hãy cung cấp nó một cách ngắn gọn và tự do mà không mong đợi nó được thực hiện. Nếu không thì chỉ nghe. Hãy xem xét rằng đôi khi những người khác không muốn lời khuyên của bạn, nhưng muốn thông báo thực tế của họ cho một người khác để cho nó đi. Họ thực sự muốn tìm ra nó một mình.
  
• Bạn có thể vui vẻ khó chịu? Khi mọi người đau buồn hoặc đau đớn, bảo họ vui lên không chỉ làm mất hiệu lực của họ và không cho phép họ cảm thấy những gì họ cần xử lý, mà còn là tự phụ. Không, bạn không biết họ cảm thấy thế nào.
  
• Cuối cùng, một thói quen khó chịu làm căng thẳng cả người gần gũi với bạn và người lạ: Xâm nhập người khác Không gian cảm giác bằng cách nói to, đeo quá nhiều nước hoa hoặc nước hoa, trải ra các điểm nhấn của bạn, chơi nhạc hoặc nhai lớn. Điều này đặc biệt khó chịu tại nơi làm việc, phòng tập thể dục, trong nhà của bạn hoặc trên phương tiện giao thông công cộng. Bạn đang xâm phạm môi trường chia sẻ của người khác.

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: 20 mẹo tâm lý để thử với bạn bè của bạn (Có Thể 2024).