Chữa ho

• Có Thể 20, 2024

Ho là một cách tự nhiên mà cơ thể cố gắng để loại bỏ nhiễm trùng từ cổ họng và phổi. Chất kích thích trong không khí và trong cơ thể gây ho. Nếu bạn không thoải mái khi ho, có rất nhiều điều bạn có thể làm để cảm thấy tốt hơn. Dành thời gian để nghỉ ngơi và tăng cường cơ thể của bạn.

Uống nhiều nước và chất lỏng để giữ ẩm cho màng nhầy, hạ sốt, nới lỏng tắc nghẽn ngực và giúp thở dễ dàng hơn. Đó là khi chúng ta bị mất nước, bệnh tật bắt đầu trong cơ thể chúng ta. Điều này có thể được ngăn ngừa bằng cách uống nước thường xuyên hơn. Thêm mật ong vào bất kỳ chất lỏng nào bạn đang uống cũng giúp chữa ho.

Uống vitamin tổng hợp hàng ngày để chữa lành hệ thống miễn dịch của bạn. Vitamin C là một loại vitamin chữa bệnh giúp ngăn ngừa căng thẳng, cảm lạnh, cúm, bệnh hô hấp và tuyến thượng thận quá căng thẳng.

Cho phép không khí trong lành liên tục chảy vào bất kỳ phòng nào mà bạn hoặc người thân của bạn đang ở. Không khí trong lành làm giảm không khí đầy mầm. Đó là điều cần thiết cho hạnh phúc. Giảm các chất gây ô nhiễm trong không khí và thanh lọc không khí bạn hít vào sẽ giúp bạn khỏe mạnh trở lại.

Hai lần một ngày, sau khi đánh răng, súc miệng bằng nước súc miệng có cồn hoặc nước muối ấm. Cả hai đều có tác dụng loại bỏ vi khuẩn trong miệng và cổ họng. Thỉnh thoảng sử dụng dung dịch nước muối để giữ ẩm màng mũi và giảm thiểu vi khuẩn bên trong mũi.

Hơi nước từ vòi sen ấm làm dịu hơi thở của bạn. Hít thở trong hơi nước làm giảm nghẹt xoang và ho. Nó có thể làm cho nhiễm trùng dễ dàng được giải phóng khỏi phổi của bạn. Tắm thường giúp làm sạch vi khuẩn từ ngực, lưng và cơ thể của bạn. Vi khuẩn trên da trong thời gian dài khiến bạn cảm thấy không khỏe mạnh và ốm yếu. Ho sẽ bắt đầu vào lúc này. Làm sạch mồ hôi và vi khuẩn khỏi cơ thể là rất quan trọng để ngăn ngừa ho, các vấn đề nghiêm trọng về hô hấp và bệnh tật.

Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy sẽ có thể kiểm tra sức khỏe của bạn và hiểu rõ hơn lý do tại sao bạn bị ho, đó là một quyết định thông minh để chữa lành ho. Nói chuyện với bác sĩ của bạn và nhận được sự giúp đỡ về một vấn đề sức khỏe mà bạn có là một cách tốt để chăm sóc bản thân.

Hãy nhớ rằng nhiễm trùng ho lan truyền nhanh chóng trong không khí, từ người này sang người khác. Nó được coi là vệ sinh kém để ho trên người khác và lây lan vi trùng. Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh, nhiều bệnh truyền nhiễm lây lan vào không khí do mọi người ho vào nhau. Ho trên người khác là hành vi không lành mạnh làm lây lan bệnh tật và bệnh tật.

Nếu bạn cần ho, và ở gần người khác, điều quan trọng là che miệng khi ho, để ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng sang người lớn và trẻ em khác. Tốt nhất là quay đầu ra khỏi mọi người và che miệng bằng tay, khăn giấy, khăn tay, tay áo hoặc thậm chí là cánh tay của bạn. Ho khi ngậm miệng là một cách tốt khác để ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng.

Nếu bạn ở gần một người đang ho ở nơi công cộng, hãy tạo khoảng cách hoặc tránh xa người này để tránh bị bệnh. Giới thiệu không khí trong lành vào phòng. Nếu điều đó là không thể, hãy bảo vệ sức khỏe của bạn bằng cách che mũi và miệng, và thở bằng khăn giấy hoặc khăn quàng cổ.

Bệnh lây lan phổ biến nhất qua không khí, và cũng từ vi trùng trên tay. Rửa tay thường xuyên để diệt vi trùng. Đó là một ý tưởng tốt để rửa sau khi bạn có thể chạm vào bất cứ thứ gì có chứa vi khuẩn. Sử dụng chất khử trùng tay quá khi có thể.

Và quan trọng nhất là ngủ và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Khuyến khích người khác ngủ và nghỉ ngơi. Điều này sẽ ngăn bạn và người thân khỏi bị bệnh. Giấc ngủ lành. Hãy chú ý để phát triển một lịch trình giấc ngủ lành mạnh bao gồm những giấc ngủ ngắn. Ngủ đủ sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn phục hồi chữa bệnh cần thiết để bảo vệ bạn khỏi bệnh tật và nhiễm trùng.