Gợi ý thói quen lành mạnh

• Có Thể 22, 2024

Để kích thích trí tưởng tượng của bạn và chạy bộ nhớ của bạn, đây là ví dụ về một số thói quen lành mạnh bạn có thể cân nhắc thực hiện:

• Thực hành nghệ thuật đánh giá cao


• Giữ thỏa thuận (hoặc có trách nhiệm thay đổi chúng)


• Cam kết duy trì cảm xúc tích cực


• Hình dung một tương lai thành công hạnh phúc


• Công nhận người khác bất cứ khi nào thích hợp


• Nói với mục đích tốt


• Thực hành quản lý thời gian tốt


• Đến đúng giờ hẹn


• Cười và cười bất cứ khi nào có thể


• Lái xe an toàn và bảo dưỡng xe


• Có chỗ để chìa khóa và giữ chúng ở đó


• Chải và xỉa răng hàng ngày


• Tập thở sâu


• Ngủ nhiều và nghỉ ngơi


• Uống tám ly nước tinh khiết mỗi ngày


• Duy trì chế độ ăn uống nhẹ / đúng - ít calo / dinh dưỡng cao


• Ăn ít chất xơ đường huyết (25-40 gram mỗi ngày)


• Tập thể dục vừa phải ít nhất giờ mỗi ngày


• Thay thế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa bằng chất béo thiết yếu


• Ăn 5 đến 9 phần trái cây nhiều màu sắc & rau mỗi ngày


• Giữ hồ sơ tài chính tốt và sổ kiểm tra số dư


• Thanh toán hết thẻ tín dụng mỗi tháng (số dư 0 0)


• Tận dụng tốt nhất mỗi ngày và mọi tình huống

Hy vọng danh sách này giúp bạn bắt đầu tạo thói quen mới lành mạnh.

Đối với Bản tin Sức khỏe, Giảm cân và Dinh dưỡng Tự nhiên, bấm vào đây.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.

Video HướNg DẫN: 3 bước quan trọng để SỐNG KHỎE mỗi ngày | Phạm Thành Long (Có Thể 2024).