Ngày lễ và bệnh tiểu đường

• Có Thể 5, 2024

Nó tất cả đã sẵn sàng ở đây, Halloween. Hãy để lễ hội bắt đầu. Tuy nhiên, như một bệnh tiểu đường, hầu hết các lễ kỷ niệm là các lĩnh vực của tôi. Bạn định làm gì?

1. Thông báo cho chủ nhà / tiếp viên của bạn về tình trạng y tế của bạn và xem liệu họ có thể đáp ứng nhu cầu ăn kiêng của bạn không.

2. Đi đến một potluck. Hãy chắc chắn rằng bạn mang theo một cái gì đó bạn có thể ăn. Có, bạn có thể thử mọi món ăn khác nhưng chỉ một hoặc hai miếng.

3. Đi dự tiệc liên quan đến công việc. Hãy nhớ rằng bạn không phải ăn tất cả mọi thứ trên đĩa của bạn. Chỉ ăn những gì bạn có thể và tận hưởng công ty và môi trường xung quanh.

4. Duy trì chương trình tập thể dục của bạn. Điều này là khó khăn nhưng nó sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian dài. Hãy là ngoại lệ và không phải là quy tắc tăng mười bảng giữa Lễ Tạ ơn và Giáng sinh.

5. Làm điều gì đó cho người khác. Hầu hết các ngày lễ xoay quanh thức ăn, cố gắng tìm một hoạt động khác. Đi đến Santa Tree hoặc tìm một sự kiện tại nơi thờ cúng địa phương của bạn.

6. Thử công thức nấu ăn mới. Mệt mỏi vì cùng một món ăn cũ? Hãy thử một cái gì đó mới, với các tùy chọn sách nấu ăn ngoài kia, bạn có thể tìm thấy một số món ăn để mang đến một món ăn trong kế hoạch của bạn.

7. Kết bạn mới hoặc trở thành chị lớn / anh lớn. Tìm cách để giữ cho mình bận rộn.

8. Tha thứ cho bạn bè. Hãy nhớ rằng họ có nghĩa là tốt, nhưng đôi khi bệnh tiểu đường là khó hiểu. Nếu họ cho bạn trái cấm, hãy cảm ơn họ và sau đó tặng nó cho một nơi trú ẩn địa phương.

9. Cửa hàng! Cửa tiệm! Cửa tiệm! Cửa sổ và đi dạo trung tâm thương mại một vài lần trước khi chọn mua hàng Giáng sinh đó. Bằng cách này bạn có thể nhận được thêm bài tập bạn cần.

10. Đối xử với chính mình. Cho phép ít nhất một hoặc xử lý nhỏ trong mùa lễ. Bạn có thể cảm thấy thiếu thốn và sau đó say sưa. Một hoặc hai điều trị nhỏ đã giành được tổn thương, miễn là bạn giữ thói quen bình thường.


CHÚC MỪNG CHÚC MỪNG !!

Video HướNg DẫN: ????Bệnh Tiểu Đường có nặng đến mấy chỉ cần ăn thứ này hàng ngày thì cả đời không lo biến chứng (Có Thể 2024).