Làm thế nào để giảm căng thẳng khi chơi Golf!

• Có Thể 17, 2024

Trong tháng này Golf dành cho nữ Tạp chí có một bài viết hay của Annika Sorenstam về cách tạo sự tự tin trên Tee. Cô ấy đã đề cập rằng trước khi cô ấy thực hiện cú phát bóng đầu tiên của mình với tư cách là một phụ nữ trong Giải đấu Golf Men tại Thuộc địa ở Fort Worth năm 2003, cô ấy thấy rằng cô ấy thậm chí không thể nói chuyện. Cô ấy đang chờ để phát bóng khi cô ấy muốn nói chuyện với caddy của mình và không có lời nào phát ra. Cô cứ nghĩ về tất cả những lời cường điệu xuất hiện trước giải đấu này mà cô thấy mình không thể thở được, nói chuyện một mình.

Cô ấy đã đề cập rằng với thói quen này, cô ấy đã đánh một cây gỗ 4 xuống giữa đường cao tốc 243 yard nhưng cô ấy cảm thấy mình lo lắng nhất bất cứ lúc nào trước bất kỳ cú đánh golf nào. Cô ấy liên quan đến bài viết này về cách cô ấy chiến đấu với những kẻ hốt hoảng đó và nó có thể giúp tất cả chúng ta.

Đầu tiên cô ấy nói hãy tuân thủ thói quen của bạn vì nó giúp bạn tập trung vào quá trình bắn trúng chứ không phải về những gì có thể xảy ra. Cô ấy nói rằng mũi khoan trước của cô ấy chỉ mất 22 giây và cô ấy luôn tuân thủ cùng một thói quen, chọn mục tiêu của bạn, thực hiện một cú swing thực hành để nới lỏng, nhắm mặt câu lạc bộ của bạn, giữ lập trường của bạn và xoay đi.

Annika thứ hai nói rằng hãy thở chậm vì bị căng thẳng, nhiều người sẽ nhanh chóng thực hiện cú swing của mình. Nếu bạn thở chậm, nó buộc bạn phải chậm lại khi bạn hít vào mũi và thở ra bằng miệng. Cô ấy nói điều này sẽ làm chậm nhịp tim của bạn và bạn sẽ không cảm thấy căng thẳng vì trái bóng.

Gợi ý thứ ba là suy nghĩ tích cực vì dưới áp lực người ta có xu hướng nhanh chóng đưa câu lạc bộ trở lại vì vậy nếu bạn suy nghĩ tích cực khi bạn đưa câu lạc bộ trở lại chậm. Nó trả tiền để nghĩ về một điều tại một thời điểm và nghĩ về cú đánh tốt mà bạn đã có vào lỗ này vào một thời điểm khác. Giữ hình ảnh đó trong tâm trí của bạn đã làm việc cho cô ấy trong quá khứ.

Đề nghị thứ tư của cô ấy là tham gia vào một mục tiêu, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn nhìn vào mục tiêu mà bạn muốn bóng của bạn đi. Bạn càng nhìn vào mục tiêu đó và không nhìn vào quả bóng của mình, bạn sẽ có nhiều khả năng tăng tốc câu lạc bộ về phía trước và đánh bóng xuống fairway.

Mọi người nên tuân thủ thói quen của mình trên mỗi cú đánh, cộng với việc nó sẽ tăng tốc độ chơi. Mất 22 giây trong thói quen bắn trước là tuyệt vời, tôi đã chơi với những người chơi golf mất quá nhiều thời gian với những cú swing thực hành bổ sung, những chiếc xe ngựa và chỉ đứng trên quả bóng. Nó khiến tôi muốn nói rằng Hãy đánh bóng, nhưng tôi chỉ quay đi và không xem chúng.

Tất cả những gợi ý này đều tuyệt vời cho bất kỳ cú đánh nào khi chơi golf và không chỉ trong những tình huống căng thẳng. Nó sẽ cung cấp cho bạn một thói quen thường xuyên giúp bạn thoải mái với mỗi lần chụp. Hơi thở là những gì mà Sở hữu khu vực khuyên dùng vì Jennifer Scott nghĩ rằng nó sẽ đưa bạn vào trạng thái thôi miên để đạt được cú đánh hoàn hảo đó. Nhìn vào mục tiêu của bạn cho phép bộ não biết bạn muốn quả bóng đi đến đâu và cơ thể sẽ thực thi. Tôi vẫn đang làm việc trên đó. Tôi có một thói quen tương tự như những gì Annika khuyên chỉ ước tôi có thể thực hiện cũng như với một cú đánh 4 cây gỗ dài 243 yard xuống fairway.

Chúng tôi đã có một Playday Ladies chỉ với bốn câu lạc bộ và tôi chọn 5 gỗ, 6 sắt, 8 sắt và putter. Nó giữ tôi trong trò chơi với số điểm 45 / 50-95 và tôi đạt được 5 điểm gỗ tốt. Đó là một trò chơi đặc biệt để dạy một người suy nghĩ về sân golf và thực hiện. Đó không phải là trò chơi yêu thích của mọi người vì có rất nhiều lời than vãn và phàn nàn. Hãy thử các gợi ý Annika, cho thói quen này và nó sẽ giúp trò chơi của bạn.

Video HướNg DẫN: (Golf With Your Friends) Kèo Golf Donate 1 triệu cùng Viewer cực căng thẳng và cái kết múa quạt. (Có Thể 2024).