Làm thế nào để tập trung vào những gì bạn có thể làm

• Có Thể 20, 2024

Nó dễ dàng hơn nhiều để liếm một cái tôi bầm dập hơn là kiểm kê sức mạnh cá nhân và hành động. Dù cố gắng giảm cân hay kiếm việc trong thời điểm khó khăn, bạn có thể nói, đó là cách sử dụng? khi bạn không thành công. Hãy để cho những gì bạn không thể làm can thiệp vào những gì bạn có thể làm. Ở mức độ cụ thể, điều này có nghĩa là chấp nhận rằng có những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn như giao thông, gen, lão hóa, tai nạn hoặc tội phạm được thực hiện.

Tuy nhiên, chấp nhận không có nghĩa là phê duyệt. Khi bạn tập trung vào khả năng của mình thay vì khuyết tật, cuối cùng bạn cũng có thể tìm thấy các giải pháp khả thi cho:

• Hình ảnh cơ thể - Tôi sẽ không giống như 20 ở tuổi 50. Tôi đủ tốt vì tôi tập thể dục và ăn uống đúng cách. Tôi có tinh thần với một tâm trí mong manh. Sáng tạo làm cho tôi vượt thời gian.
  
• Tính cách - Tôi là một người hướng nội, vì vậy tôi suy nghĩ sâu sắc hơn là nhảy vào mọi thứ hoặc tham gia vào cuộc nói chuyện nông cạn. Tôi không phải ra khỏi đó và hòa nhập.
  
• Xung đột với một người quan trọng trong cuộc sống của bạn- Có một sự khác biệt giữa lực lượng và sức mạnh. Tôi nhắm đến một sự thỏa hiệp công bằng thay vì chiến thắng.
  
• Thất vọng về hướng đi của bạn trong cuộc sống - Đường vòng có thể tuyệt vời hơn.
  
• Phê bình - Nó đánh bóng gương của tôi.
  
• Sợ hãi - Thường là biểu hiện của nội tâm không an toàn của tôi. Có sự an toàn về số lượng; Tôi đứng về phía tôi - điều này khiến tôi cảm thấy an toàn hơn.

Bạn có thể làm gì

Ví dụ, nếu bạn gầy và nhỏ, có thể bạn không thể trở thành đô vật cạnh tranh trong giấc mơ thời thơ ấu của mình, nhưng bạn có thể trở thành một võ sĩ nhanh nhẹn, linh hoạt. Hoặc xem xét trường hợp của một phụ nữ trung niên bị đột quỵ ở bên phải cơ thể, và trong trại cai nghiện đã học cách vẽ bằng tay trái khám phá ra một tài năng đáng ngạc nhiên sẽ giúp cô ấy có một cuộc sống tốt đẹp - cô ấy chưa bao giờ vẽ trước đây và gọi nó là, đột quỵ may mắn!

Vấn đề là việc sống dựa vào điểm yếu hoặc khả năng bị mất sẽ ức chế sự tăng trưởng và phát triển, khả năng bù đắp và tăng vọt. Đây là một lịch sử trường hợp từ một trong những khách hàng của tôi, người cảm thấy lòng tự trọng của cô ấy trong công việc: Trong một cuộc họp vào sáng thứ Hai, sếp của cô ấy mỉa mai từ chối lời đề nghị của cô ấy, và cô ấy cảm thấy vô cùng xấu hổ. Tuần sau sợ hãi và tự giác, cô chơi nó an toàn và không nói gì trong cuộc họp. Mô hình này tiếp tục. Cô muốn thúc đẩy bản thân, tuyệt vọng, đóng góp một ý tưởng mới trong các cuộc họp tiếp theo, nhưng cô bị chặn và sợ hãi. Tôi khuyên cô ấy nên tập trung vào công việc của mình bằng các kỹ năng độc đáo mà cô ấy thừa nhận là độ chính xác, tốc độ và phân tích. Điều này chắc chắn sẽ kiếm được sự tán thưởng của cô ấy từ ông chủ, điều này sẽ thúc đẩy lòng tự trọng của cô ấy cho phép cô ấy chia sẻ ý tưởng của mình trong các cuộc họp. Và đó chỉ là những gì đã xảy ra; cô ấy đã chơi với những điểm mạnh của mình thay vì cho phép một điểm yếu để xác định thực tế của mình.

Ghi chú: Người hạnh phúc don có tất cả mọi thứ tốt nhất. Họ làm tốt nhất những gì họ có!

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: Làm sao để tập trung hiệu quả? (Có Thể 2024).