Làm thế nào để ngăn chặn cảm giác tội lỗi

• Tháng Tư 26, 2024

Cảm thấy tội lỗi có nguồn gốc sâu xa, đó là lý do tại sao nó phổ biến và tại sao mọi người trong cuộc sống của chúng ta đôi khi cố gắng hết sức để khiến chúng ta cảm thấy tội lỗi vì chúng ta dễ bị tổn thương; thật ra, cảm giác tội lỗi đã hủy hoại nó cho tất cả chúng ta trong Vườn Địa đàng. Khi Chúa nói với Adam và Eva rằng họ có thể ăn bất cứ thứ gì trong vườn ngoại trừ một loại trái cấm, dĩ nhiên, đó là một thiết lập. Nói với bất kỳ đứa trẻ nào bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn trong phòng đựng thức ăn, ngoại trừ hộp bánh quy trong góc, bạn biết kết quả! Vậy Adam và Eva đã cảm thấy tội lỗi về điều gì? Hoàn toàn không có gì! Điều gì đã thay đổi thời điểm họ cảm thấy có lỗi? Nhận thức của họ về con người họ và quan trọng nhất là nỗi sợ hãi và nghi ngờ xâm nhập vào trái tim họ để hủy hoại Eden cho họ: Genesis của cảm giác tội lỗi! Vâng, tôi nhớ rằng họ đã bị đuổi, nhưng họ đã không vui - việc trục xuất chỉ là hậu quả vật lý của trạng thái tâm trí của họ.

Chúng ta cảm thấy tội lỗi về điều gì? Tôi rất vui vì tôi chỉ có thể đứng đó! Biểu hiện của chúng tôi tiết lộ tinh thần của vấn đề. Xem bất kỳ vở opera xà phòng. Ngay khi một nhân vật thông báo rằng anh ta hoặc cô ta đang hạnh phúc, thì những cánh cổng thảm họa sẽ được giải phóng trên nhân vật đó. Điều đó nói lên rất nhiều về tư duy của chúng ta.

Dưới đây là một số điều chúng ta thường cảm thấy có lỗi về:

• Ăn
• Mua sắm quần áo và phụ kiện cho chính chúng ta
• Chuyển bác sĩ và yêu cầu hồ sơ y tế của chúng tôi
• Dành thời gian cho bản thân khi con cái, vợ / chồng, cha mẹ già và thậm chí cả chú chó xếp hàng để chúng ta chú ý
• Khi một thành viên trong gia đình chúng tôi chăm sóc cho cái chết, chúng tôi không bao giờ làm đủ
• Nói không!

Vì vậy, làm thế nào để bạn ngừng cảm thấy tội lỗi và tiến về phía hạnh phúc? Donith cảm thấy tội lỗi về cảm giác tội lỗi! Bạn có công việc của bạn bị cắt bỏ cho bạn rũ bỏ cảm giác tội lỗi được truyền lại cho bạn từ các thế hệ cha mẹ và các nhà giáo dục thúc giục bạn tuân thủ. Tuy nhiên, nó có thể được thực hiện bằng cách giải phóng suy nghĩ của bạn từ bây giờ!

• Ngừng là thẩm phán và bồi thẩm đoàn của riêng bạn: thất bại và thành công là vấn đề của nhận thức; hôm nay thất bại có thể là ngày mai thành công. Học hỏi kinh nghiệm của bạn.
• Biết đóng góp của bạn vào bảng cuộc sống; tài năng cụ thể của bạn là gì? Nếu bạn không biết, hãy nghĩ lại về thành công cuối cùng của bạn - bất kể bạn phải đi bao xa - bởi vì các nghệ sĩ cùng với các vị thần và nữ thần không có gì phải cảm thấy tội lỗi. Bắt đầu cảm thấy như CEO của cuộc sống của bạn.
• Làm cho một quảng cáo hoàn chỉnh với một tiếng leng keng mà bạn có thể đọc thuộc về chính mình và bất cứ ai sẽ lắng nghe bạn! Ví dụ, tôi rất đáng Tôi đã mượn cái này từ quảng cáo Loreal. Hát, huýt sáo, tụng nó hoặc sử dụng nó như một trình bảo vệ màn hình - cho đến khi nó trở thành một phần của bạn.
• Thực hành thể hiện những gì bạn cần và muốn. Bắt đầu với những điều nhỏ nhặt và xem điều đó làm việc cho bạn như thế nào và điều đó khiến bạn cảm thấy tốt như thế nào. Mật ong, bạn có thể vui lòng mang cho tôi tờ giấy buổi sáng và một tách cà phê. Lưu ý sự ngạc nhiên trên khuôn mặt của họ khi bạn hỏi. Khẳng định và khen ngợi những người thực hiện đấu thầu của bạn.
• Tạo một thiên đường cá nhân, một không gian, cho chính bạn ở nhà. Đây có thể là một góc của một căn phòng, một cái bàn hoặc bồn tắm được trang trí bằng bong bóng và nến.
• Mỗi ngày hãy đối xử với bản thân một cái gì đó đặc biệt và thưởng thức nó. Đối với tôi nó sô cô la đen.
• Giải phóng trái tim của bạn cho một người bạn tốt, người sẽ giúp bạn diễn giải lại cảm giác tội lỗi của bạn.
• Tìm một con vật để tượng trưng cho bạn là ai theo cách người da đỏ bản địa Mỹ xây dựng các cột vật tổ của họ. Cố gắng không chọn một con gà! Một con hổ là một lựa chọn tốt hơn. Những con hổ không có cảm giác tội lỗi.
• Tìm một màu sắc để truyền cảm hứng cho sự tồn tại không có tội lỗi của bạn: màu đỏ để lấy năng lượng để chống lại cảm giác tội lỗi, màu xanh lá cây để chữa lành cảm xúc tội lỗi của bạn, màu xanh để bay lên trên chúng, màu cam để vui vẻ thể hiện bản thân, màu vàng để sử dụng trí tuệ của bạn để loại bỏ cảm giác tội lỗi. Mặc màu này hàng ngày (không phải là bất cứ điều gì lớn, thậm chí một dải ruy băng là tốt) và đặt nó trong không gian cá nhân của bạn để nhắc nhở bạn.
• Có những cuộc đối thoại logic thường xuyên với chính mình khi bạn cảm thấy có lỗi. Hãy nhớ rằng cảm giác tội lỗi là phi logic. Vì vậy, lý do nó đi! Ngay cả khi bạn phạm sai lầm, hãy nhận trách nhiệm và tiếp tục. Cảm giác tội lỗi sẽ làm bạn tê liệt.

---

Debbie Mandel, MA là tác giả của Bật ánh sáng bên trong của bạn: Tập thể dục cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn, một chuyên gia giảm căng thẳng, diễn giả động lực, và một huấn luyện viên cá nhân. Cô là người tổ chức chương trình Turn On Your Light Show hàng tuần trên WGBB 1240AM tại thành phố New York, tạo ra một bản tin sức khỏe hàng tuần, và đã được đăng trên đài phát thanh / TV và phương tiện truyền thông in ấn. Để tìm hiểu thêm hãy truy cập: www.turnonyourinnerlight.com

---

Video HướNg DẫN: Lời Phật Dạy Làm Sao Để Sống An Vui Hạnh Phúc Trong Cuộc Sống - Rất Hay - Thanh Tịnh Pháp. (Tháng Tư 2024).