Cách sử dụng màu sắc để giảm căng thẳng

• Có Thể 18, 2024

Hãy nhớ khi bạn còn là một đứa trẻ đang mở một hộp bút chì màu mới hoặc sẵn sàng nhúng chiếc bàn chải nhỏ của bạn vào một cốc nước sạch và thành một màu nước tươi sáng, không bao giờ được sử dụng. Bạn cảm thấy sáng tạo, sống với khả năng và sự lựa chọn. Bạn có thể thoát khỏi các đường kẻ có sẵn, kết hợp màu sắc, kéo dài các hình dạng quen thuộc hoặc tạo các đường cong đáng ngạc nhiên. Có lẽ người lớn cần hỏi bạn những gì bạn đang cố gắng giao tiếp trên giấy, nhưng bạn luôn biết và tự hỏi, có phải là điều hiển nhiên không? Bây giờ chúng ta đã trưởng thành và nhiều người trong chúng ta đã quên mất màu sắc, lựa chọn màu đen cơ bản hoặc màu đơn sắc an toàn mang chúng ta từ ngày này sang đêm khác. Tại sao có nguy cơ sơn tường của chúng tôi bằng màu đậm khi các sắc thái khác nhau của màu trắng an toàn hơn và chắc chắn sẽ phù hợp với nhiều loại đồ nội thất và đồ lặt vặt hơn?

Màu sắc có một sức hấp dẫn giác quan mạnh mẽ và nhiều người trong chúng ta học hỏi từ các tín hiệu thị giác. Các nhà nghiên cứu của y học tích hợp nghiên cứu tác động của màu sắc đối với căng thẳng, mối quan hệ, năng suất và chữa bệnh. Hiểu những gì màu sắc khác nhau truyền tải và nói về mọi người có thể cải thiện giao tiếp và tôn trọng và chấp nhận sự khác biệt về tính cách. Tại sao chúng ta hấp dẫn một số màu nhất định, tránh những màu khác và làm thế nào để chúng ảnh hưởng đến mức năng lượng của chúng ta? Màu sắc giải quyết tiềm thức giúp chúng ta giải mã xem chúng ta thích hay không thích ai đó hoặc chúng ta cảm thấy như thế nào trong một căn phòng cụ thể. Chúng ta không hợp lý hóa màu sắc như chúng ta làm với các từ. Chúng tôi phản ứng với màu sắc. Do đó màu sắc có thể giúp chúng ta giải mã và tinh chỉnh trực giác của chúng ta.

Thay đổi màu sắc của bạn theo định kỳ để mở lòng với người khác cũng như thay đổi mức độ bố trí và năng lượng của riêng bạn.

Dưới đây là một số màu sắc và ý nghĩa của chúng đối với bạn:

• Màu cam là màu của sự vui vẻ
• Màu đỏ đậm và tràn đầy sức sống
• Màu xanh dịu và êm dịu
• Màu vàng là kích thích trí tuệ
• Màu xanh đang lành
• Màu nâu đất
• Bạc là tâm linh
• Màu tím là vương giả và mạnh mẽ

Vì vậy, nếu bạn cần truyền tải điện trong cuộc họp văn phòng, hãy thử mặc thứ gì đó màu tím. Nếu bạn cần nhiều năng lượng hơn vì bạn mệt mỏi, hãy thử mặc màu đỏ; nói chung, màu càng đậm, càng nhiều đất và bê tông, màu pastel càng nhiều, càng linh thiêng và nhẹ nhàng.

Bài tập màu -Centering:

Hãy thử bài tập định tâm màu nhanh này vào buổi sáng hoặc bất cứ khi nào bạn cần lấy lại thăng bằng và trao quyền cho chính mình. Hãy tưởng tượng rằng trung tâm trán của bạn có màu xanh thẫm. Đây là nơi sáng tạo và cảm hứng của bạn cư trú. Tiếp theo, trái tim của bạn, bất kể bạn đã làm gì trong cuộc sống, là màu trắng tinh khiết. Bụng của bạn là vàng, bởi vì bạn là một đứa trẻ tự tin, vàng. Bây giờ căn chỉnh ba màu theo một đường thẳng đứng, giống như đèn giao thông: xanh, trắng và vàng. Hãy xem, bây giờ bạn đang liên kết tốt và có thể xử lý bất cứ điều gì.

---

Để biết thêm thông tin về căng thẳng liên quan đến mối quan hệ, hãy đọc cuốn sách của tôi, Bật ánh sáng bên trong của bạn: Tập thể dục cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: 7 Cách Giải Tỏa Căng Thẳng Trong Lớp Học/Đồ Dùng Học tập Chống Căng Thẳng (Có Thể 2024).