Ngay lập tức công thức gà chanh Tarragon gà

• Có Thể 3, 2024

Hy vọng rằng bạn đã phát hiện ra sự tiện lợi và tốc độ của Instant Pot. Những bữa ăn nhanh trong thiết bị tuyệt vời này luôn luôn có thể, và chúng chỉ là loại ném vào nhau; Họ là những bữa ăn ngon xứng đáng với công ty cũng như những dịp đặc biệt cho gia đình bạn.

Vì có một số tarragon đẹp vẫn đang phát triển trong khu vườn thảo mộc của tôi, tôi nghĩ rằng nó sẽ rất hợp với chanh, gà và nấm. Điều này Gà liền nồi Tarragon gà là kết quả ngon Như mọi khi, bạn có thể thực hiện các công thức nấu ăn Instant Pot trong nồi nấu chậm thay vì nếu nó thuận tiện hơn, (một nửa chất lỏng và không cần làm nâu ức gà nếu bạn không có thời gian).

Làm một ít gạo trong nồi cơm điện - khởi động nó trước thịt gà vì nó mất nhiều thời gian hơn, và thêm một món salad và bánh mì giòn nếu bạn thích, cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Đây là một người giữ và nó rất ít chất béo và calo, do đó, bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi nếu bạn muốn có vài giây.

6 phần ăn

2 lạng ức gà không xương không xương, cắt tỉa và cắt thành sáu miếng
Muối và hạt tiêu đen mới xay

2 quả chanh
1 bó tarragon tươi

1 pound nấm tươi, thái lát
Nước dùng gà 3 chén

3 muỗng canh bột ngô, hòa tan trong 1/2 cốc nước

1. Xịt chảo của Instant Pot bằng bình xịt chống dính (hoặc thêm một muỗng bơ thay thế); vặn nồi cho xào.
2. Rắc các miếng thịt gà tự do với hạt tiêu; nâu nhanh các miếng trong nồi và tắt nồi
3. Lấy vỏ chanh ra khỏi chanh bằng dụng cụ gọt rau; thêm vỏ cho gà.
4. Với một con dao sắc, cắt bỏ phần trắng và bỏ đi. Cắt lát chanh và thêm chúng vào nồi cùng với tarragon.
5. Xếp nấm lên trên tarragon và đổ nước dùng gà lên trên.
6. Đậy nắp nồi, đặt van vào niêm phong và đặt nồi vào tay trong 8 phút.
7. Khi chu trình kết thúc, giải phóng áp lực.
8. Bỏ các miếng thịt gà vào đĩa phục vụ, lọc lấy nước và loại bỏ tarragon.
9. Đặt nước trái cây trở lại vào nồi, đặt nồi vào xào, và đun sôi.
10. Trộn nước và bột ngô; Cho nước vào và nấu cho đến khi đặc. Ăn với cơm.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 286 Calo từ chất béo 93
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 33% Protein 54% Carb. 14%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 10 g
Chất béo bão hòa 3 g
Cholesterol 102 mg
Natri 819 mg
Tổng lượng carbohydrate 10 g
Chất xơ ăn kiêng 1 g
Đường 0 g
Protein 39 g

Vitamin A 3% Vitamin C 21% Canxi 0% Sắt 13%