Biết khi nào cần giúp đỡ

• Có Thể 4, 2024

Đôi khi cuộc sống có thể áp đảo chúng ta và dường như nuốt chửng chúng ta. Chúng tôi có xu hướng bắt đầu với nó vì sợ bị coi là vô dụng hoặc không thể đối phó. Vì vậy, chúng tôi chiến đấu và chống lại việc kêu gọi người khác giúp đỡ hoặc hỗ trợ.

Cần có sức mạnh để yêu cầu giúp đỡ, và để biết khi nào bạn cần nó. Nói chung tất cả chúng ta cần một số yếu tố căng thẳng hoặc động lực để đạt được mọi thứ trên cơ sở hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn đang đối phó với một thách thức về sức khỏe tâm thần và những thứ khác bắt đầu chồng chất, thì nó sẽ mất nhiều thời gian cho đến khi bạn chạy quá nhiều việc phải làm, và có thể làm tăng các triệu chứng hoặc mức độ căng thẳng của bạn.

Đầu tiên, điều quan trọng là hãy tử tế với chính mình và thừa nhận những gì quá nhiều cho bạn, sau đó yêu cầu giúp đỡ. Hy vọng rằng bạn có những người xung quanh bạn có thể nhờ hỗ trợ hoặc có các cơ quan, người chăm sóc và người ủng hộ sẵn sàng giúp đỡ bạn. Nếu không, điều quan trọng là phải đặt một số chiến lược. Nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc các cơ quan sức khỏe tâm thần địa phương để tìm hiểu làm thế nào và nơi bạn có thể nhận được hỗ trợ từ.

Đây có thể là bước khó khăn nhất, vì thông thường bạn sẽ thấy mình yếu đuối hoặc thất bại. Tuy nhiên, khi bạn có những người xung quanh, nói chung họ muốn giúp đỡ bạn, và sẽ rất buồn khi biết rằng bạn đang vật lộn và đã không đến gặp họ để được giúp đỡ. Tương tự như vậy với các cơ quan, họ tồn tại bởi vì họ biết giá trị của dịch vụ mà họ cung cấp.

Một yếu tố quan trọng khác để biết khi nào cần được giúp đỡ, là để ý xem liệu sự quá mức mà bạn đang gặp phải có ảnh hưởng đến những người khác xung quanh bạn hay không; Trẻ em có bị ảnh hưởng không, sức khỏe của bạn có nguy cơ hay bất kỳ yếu tố nào khác có thể gây bất lợi cho chính bạn hay người khác không? Nếu đây là trường hợp, thì điều quan trọng hơn nữa là bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ.

Khi chúng ta dễ bị tổn thương với chính mình và thực sự yêu cầu những gì chúng ta cần, sau đó chúng ta có thể cho phép mình nhận được tình yêu và sự giúp đỡ từ người khác. Khi chúng tôi giữ họ ở lại và giành chiến thắng, hãy để bất cứ ai giúp chúng tôi, họ có thể cảm thấy thấp kém, vô dụng, rằng bạn không tin tưởng họ hoặc bạn chỉ muốn họ can thiệp vào cuộc sống của bạn. Những suy nghĩ này có thể khiến mọi người kéo đi và để bạn tiếp tục với nó. Mọi người sẽ chỉ từ chối quá lâu sau đó ngừng cung cấp để giúp đỡ.

Luôn có sự cân bằng giữa cho và nhận và luôn có cách trả ơn lòng tốt; với một tách trà, hoa, lời nói tử tế và sự đánh giá cao hoặc một món quà mà bạn cảm thấy phù hợp. Bí quyết là không trả lại như một cách cảm thấy bắt buộc hoặc có tội khi yêu cầu giúp đỡ; chỉ trả lại như một cách bày tỏ lòng biết ơn và cảm ơn bằng bất cứ cách nào là tốt và lành mạnh cho bạn.

Khi chúng tôi yêu cầu giúp đỡ, chúng tôi cho phép người khác bày tỏ tình yêu của họ dành cho chúng tôi bằng cách giúp chúng tôi. Họ cảm thấy tốt về bản thân và hạnh phúc khi bạn tin tưởng họ đủ để họ giúp bạn. Tuy nhiên, không ai thích cảm thấy bị cho là vì vậy luôn luôn hỏi mà không mong đợi người khác.

Video HướNg DẫN: CHỌN MỘT TỤ BÀI: BẠN CẦN BIẾT ĐIỀU GÌ LÚC NÀY? (Có Thể 2024).