Công thức gà tỏi tỏi ít carb

• Có Thể 5, 2024

Tỏi thực sự tốt cho sức khỏe của bạn! Dưới đây là một công thức gà tỏi tỏi ít carb tuyệt vời, dễ dàng. Bạn nên luôn luôn giữ một số ức gà trong tủ đông của bạn!

3 muỗng cà phê tỏi nghiền
1/2 chén dầu ô liu
1/2 chén bánh mì low carb
1/2 chén phô mai parmesan bào
2 ức gà không xương
muối tiêu
tiêu
1/2 muỗng cà phê oregano
1/2 muỗng húng quế

Làm nóng lò nướng đến 425F. Cho tỏi và dầu ô liu vào lò vi sóng trong 20 giây. Trong một bát khác trộn vụn bánh mì, phô mai, muối, hạt tiêu và thảo mộc. Nhúng từng vú trước vào tỏi / dầu và sau đó vào vụn bánh mì / phô mai. Đặt chúng vào một cái chảo nướng. Nấu trong 1/2 giờ.

Công thức này đi hoàn hảo với bông cải xanh hấp như một món ăn phụ! Carbs thực sự duy nhất là trong vụn bánh mì và tỏi nghiền nát, vì vậy hãy kiểm tra các thùng chứa của bạn để biết số lượng cho thương hiệu bạn sử dụng. Nó nên là số lượng nhỏ.

Hãy nhớ rằng - tỏi không chỉ tốt cho việc tránh xa ma cà rồng. Nó thực sự lành mạnh cho bạn! Tìm cách để tỏi hoạt động thành bữa ăn ít nhất một lần một tuần.

Bí quyết gà Low Carb


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Cơm gà Keto/Lowcarb/Das.Ăn ngon-eo thon (Có Thể 2024).