Câu chuyện thành công Low Carb - Bệnh nhân tiểu đường 54 tuổi

• Có Thể 3, 2024

Một bệnh nhân tiểu đường 54 tuổi đã đến Atkins khi cô đến gần 300 pounds. Sau 7 tháng, cô đã giảm 40 cân và không còn cần sử dụng insulin. Đây là câu chuyện của cô ấy, được viết vào tháng 3 năm 2004!

----------------------------------

Tôi là một phụ nữ mắc bệnh tiểu đường 54 tuổi. Mùa hè năm ngoái tôi rất mệt mỏi. Đôi chân của tôi đã giết chết tôi sau khi làm việc, và tôi không có năng lượng. Cuối cùng tôi đã tự cân và thấy rằng tôi đã tăng 20 cân, khá nhanh. Tôi đã nặng 250 lbs. trong một khoảng thời gian dài. Vào lúc 272, tôi biết rằng tôi phải làm một cái gì đó nhanh chóng, trước khi quy mô nói 300.

Tôi đã nghe nói về chế độ ăn kiêng Atkins từ một số đồng nghiệp và một số người bạn. Tôi quyết định đến thư viện một ngày vào tháng 7 năm ngoái, kiểm tra một vài cuốn sách. Cuộc cách mạng chế độ ăn kiêng Atkins và chế độ ăn kiêng Carb Addicts. Sau khi đọc cả hai ---- tôi biết mình là một người nghiện carb. Tôi chưa bao giờ ăn nhiều thức ăn, và đã làm những thứ ít chất béo, nhưng chắc chắn là ăn nhầm thực phẩm.

Tôi bắt đầu chế độ ăn kiêng Atkins vào ngày 1 tháng 8 năm 2003 và cân nặng vào ngày 1 tháng 3 năm 2004 ở mức 232 lbs. Tôi biết rất nhiều người đã giảm cân nhiều hơn trong thời gian đó, và rất nhiều người không giảm được nhiều.

Tôi muốn giảm thêm 60 bảng nữa, với tổng số 100. Tôi hy vọng sẽ đạt được điều này trong một năm. Tôi sẽ làm điều đó, nhưng nó có thể mất nhiều thời gian hơn. Tôi thường ăn nhiều thịt, trứng, phô mai và sa lát. Tôi có một món salad khổng lồ mỗi ngày. Tôi cố gắng không sử dụng các sản phẩm đã mua, đã mua ngoài đó, vì tôi thấy tôi không mất nhiều như vậy. Nhưng chúng có ích.

Tôi đã tìm thấy một cách sống mới. Tôi đã không phải dùng insulin trong 6 tháng. Tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều, và có nhiều năng lượng hơn.

Bây giờ tôi biết rằng tôi không cần phải đói để ăn kiêng, và tôi không sợ ăn khi tôi đói. Tôi biết rằng tôi sẽ không bao giờ ăn quá nhiều carbs nữa, và những thứ có đường thậm chí không còn ngon nữa. Tôi cũng uống từ 80 đến 100 oz nước mỗi ngày.

Câu chuyện thành công Low Carb

Để được trợ giúp thêm với con đường low carb của riêng bạn, hãy chắc chắn lướt qua các diễn đàn của chúng tôi! Chúng tôi có thể cung cấp lời khuyên từng bước!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Why we get Fat AND Hungry | (Biology of Weight Gain & Low-Carb ) (Có Thể 2024).