Câu chuyện thành công Low Carb - Cặp đôi đã kết hôn

• Có Thể 3, 2024

Vào ngày cưới của họ, anh nặng 400 cân. Nhưng bằng cách loại bỏ đường và thực phẩm giàu tinh bột khỏi chế độ ăn kiêng, anh đã giảm 165 pound trong một năm. Đây là câu chuyện, theo lời của vợ!

---------------

Chồng tôi đã phải vật lộn với cân nặng của mình trong suốt phần lớn cuộc đời trưởng thành của mình. Khi chúng tôi kết hôn năm 1999, anh nặng gần 400 cân. Chúng tôi luôn nói về việc giảm cân và chúng tôi luôn thử những thứ khác nhau nhưng không có gì hiệu quả.

Một ngày nọ, anh ta quyết định sẽ cắt giảm lượng carb và đường trong 2 tuần và xem điều gì sẽ xảy ra. Anh ấy đã thành công trong 2 tuần đó nên anh ấy quyết định tiếp tục, nhưng anh ấy đã chọn không tôn giáo về toàn bộ khái niệm low carb. Đến nay, anh đã mất khoảng 165 bảng.

Đã được khoảng một năm kể từ khi anh bắt đầu thực hiện low carb. Ban đầu, anh ấy sẽ thực sự nghiêm ngặt về chế độ ăn uống trong tuần và ăn bất cứ thứ gì anh ấy muốn vào cuối tuần. Tôi đã rất sốc khi thấy số lượng thực phẩm "bình thường" mà anh ấy sẽ tiêu thụ vào cuối tuần, và sau đó quay trở lại mức low carb trong tuần, và cân nặng đã giảm ngay lập tức. Anh ấy đã không thử bất kỳ sản phẩm low carb nào cho đến gần đây khi tôi bắt đầu chế độ ăn kiêng. Anh ấy chỉ ăn rất nhiều thịt gà, thịt bò, cá ngừ, sa lát, rau bina và bông cải xanh ... và tấn phô mai

Đối với bản thân tôi, tôi quyết định thử low carb. Tôi đã giảm 10 pound trong tháng qua. Tôi giới hạn bản thân ở mức 30 - 40 gram carbs mỗi ngày và tôi đã cắt bỏ đường từ chế độ ăn uống của mình. Tôi đã đến để dựa vào chiếc Slim Fast carb mới lắc trong ngày vì tôi quá bận rộn. Chúng khá tốt nhưng chỉ khi chúng lạnh như băng.

---------------

Một câu chuyện tuyệt vời về thành công!

Có hai điều tôi muốn đề cập ở đây. Đầu tiên, tôi thường không khuyên bạn nên ăn các loại thực phẩm không lành mạnh vào mỗi cuối tuần. Những thực phẩm không tốt cho cơ thể bạn. Tuy nhiên, tôi nhận ra rằng những người được cha mẹ đào tạo để ăn một cách nhất định trong hai thập kỷ liên tiếp có thể mất thời gian để phá bỏ cơn nghiện đó. Nếu đó là những gì bạn phải làm để đạt được tiến bộ, hãy thực hiện theo từng giai đoạn.

Tiếp theo, trong khi phô mai là tốt, tôi sẽ thận trọng về việc ăn tấn phô mai Phô mai nên được ăn ở mức độ vừa phải, giống như với bất kỳ mặt hàng thực phẩm khác.

Câu chuyện thành công Low Carb


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: [TRỰC TIẾP] GIẢM 10 KG SAU SINH BÀ MẸ 8X 2 CON KHOE VÓC DÁNG THON GỌN NHƯ THỜI CON GÁI (Có Thể 2024).