Có nghĩa là tháng 9 năm mới

• Có Thể 2, 2024

Tháng 9 là tháng của những khởi đầu mới, một khởi đầu mới để kích hoạt sự thay đổi. Ví dụ, tháng 9 báo hiệu bắt đầu năm học chính thức, bắt đầu năm làm việc sau một mùa hè nóng nực, lười biếng và giới thiệu năm mới của người Do Thái, Rosh Hashana, ngày lễ suy tư và cải thiện tâm linh. Vì vậy, với tất cả những gì đã nói, không phải là tốt hơn để thực hiện các quyết tâm năm mới của bạn trong năng lượng rung động mới của một mùa thu sắc nét, trái ngược với một tháng một lạnh lẽo, tối tăm?

Làm thế nào để thực hiện các nghị quyết hiệu quả mà thực sự đi được khoảng cách:

Về cơ bản, bất kể bạn sống ở đâu và tình hình tài chính của bạn là gì, bạn có 4 phòng trong nhà: Phòng vật lý, phòng tình cảm, phòng trí tuệ và phòng tâm linh. Để khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, bạn phải đi bộ vào từng phòng mỗi ngày - đơn giản và đơn giản!

Phòng vật lý bao gồm ăn uống lành mạnh, tập thể dục và giấc ngủ chất lượng.

Phòng tình cảm có nghĩa là trung thực với chính mình và thể hiện cảm xúc thật của bạn.

Phòng trí tuệ có nghĩa là mài giũa kỹ năng của bạn và học những cái mới. Bắt đầu bằng cách lắng nghe bởi vì bạn có thể nghe thấy một cái gì đó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.
Phòng tâm linh có nghĩa là trở thành một người leo núi tâm hồn thay vì một người leo núi xã hội. Hãy tử tế và từ bi hơn.

Để các nghị quyết có hiệu lực, họ phải xuất phát từ bạn và không bị điều khiển bởi các phương tiện truyền thông, hoặc áp lực gia đình và xã hội. Hãy xem xét rằng không ai phải thúc đẩy bạn mua một bộ trang phục mới đẹp, hoặc đi đến một hòn đảo xinh đẹp để nghỉ ngơi và thư giãn vì mục tiêu này tạo ra tiếng vang cho bạn. Tuy nhiên, nếu bạn bị chỉ trích về cân nặng của mình, bạn có thể cảm thấy hơi tức giận và điều này sẽ cản trở bạn hiện thực hóa mục tiêu của mình vì giờ đây nó có mối liên hệ tiêu cực với bạn. Mục tiêu của bạn cần phải được thúc đẩy trong nội bộ.

Ngoài ra, khi bạn thực hiện thay đổi, cố gắng không làm cho chúng càn quét - tất cả hoặc không có đề xuất nào. Rất có thể bạn sẽ cảm thấy choáng ngợp. Tuy nhiên, khi thực hiện một thay đổi nhỏ, bạn có thể đánh giá lại và điều chỉnh trên đường đi. Ví dụ, bạn đang ở phòng tập thể dục và mệt mỏi; ý nghĩ làm việc trong một giờ là khó khăn. Bạn có thể làm 5 phút, mặc dù. Sau đó 5 phút nữa. Và chẳng mấy chốc bạn đã thực hiện được nửa giờ hoặc cả giờ.

Bất cứ điều gì bạn giải quyết, hãy chắc chắn rằng nó liên quan đến bốn phòng trong nhà bạn.

Hãy xem cách dịch này với độ phân giải như tập tạ:

• Tôi sẽ nâng tạ và sử dụng sức đề kháng của chính cơ thể mình, như chống đẩy, hai lần một tuần. Đây là phòng vật lý.
  
  
• Bởi vì tôi nâng tạ, tôi cảm thấy tập trung hơn và được trao quyền. Đây là phòng tình cảm.
  
  
• Nâng tạ giúp cải thiện suy nghĩ của tôi bằng cách đưa oxy lên não và xây dựng các nơ-ron mới. Trọng tâm của tôi là sắc nét hơn và tôi cảm thấy sống và cảnh giác. Đây là phòng trí tuệ.
  
  
• Nâng tạ nâng cao tinh thần của tôi. Tôi trút bỏ căng thẳng và có thể buông lời bất bình. Đây là phòng tâm linh.

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: Hát mãi ước mơ 3|TẬP 9 FULL: Ái Phương bật khóc trước nỗi đau khôn xiết con "ra đi" khi chưa gặp mẹ (Có Thể 2024).